ラン&ウォークイベント@代々木公園クロスカントリーコース＆坂トレ 受付終了

【ラン&ウォークイベント】

OTONA女子ラン＆ウォーククラス平日おでかけイベント！

代々木公園のクロカンコースを数周歩いたり走ったりしてから、トレーニングの仕上げとして公園内にある坂の上り下りを数本行いましょう！2月3月のレースや表参道ウィメンズマラソン対策にもなりますよ。

普段の練習会では参加者は女性限定ですが、このイベントは男性の方も参加可能です。

クロスカントリーとは、野原や草原などの自然な地形を利用して走るトレーニングです。

路面が柔らかいので脚や膝への負担が少なく、

適度な起伏は心肺機能や筋力アップにつながります。

代々木公園のクロスカントリーコースは初めての方にもピッタリな穏やかなコースです。

【日時】

1月30日（木）9:00〜11:30

【集合場所】

「渋谷門」

原宿方面と、代々木八幡・代々木公園方面の中間地点である

渋谷門前での待ち合わせとします。バラの園が目印です。

【距離の目安】

1周　約2.5km   

2周　約5.0km

3周　約7.5km   

4周　約10km

【担当】

松本麦香（マツモトムギカ）

【流れ】

 9:00  代々木公園「渋谷門」集合。あいさつ、準備運動

 9:15  チーム分け    

　☆ウォークチームは1グループ

　☆ランチームは当日ヒアリングして数チーム作ります

9:30   スタート

10:45頃〜 坂集合。坂トレ

11:30   解散予定

【定員】

15人

【参加費】
一般　　2000円

OTONA女子サークル会員　0円

サニエスリンク会員　500円

このイベントは男性の方も参加OKです！

事前支払いです。このページのチケット購入でご予約とさせていただきます。 

(会員の方はサニエスリンクHPからお申し込みをお願いしているため、モシコムでは一般の方のみのチケット表示です)

【持ち物】

・水分（公園内に自動販売機や売店があります）

・レジャーシート（必要に応じて）

・着替え

・その他ランニングに必要と思われるもの

＊周回コースなので荷物を置いて走ることもできますが、盗難、清掃員による回収、カラス被害などの可能性もあります。

貴重品の管理については各自でお願いします。（重要事項もお読みください）

できれば動きやすいザックやウエストポーチ等に水分を入れて歩いたり走ったりするのが理想です。
 

【着替え・荷物預け】

織田フィールド競技場の更衣室、ロッカーは改修工事のため使えません。

そのため荷物を預けたい方は、明治神宮駅、代々木公園駅、NHKホール横などにあるコインロッカーにあらかじめお預けください。

原宿の小杉湯さんも木曜日が定休日のため利用できません。

【天候について】

寒い時期の練習会は雨天中止です。

遅くとも開始3時間前に決定、予約された方にご連絡させていただきます。

※天候が心配な場合、前日に一度モシコムメールよりご連絡差し上げます。
※天候による中止の際は返金とさせていただきます。



【キャンセルについて】

前日までのキャンセルは以下のメールアドレスまでご連絡ください。

sunnieslink.llc@gmail.com

いただいた参加費ですが、弊社HPではなくモシコムシステムでのお申し込みの場合、モシコムシステム手数料は弊社が負担しているため、手数料542円を除いた金額を振り込みにて返金いたします。



【当日の緊急連絡先について】

前日に担当者の携帯番号をお伝えしますので、当日キャンセルや交通機関遅延などで遅れる場合は、直接担当までご連絡ください。

＊＊サニエスリンクについて＊＊

ビジター参加も会員登録もどちらもできるランニングクラブです。

現在会員は200名を超えます。

東京都では駒沢、皇居、国立競技場、中野、葛飾など、

神奈川県では新横浜公園

埼玉県では大宮第3公園

千葉県では稲毛海浜公園などで開講しています。

また、マラソンの目標タイムに応じた20km、30km距離走やタイムトライアル、トレイルラン、リレーマラソンや、マラニックなどランニングに関するイベントを定期的に開催。

オンラインでは、ランニングフォームや、故障改善セミナー、ピラティスなども毎週行っています。

教室開催スケジュールの一覧や詳細はHPをご覧ください。

 

公式HPはこちら↓

https://marathon-school.com/

過去のイベント様子はこちら↓

https://marathon-school.com/blog/