速さと距離をご自身で決めて走る1周回3kmコースの最長2時間30分。走るスピードと距離は各自で決めていただきますのでレベルに関係なくご参加いただけます。
ペース走、LSD、ビルドアップ、インターバル、季節の公園散策ジョグなどをお楽しみください。
※ランニングフォーム動画撮影・診断もいたしいます。(希望者先着7名)
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- 開催日
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2025/1/5(日) 受付開始 09:00 ~Googleカレンダーに登録
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- 申込受付期間
- 2024/11/4(月)17:57~ 2024/12/3(火)23:59
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- 会場
- 深川北スポーツセンター 1F研修室
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- 開催場所
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- 支払方法
- クレジットカード払い、Amazon Pay、コンビニ払い
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- 参加費
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- 1/5 快体健歩月例練習会 :
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1,500円
イベント主催者への過去のレビュー
イベント詳細
- 支払い方法
- クレジットカード払い、Amazon Pay、コンビニ払い
- キャンセル受付期間
- キャンセル不可(主催者応相談)
- URL
- https://kaitaikenpo.com/event/12967/
- 年齢制限
- 18歳以上
- スポーツ
- ランニング(種目:ハーフ、30km走、その他 )
- イベント種別
- イベント、練習会、講習会・セミナー
- 規模
- ~29人
- レベル
- 初心者向け、初心者OK、中級者向け、レベル問わず
- 当日申込
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- 計測
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- その他の特徴
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- 主催者連絡先
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快体健歩(担当:佐々木 当日連絡先09044296897)
info@kaitaikenpo.com、03-3353-0701
〒160-0004 東京都新宿区四谷4-10 金子ビル301 - イベントID
- E0115528
- プライバシーポリシー
- 詳細はこちら
- イベント主催者申込規約
- 詳細はこちら
【概要】
◆3㎞周回コースで、1㎞毎ポイント有、トイレ、水道、自販機、売店も充実。
◆2日前まで申込OK。
◆屋内更衣室、ロッカー、シャワー施設をご利用いただけます。
◆走るスピードと距離は各自で決めていただきますのでレベルに関係なくご参加いただけます。
◆同じコース、タイムスケジュールで行いますから継続的に参加することで走力把握に適当です。
◆ウォーミングアップ、クーリングダウンのストレッチはスタンダードプログラムを毎回行いますので続けて参加することでマスターできます。
◎こんな方もご参加ください。・・・
・目標を失っているせいか走るだけの練習に集中できない
・せっかくの機会なので何か一つを学びたい
・いつもは一人練習なので仲間と共に走りたい
・飽きっぽくて長い練習は苦手
・ちょっとした質問や課題がある
【会場】
集合・受付:深川北スポーツセンター 1F研修室
東京都江東区平野3-2-20
※深川スポーツセンターとは異なりますのでご注意ください
・東京メトロ東西線 木場駅下車 3番出口より徒歩10分
・都営大江戸線 清澄白河駅下車 A3番出口より徒歩12分
・東京メトロ半蔵門線 清澄白河駅下車 B2番出口より徒歩10分
練習会:木場公園
【スケジュール】
9:00~ 受付、着替え
9:10~ オリエンテーション
9:20~ 木場公園に移動、準備運動
10:00~ 12:30 練習会
12:30~ 整理運動、スポーツセンターへ移動、反省会~解散、シャワー
【練習(フリー走)】
・コースは給水ボトル置場のあずまやを拠点にした3㎞のノンストップ周回。
・トイレ、水道、自販機、売店も充実。
・コースMAPを配布します。
・各自が設定するペースで、イーブンペース、インターバル、ビルドアップなど、走り方は自由です。
・プランやペースを申告していただき、同じペースのグループで走ったり、個人でペース戦略を立てる等、最長2時間30分。
・ご自分の練習が終わった時点で早上がり退散していただくこともできます。
【ランニングフォーム動画撮影・診断】
・希望者先着7名までの限定企画です。
・ipadで横または前・後方から撮影。すぐにその場でスロー再生しながら、骨盤の高さ、重心、上半身・腕振り、着地などの改善点や改善方法をワンポイントレクチャーいたします。改善点をそのまま各自練習に取り入れることもできますし、今後のボディメンテナンスやフォーム改善にお役立てください。一人当たり約10分
・練習会フリー走の時間内で行います。順番は事務局に一任させていただき、集合・オリエンテーションの際にお伝えいたします。
・練習会の参加費用のみで、撮影・診断の料金は不要です。
・希望者は「該当日のランニングフォーム動画撮影・診断」のオプションチケットもお申込み下さい。
・降雨の際は機材保守のためにフォーム撮影は中止になる場合もあります。
【定員】
全15名
【参加費】
一般(非会員)1500円、快体健歩メンバーズ会員800円
【申込】
・該当するチケットをご購入ください。
・ランニングフォーム動画撮影・診断を希望される方はオプションチケットもお求めください。(無料)動画撮影
・快体健歩メンバーズの方は快体健歩ホームページよりお申し込みください。
【その他】
・スポーツセンターの更衣室、ロッカー(20円)、シャワーをご利用いただけます。・走行中のヘッドホン、イヤホンの着用は視聴内容にかかわらず禁止です。
・公園で催事が開催される場合など、周回コースの距離が増減する場合やタイムスケジュールが変更になる場合もあります。
・基本的に雨天決行ですが、雨量や気温、落雷、突風、路面凍結などの理由により、主催者が、プログラムの遂行に支障があると判断した場合は、開催前、開催途中に関わらず中止となります。中止を決定した時点で主催者ホームページ掲示板で告知いたします。
・キャンセルの際は必ずご連絡下さい。
*会員の方はキャンセルフリーで手数料は不要です。
*非会員の方は開催二日前までのお申し出の場合は、参加費の50%とお振込手数料を差し引いて返金いたします。開催前日以降のお申し出および無連絡で不参加の場合は返金いたしません。
*降雨によるランニングフォーム撮影が中止の場合でも、参加費の返金はいたしません。
・ご登録いただくメールアドレスで、事務局info@kaitaikenpo.comからのメールが受信できるようにご確認、設定をお願いします。開催要項の変更など重要事項の連絡もメールにて通知いたします。また、受信できない状況においてメールでお問い合わせをいただいても回答を送ることができませんので、その際は電話にてお問い合わせください。
【感染症予防対策について】
- マスクの着用については個人の主体的な判断を尊重します。
- 館内での食事は禁止となっております。
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【問合せ先】
快体健歩
東京都新宿区若葉4-10 金子ビル301
info@kaitaikenpo.com
TEL:03-3353-0701
※イベント開催当日も転送受信いたします
https://www.kaitaikenpo.com
ランニング講習会・練習会、ランニング障害対応、オーダーメイドインソール:快体健歩
イベント主催者
ランニング障害や記録の不振に4つのアプローチで快方に導きます
【パーソナルサポート】
1.オーダーメイドインソール
2.ランニングフォーム
3.ボディメンテナンス(スポーツマッサージ、補強運動)
4.トレーニング計画・メニュー
【月例練習会】
走るスピードと距離は各自で決めていただきますのでレベルを問わずご参加いただけます。
・毎月1回土日祝に開催
・会場:江東区木場公園、神宮外苑など
・屋内更衣室、ロッカー、シャワー完備
【ランニング講習会】
◆ランニングフォーム基本実技講習・撮影&レビュー/故障対策、食事管理
◆ランニングフォーム アップダウン・補強&バランス改善/トレーニング計画・メニュー
◆初心者のためのランニング講習会
◆マラソンレース対策「練習・準備・戦略・体調管理」
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