【GOMIトレ】走りを変える「身体作り×動き作り」練習会

アスレティックトレーナーの五味宏生と理学療法士の佐橋魁による
走動作に必要な”身体と動き”の獲得に特化した練習会です。

本練習会では、

「効率良く・速く走り続けられる”身体と動き”」

をテーマに、
身体作り（エクササイズ） → 動き作り（ドリル） → 実走へと統合していきます。

今回は 2日間・全3コマ の練習会を行います。

21日（土）

室内にて 身体作り（エクササイズ） を中心に行います。

19:00～20:30
▶︎東京体育館 第2会議室

22日（日）

屋外トラックにて 動き作り（ドリル） を中心に行います。

AM：ランナー向け（効率 / エコノミー）
9:30〜11:00

PM：スプリンター向け（出力 / スプリント）
14:00〜15:30

▶︎東京体育館 陸上競技場

　ランナー向け、スプリンター向けと分けていますが、我々は スプリンターでも効率に課題がある選手、ランナーでも出力に課題がある選手がいる と考えています。

　そのため、カテゴリーにとらわれずご自身の課題に合わせてご参加いただければと思います。

　また、21日の身体作りのコマについては、走りの動き以前にその動きの土台となる身体に課題を抱えている選手が多いと感じているため設けています。

　どのコマに参加するべきかなどのご質問も受け付けておりますので、お気軽にご連絡ください。

【トレーナー】

五味 宏生（日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー）
佐橋 魁（理学療法士）

【対象】
走動作の動き作りに課題を感じている、または興味のある方

【テーマ】
効率良く・速く走り続けられる
“身体と動き”の獲得

【場所】
東京体育館 Tokyo Metropolitan Gymnasium
〒151-0051
東京都渋谷区千駄ヶ谷1-17-1
（JR総武線 千駄ケ谷駅すぐ）

【参加費】
1コマ参加：6,000円
2コマ参加：11,000円
（学生割引、施設利用料あり）

※お申し込みの際は、コメント欄に 参加希望のコマ（例：21日／22日AM／22日PM） をご記載ください。

※3コマすべて参加をご希望の方は、「1コマ参加」と「2コマ参加」のチケットをそれぞれご購入ください。