【大川/ケンちゃん練習会】速く走るための当たり前の技術を当たり前に出来るようにする 受付中

【講師】
大川憲彦 PB10秒62

走りはシンプルで良い。
私たちが学生の頃よりもSNSなどの普及により情報が遥かに手に入りやすくなりました。
ですが、情報があちらこちらにある故に走りを難しくしてしまっている方も多く見受けられます。

走りはあれこれする必要はありません。
ポイントを抑え、理解し、精度を高めることが重要です。

走りは十人十色で良い。皆違います。
しかし走りの基礎は10人いても10人同じと言っても過言ではありません。
今回はその基礎をシンプルということをテーマにお伝えしたいと思っています。



【講師】
大貫健太（ケンちゃん）
YouTubeハラケンチャンネル
学生時代は100m11秒7と地区予選敗退。
8年のブランクを経て、体のことを真剣に学び29歳にして人生初めての100m10秒台を達成！
現在34歳で10秒69と自己ベストを更新！！
胴体部を捻り初めて覚醒しました！



【当日のおおまかな流れ】
✅受付
｟9:50〜10:00｠
 Ｊ：ＣＯＭフィールド土浦 陸上競技場の中にお越しください！
競技場利用料は別途お支払いください。（4時間分220円）

✅ウォーミングアップ
｟10:00〜10:20｠
走りに繋げる動的ストレッチをケンちゃんからお伝えします！

✅大川技術練習
｟10:20〜11:50｠
『押す』、『軸』、『乗り込み』を解説。
速く走るためには『技術』の理解と習得は欠かせません。
そしてそれらが出来ないことにも理由があります。
その理由や対策を交えながら変化を感じれるようにお伝えします！

✅各自ウォーミングアップ
｟11:50〜12:20｠

✅みんなでダッシュ！
｟12:20〜13:00｠
150m+120m+100mを2セット
元気でもっと走りたい人はケンちゃんが付き合います！



※練習会中はYouTubeの撮影が入る場合がございます。ご了承の上、ご参加下さい。
※悪天候による中止等はTwitterでもご連絡をいたしますのでご確認をお願いいたします。
★ケンちゃんTwitter https://twitter.com/arunners_


陸上未経験の方でもお気軽にご参加ください！
内容は陸上部向けになりますが、小学生でも参加可能です！
みんなで楽しみましょう〜！