佐賀県(佐賀市)
マラソン大会に向けて【サブ3.5~サブ3】10マイル(16km)ペース走 4分45秒/kmペース 受付終了
- イベント主催者
マラソンシーズンが迫ってきました!張り切って練習していきましょ!4分45秒/㎞ペースで10マイルペース走!サブ3.5からサブ3ランナーに参加してもらいたい練習会です!サブ3.5達成済みの方はマラソンペースへの慣らし運転として?ロングジョグとしての参加もOK!サブ4ランナーさんはインターバルでの参加もできます!
準備運動は日本陸連公認ジュニアコーチである代表がみっちり行います!
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- 開催日
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2024/9/21(土) 受付開始 15:45 ~Googleカレンダーに登録
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- 申込受付期間
- 2024/8/27(火)07:16~ 2024/9/21(土)00:00
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- 会場
- 佐賀県立森林公園(集合:森林公園南駐車場)
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- 開催場所
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- 支払方法
- クレジットカード払い、Amazon Pay、コンビニ払い
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- 参加費
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- 参加チケット :
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1,000円
イベント主催者への過去のレビュー
イベント詳細
- 支払い方法
- クレジットカード払い、Amazon Pay、コンビニ払い
- キャンセル受付期間
- キャンセル不可
- スポーツ
- ランニング(種目:その他 )
- イベント種別
- 練習会、講習会・セミナー
- 規模
- 30人~49人
- レベル
- レベル問わず
- 当日申込
- 可
- 計測
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- その他の特徴
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- 主催者連絡先
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UreshinoAthlete(担当:下田 貴志)
ureshinoathlete@gmai.com、080-1764-7088 - イベントID
- E0111550
- プライバシーポリシー
- 詳細はこちら
- イベント主催者申込規約
- 詳細はこちら
【トレーニング内容】
10マイル(16㎞) 4分45秒/kmペース
(1周約1.23kmの周回コースを13周で16km)
【トレーニングの目的】
16kmを一定ペースで走ることで有酸素能力を刺激します。
今回は4分45秒/kmペースで開催!
サブ3ランナーさんや、サブ3.5からサブ3へステップアップを目指してるランナーさんはどこまで走れるかチャレンジ!
サブ3.5達成済みの方はマラソンペースへの慣らし運転として?
ロングジョグとしての参加もOK!
途中リタイアもOKですので無理して頑張らず、余力を残してリタイアして、少し休んでからまた合流するのもOKです!
サブ4ランナーさんはインターバル的に参加するのもアリですね!
佐賀県立森林公園1.3km周回コース(コース距離 1.3km)
佐賀県立森林公園内の遊歩道を走る周回コースです。
アップダウンや、スピードを落とさないと曲がれないようなカーブはなく、走りやすいコースとなっております。
このコースでタイムトライアルを行ったら10KMやハーフの自己ベスト更新がしやすいです。
コース登録日:2024/8/27 07:14
タイムスケジュール
2024/9/21(土)
- 15:45 - 16:00
- 受付@森林公園南駐車場
- 16:00 - 18:15
- 準備運動後、アップから流しまでを全体で行い、準備でき次第スタートとなります。
イベント主催者
「スポーツで人生をよりよいものに」を経営理念
ランニングを通してより多くの人の人生を満たします
ロゴの大木のように、地域に根付き何十年、何百年と育ち続け
地域を見守り続けるクラブになることを目指して
【代表紹介】
下田 貴志 佐賀県嬉野市出身 1990年1月生まれ
嬉野中学校→鹿島実業高校商業科→流通経済大学スポーツ健康科学部→嬉野市役所→UA代表
社会人ベスト
5000m:15分19秒 2023
10km:31分40秒 2015
ハーフ:1時間10分38秒 2023
フル:2時間34分42秒 2023
自己ベスト
5000m14分39秒
10000m29分37秒を記録
箱根駅伝予選会で20km62分18秒を記録し、関東学連選抜に選ばれる
関東学連選抜では川内優輝選手とチームメイト。
所有資格:中高保健体育教員免許、ランナーズマイスター
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