【11/30(土)】ACペースメーカー練習会 in HAT神戸＊チャレンジRUN 受付中

ランニングチーム神戸えーしーメンバーに
マラソン大会でのペースメーカーを務める依頼が届き
ペースメーカーするにも練習しないと不安ですので
この度、ペースメーカー練習会を企画致しました。
もちろん、ペースメーカーに便乗して並走歓迎します。

【神戸えーしー主催 ペースメーカー練習会】
1周約4km、高低差0mのフラットコース。
折り返しで、ぐるぐる走ります。
一生懸命、ペースメーカー練習しますので
もし良ければ、便乗してください！！
みんなで20km、または30km走りましょう！！

みんなでチャレンジ！みんなで走ろう！！

日程:2024年11月30日(土)
場所:HAT神戸なぎさ公園
（HATなぎさの湯 付近 海側･コンクリートベンチ前）
受付:12時30分～12時45分
説明会:12時45分～12時55分
開催時間:13時00分～16時30分頃まで
 趣旨①:マラソン本番でペースメーカーを務める為の練習会
 趣旨②:走り慣れることを目標にした練習及び実力確認
 趣旨③:各種マラソン大会に向けた鍛錬及び、交流･出逢い
参加費: 一般 1000円
           神戸えーしー所属 無料
　　　 応援チケット(ご寄付歓迎です)
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想定ペース＆主な担当者
サブスリー（4'15"/km) 藤田達郎 選手
サブ3.5（4'58"/km) ---未定
サブフォー（5'40"/km) 松井一矢 選手
サブ4.5（6'23"/km) ---未定
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エイド:無し (各自準備願います。)

今回は、主にサブ３、サブ４鍛錬します。

ゴールは各自で設定願います。
途中参加、途中離脱可能です。

ペースメーカー練習会になりますので
みんなでペースメーカー体験してもOK!!
ペースがブレることも予測されますので
ご理解、ご了承頂ける方のみ参加願います。

※スタート前に本練習会の概要説明を行います。
　12時45分頃にはお集まりください。
※スタート前の概要説明終了後、参加者全員で
　記念撮影を行います。ご協力お願い致します。

※折り返し有りの1周約4kmの周回コースです。
　ランナー同士すれ違う際にはエール交換しながら
　みんなでマラソン完走を目指しましょう！！

※ ぜひ気軽にご参加ください。

※ 走る距離は手元のGPS時計またはスマホを活用ください。
20km走の方は5周回、30km走の方は7周回+2kmになります。

※ 途中参加、途中離脱、飛び込みでのご参加、すべて可能です。
　 ご都合、ご体調、目標に合わせて各自調整頂ければと思います。

※ 神戸ＡＣメンバー限定企画で考えましたが、便乗参加されるニーズがある声が届いた為、仲間として、一緒に走れるようにしよう！！という趣旨でイベントページを作成しました。みんなでエール交換しながら、走るチャレンジをしつつ、思いっきり走ることをみんなで楽しみましょう！！






※今回は新型コロナ感染症拡大に伴い、
以下に該当する場合は参加をお控えください。
・2週間以内に37.4℃を越える発熱があった方
・2週間以内に海外から帰国をされた方
・2週間以内にクラスター発生箇所に訪れた方
・コロナ感染者と濃厚接触または疑いのある方
・イベント当日に体調が優れない方・倦怠感がある方



・事故、事件、気象条件、その他止む負えない事情が発生した場合、変更または中止をする可能性があります。中止判断をする場合は、前日18時00分頃、開催可否についてお知らせします。基本的には小雨決行になります。

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主なペースメーカー役
＜サブ３担当 藤田達郎 選手＞
自己ベスト
ﾌﾙﾏﾗｿﾝ 2時間29分41秒（2024姫路城マラソン)

＜サブ４担当 土井みさと 選手＞
自己ベスト
ﾌﾙﾏﾗｿﾝ 3時間13分48秒（2023神戸マラソン）
100km 9時間51分02秒（2024丹後ウルトラ）
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サポート
＜神戸えーしー創設者 松井一矢＞
愛称 : 神戸の鉄人、ウルトラマン
5000m 15分05秒
フルマラソン 2時間37分30秒

第2回神戸マラソン年代別19歳以下の部 優勝
ITUトライアスロン(ﾛﾝｸﾞﾃﾞｨｽﾀﾝｽ部門)日本代表
献血180回越え、骨髄バンクドナー提供者
健康な身体を社会貢献に使う選手兼任コーチ


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【主催団体について】
ランニングチーム神戸AC
（陸連登録名：神戸えーしー）
2015年3月9日に第1回練習会を開催後、
市民ランナーも競技者も共存するチームとして
兵庫県神戸市を拠点に活動するランニングチーム。
あなたのチャレンジ精神を全力で応援します！！

日々の活動については各種SNSにて発信中。
公式Instagram： @kobeac39
公式Twitter： @k0beac39
公式Facebook：神戸アスリートクラブ
公式サイト：https://lit.link/kobeac39
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【神戸えーしー定期練習会】
毎週水曜日19:30~21:00
 王子公園サブグランド
毎週金曜日19:00~21:00
 姫路城（大手前公園or手柄山中央公園）
毎週土曜日8:30~10:30
 三宮･みなとのもり公園
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走り方や、練習方法、キツイ練習について
学び、試し、挑み、成長できる練習会です。
また切磋琢磨できる生涯の仲間と出逢えます。

公式サイト：https://lit.link/kobeac39