支払い方法: クレジットカード払い、Amazon Pay、コンビニ払い
キャンセル受付期間: キャンセル不可
URL: https://run-friends.wixsite.com/runseikotuin
スポーツ: ランニング(種目：フル、ハーフ、30km走 )
イベント種別: イベント、練習会
規模: 50人～99人
レベル: 初心者向け、初心者OK、中級者向け、上級者向け、レベル問わず
当日申込: -
計測: -
その他の特徴: -
主催者連絡先: カリノ（担当：カリノ）
tsuyoniisan78@yahoo.co.jp、078-200-4901
〒651-0088 兵庫県神戸市中央区小野柄通6-1-9　富士ビル2階
イベントID: E0114478
プライバシーポリシー: 詳細はこちら

第10回は2025年1月12日㈰
※募集人数は50人としております。
　人気の時はすぐに人数に達しますのでお早めにお申込み下さい。
今年も開催、人気の練習会です
給水もあるのでレースと同じ様に走れる。
信号もなくフラットなコース。
毎回50人以上が参加、ゆっくりペースの方も周回コースで安心。
各ペースに分かれて30キロペース走を行います。
まずは30キロを走り切ることを目標にペース設定しましょう。

サブ３　　4分15秒～30秒
サブ3.15　4分30秒～45秒
サブ3.5　 4分50秒～5分15秒
サブ3.75　5分15秒～5分30秒
サブ４　　5分30秒～5分45秒
サブ4.5　 5分45秒～6分
サブ５　　7分～7分30秒
サブ６　　7分30秒～8分
同じ目標タイムのメンバーで走ります。
すべてに決まったペーサーはありません。

開催場所：なぎさ公園　海側　
　　　　　片道2キロ　周回4キロコース　フラットコース
集合時間：8時〜8時15分　　スタート：8時30分
　　　　　※3時間30分で完全撤収
参加費：1700円
運営費・給水（水のみ）・簡易補給・保険など

＊荷物置きは設置します。荷物・貴重品については各自で管理をお願い致します。
＊着替え場所の設置はありません。
＊怪我や事故その他のトラブルについては主催者は初動の応急処置はさせて頂きますが、その後については一切の責任は負いません。
＊雨天決行です。大雨警報などの場合は中止となります。その際は連絡はありません、各自で確認下さい。

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タイムスケジュール

2025/1/12(日)

08:00 - 08:15: 受付
08:30 - 12:00: スタート＆終了完全撤収します。

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<blockquote class="moshicom-widget">令和7年1月12日 大阪・京都・姫路へ 第10回30キロペース走練習会　HAT神戸8時30分スタート - 2025年1月12日㈰ 毎回30人以上集まる練習会　30キロペース走をペースに分かれて行います。スタートは8時30分
冬のレースに向けて先ずは30キロを走り切る事を目標にペース走を行います。
給水、補給ありでレースの様に走れます。
コースはフラットで走りやすい。<a href="https://moshicom.com/114478/" target="_blank">https://moshicom.com/114478/</a></blockquote>
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