佐賀県（佐賀市）
【マラソン大会に向けて持久系練習】テンポ走２ｋｍ×4本(ハーフマラソンペース） 受付終了
- イベント主催者
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12月のマラソン大会に備えて、有酸素系代謝のテンポ走を行うことでエネルギー消費効率向上を目指します！ハーフマラソンペースなのでスピード的には余裕があるペースですが、しっかり呼吸・有酸素能力を鍛えましょう！準備運動はランニングマイスターの主催者が時間をかけて丁寧にレクチャーします！是非準備運動の仕方も覚えて帰ってください！
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- 開催日
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2024/11/4(月) 受付開始 06:45 ～Googleカレンダーに登録
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- 申込受付期間
- 2024/10/23(水)14:57～ 2024/11/4(月)00:00
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- 会場
- 佐賀県立森林公園（集合：森林公園南駐車場）
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- 開催場所
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- 支払方法
- クレジットカード払い、Amazon Pay、コンビニ払い
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- 参加費
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- 参加チケット :
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1,000円
イベント主催者への過去のレビュー
イベント詳細
- 支払い方法
- クレジットカード払い、Amazon Pay、コンビニ払い
- キャンセル受付期間
- キャンセル不可
- スポーツ
- ランニング(種目：フル、ハーフ、30km走 )
- イベント種別
- 練習会
- 規模
- 30人～49人
- レベル
- レベル問わず
- 当日申込
- 可
- 計測
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- その他の特徴
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- 主催者連絡先
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UreshinoAthlete（担当：下田 貴志）
ureshinoathlete@gmai.com、080-1764-7088 - イベントID
- E0114791
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- 詳細はこちら
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【トレーニング内容】
2ｋｍ(ハーフマラソンペース)×4 レスト：60秒ウォーク
【トレーニングの目的】
12月のマラソン大会に備えて、有酸素系代謝のテンポ走を行うことでエネルギー消費効率向上を目指します！ ハーフマラソンペースなのでスピード的には余裕があるペースですが、しっかり呼吸・有酸素能力を鍛えましょう！ 自分でペースマネジメントすること、体調に合わせてレストを上手く使うことも意識して走ってみましょう！
【参考ペース】
サブエガ：3分50秒/㎞
サブ3：4分00秒/ｋｍ
サブ3.5：4分40秒/ｋｍ
サブ4：5分20秒/ｋｍ
サブ4.5：5分50秒/ｋｍ
※当日は公園近くでバルーンフェスタが開催されており公園周辺は込み合う可能性がありますのでお時間には余裕をもってお越しください。
佐賀県立森林公園１．3km周回コース（コース距離 1.3km）
佐賀県立森林公園内の遊歩道を走る周回コースです。
アップダウンや、スピードを落とさないと曲がれないようなカーブはなく、走りやすいコースとなっております。
このコースでタイムトライアルを行ったら10KMやハーフの自己ベスト更新がしやすいです。
コース登録日：2024/10/23 14:30
タイムスケジュール
2024/11/4(月)
- 06:45 - 07:00
- 受付＠南駐車場
- 07:00 - 09:00
- アップ～テンポ走 アップは全体で行います。
イベント主催者
「スポーツで人生をよりよいものに」を経営理念
ランニングを通してより多くの人の人生を満たします
ロゴの大木のように、地域に根付き何十年、何百年と育ち続け
地域を見守り続けるクラブになることを目指して
【代表紹介】
下田 貴志 佐賀県嬉野市出身 1990年1月生まれ
嬉野中学校→鹿島実業高校商業科→流通経済大学スポーツ健康科学部→嬉野市役所→UA代表
社会人ベスト
5000ｍ：15分19秒 2023
10ｋｍ：31分40秒 2015
ハーフ：1時間10分38秒 2023
フル：2時間34分42秒 2023
自己ベスト
5000ｍ14分39秒
10000ｍ29分37秒を記録
箱根駅伝予選会で20ｋｍ62分18秒を記録し、関東学連選抜に選ばれる
関東学連選抜では川内優輝選手とチームメイト。
所有資格：中高保健体育教員免許、ランナーズマイスター
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