大阪府（大阪市中央区）
11/23（土祝) 5分ペーサー付き21キロ走スピード持久トレーニング 受付終了
- イベント主催者
-
ランニングクラブ Runconnection
244.97
1キロ5分ペースでの21キロ走、スピード持久力ロング走トレーニング
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- 開催日
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2024/11/23(土) 受付開始 08:50 ～Googleカレンダーに登録
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- 申込受付期間
- 2024/10/31(木)12:47～ 2024/11/23(土)00:00
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- 会場
- 大阪城公園太陽の広場横
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- 開催場所
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- 支払方法
- 会場払い
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- 参加費
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- イベント参加チケット（一般） :
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2,000円
- ランコネ会員 :
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1,500円
イベント主催者への過去のレビュー
イベント詳細
- 支払い方法
- 会場払い
- キャンセル受付期間
- キャンセル不可
- スポーツ
- ランニング(種目：フル、ハーフ )
- イベント種別
- イベント、練習会、講習会・セミナー
- 規模
- ～29人
- レベル
- 中級者向け、上級者向け、レベル問わず
- 当日申込
- 可
- 計測
- -
- その他の特徴
- -
- 主催者連絡先
-
ランニングクラブ Runconnection（担当：岡村）
info@runconnection.net、090-9280-8276 - イベントID
- E0115353
- プライバシーポリシー
- 詳細はこちら
元日本代表で数々の市民ランナーをサポートしてきたコーチがしっかりとペーサーしながらアドバイスをします！！
一人でなかなかうまく走れない方、正しいフォームを身に付けたいなど悩みのある方
正しい知識、質の良いトレーニングを行ってみんなで楽しいランニング生活を送っていきましょう！！
■日時
2024年11月23日祝土）
8:50～受付
9:00～レッスン開始
9:10～ウォーミングアップ
9:30トレーニング開始21キロ走
※1キロ５分ペース
11:30前後～レッスン終了予定
■対象:フルマラソンのトレーニングでペース安定して走りたいランナー、一人でロング走がしんどくて走れない方等
■内容
準備体操
自分の体を知る為のドリル
ウォーミングアップ
トレーニング 21キロ走、1キロ5分ペース
※スタッフが先導します
クールダウン
■講師
岡村 輝将
トヨタ自動車九州→SWAC大阪ヘッドコーチを経てランニングクラブ
Runconnectionヘッドコーチ
2004世界ハーフマラソン17位
ハーフマラソン：1時間2分19秒
5000ｍ：１３分48秒
10000m28分45秒
他Runconnectionコーチ
■集合場所
大阪城公園太陽の広場横付近
https://www.google.co.jp/maps/place/%E7%A0%B2%E5%85%B5%E5%B7%A5%E5%BB%A0%E8%B7%A1%E7%A2%91/@34.6890078,135.5291039,18z/data=!4m5!3m4!1s0x6000e0ce009f7a07:0xe59f2a2492a66e99!8m2!3d34.6882749!4d135.5299247
JR環状線大阪城公園駅徒歩3分
地下鉄・JR森之宮駅徒歩10分
※貴重品などは周辺シャワー施設、コインロッカーへお預けください！
※ドリンクなどはシートに置けます
http://www.runningbase.jp/
■参加費
ランコネ会員:1,500円
一般:2,000円
※現地にてお支払いください
■定員15名
※最小開催人数5人
■申込締切
11月22日22:00まで
■持ち物
ランニングが出来る服装、タオル・飲み物
■その他
過去レッスン等の様子は下記をご参考ください
http://running.runconnection.net/?cid=7
雨天決行・荒天の場合は中止と致します。
中止の場合は下記ブログに開始の3時間前までに通知致します。
http://running.runconnection.net/
■問い合わせ・当日連絡先
担当：岡村
Mail:info@runconnnection.net
Tel:090-9280-8276
タイムスケジュール
2024/11/23(土)
- 08:50 - 10:30
- 9:05～レッスン説明 9:10～準備体操・ストレッチ 9:30～ウォーミングアップ 9:40～トレーニング開始 11:30～クールダウン 11:40～終了予定
イベント主催者
元日本代表のプロランニングコーチが代表を務めるランニングクラブです！！ランニングで繋がる人と人との出会いを大切に！！の精神で信頼の置ける気さくなスタッフと楽しいランニングコミュニティを作っているクラブです！
是非お気軽にイベント・レッスンにご参加ください！
HP
http://runconnection.net/
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