レースペースより速いペースを維持するための練習です！
一人ではなかなかできないですが、みんながいればできる！
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- 開催日
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2024/11/16(土) 受付開始 09:00 ～Googleカレンダーに登録
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- 申込受付期間
- 2024/11/1(金)12:33～ 2024/11/15(金)23:59
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- 会場
- 二重橋
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- 開催場所
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- 支払方法
- クレジットカード払い、Amazon Pay、コンビニ払い
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- 参加費
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- サブ３ :
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2,500円
- サブ3.15 :
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2,500円
- サブ3.5 :
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2,500円
- サブ3.45 :
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2,500円
- サブ4 :
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2,500円
イベント主催者への過去のレビュー
イベント詳細
- 支払い方法
- クレジットカード払い、Amazon Pay、コンビニ払い
- キャンセル受付期間
- キャンセル不可
- スポーツ
- ランニング
- イベント種別
- 練習会
- 規模
- 50人～99人
- レベル
- 初心者向け、中級者向け、上級者向け、レベル問わず
- 当日申込
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- 計測
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- その他の特徴
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- 主催者連絡先
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真柄 碧
aoi.makara26@gmail.com、090-6818-2992 - イベントID
- E0115410
- プライバシーポリシー
- 詳細はこちら
『チカラチャレンジャーズ』合同練習会です！（チカラチャレンジャーズではない方も参加できます）
レースペースより速いペースで走り、慣れることでレースペースの余裕度を作るのが目的です。
ウォーミングアップは全体で行い、走る上で必要な動きをメインにやっていきます。
1周800mの周回コースでやるので、分割や途中抜けOKです！
事前にご相談頂けたらアドバイスします！
【練習メニュー】
10kmペース走(サブ3.45&サブ4は8km)
サブ3 4分05秒〜4分/km
サブ3.15 4分25秒〜20秒/km
サブ3.5 4分50秒~45秒/km
サブ3.45 5分10秒~05秒/km
サブ4. 5分30秒~25秒/km
【スケジュール】
9:00 受付開始
9:15 練習開始
10:00 ポイント練習スタート
11:00頃 終わったグループから解散
【集合場所】
二重橋
【持ち物】
水分
【参加費】
2500円
【支払い方法】
事前決済
【キャンセル】
キャンセル不可
※キャンセルの場合はご連絡ください。対応します。
まかラン
元実業団選手（キヤノンAC→資生堂ランニングクラブ)
引退後は市民ランナーとして走っている。
現在はメイクアップアーティストといて活動しながら、トラックからフルマラソンまで走っている。
⚪︎実績
2009年 ジュニアオリンピック C800m 4位
2011年 全中陸上 800m 8位
2017年 資生堂 クィーンズ駅伝 7位入賞6区出走
YouTube「まかランビューティー」
https://youtube.com/@makarun_beauty_channel
Instagram ＠jusuis_makararun
https://www.instagram.com/jesuis_makarun
ポップライン竹本
芸人/ランニング系ユーチューバー
4年半かけて念願のサブ3.5達成
フルマラソン3時間28分28秒
YouTubeチャンネル『ポップラインのランニング魂』
マラソンコミュニティ『力』チャレンジャーズ主宰
タイムスケジュール
2024/11/16(土)
- 09:00 - 11:00
- 9:00 受付開始 9:15 練習開始 10:00 ポイント練習スタート 11:00頃 終わったグループから解散
イベント主催者
ランニングとヘアとメイクでいつまでも美しくあり続けたい！
ランニングされている方はもっとオシャレに楽しくランニングをしてほしい！
ダイエットや健康を目的にランニングをするきっかけになってほしい！
一緒にトータルビューティー叶えましょう♪
【経歴】
美方高校(福井県)卒業後
→キヤノンAC九州(実業団)
→資生堂ランニングクラブ(実業団)
→美容専門学校
→現:JE SUIS HEUREUSE所属ビューティーアドバイザー(ジェスィーウール)
【実績】
2009年 ジュニアオリンピック C800m 4位
2011年 全中陸上 800m 8位
3年連続インターハイ出場
2、3年時 全高校駅伝出場
3年連続 国体出場
2017年 資生堂 クィーンズ駅伝 7位入賞6区出走
2024年 別府大分毎日マラソン 優勝 ２時間４０分１８秒PB
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イベントについての質問・コメント
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shimocchi_27
こんにちは
参加を検討しています。男です
当日の着替え等は近くのランステを利用する感じでしょうか？
また、逆に準備して行って、現地で荷物を置いておく事はできますか？
（自己責任で）
まかラン(真柄碧)
基本的にお荷物は自己責任とさせていただいてます。
お荷物は近くのランステにお預けお願いします。