ランニング

佐賀県(佐賀市)

マラソン大会に向けて【サブ3.5~サブ3】10マイル(16km)ペース走 4分45秒/kmペース 受付終了

練習会、講習会・セミナー 30人~49人 レベル問わず
イベント主催者

UreshinoAthlete

4.77
66
  • 本人確認済み
  • 電話確認済み

マラソンシーズンが迫ってきました!張り切って練習していきましょ!4分45秒/㎞ペースで10マイルペース走!サブ3.5からサブ3ランナーに参加してもらいたい練習会です!サブ3.5達成済みの方はマラソンペースへの慣らし運転として?ロングジョグとしての参加もOK!サブ4ランナーさんはインターバルでの参加もできます!
準備運動は日本陸連公認ジュニアコーチである代表がみっちり行います!

  • 開催日
    2024/9/21(土) 受付開始 15:45 ~
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  • 申込受付期間
    2024/8/27(火)07:16~ 2024/9/21(土)00:00
  • 会場
    佐賀県立森林公園(集合:森林公園南駐車場)
  • 開催場所
    〒849-0201 佐賀県佐賀市久保田町徳万1897
  • 支払方法
    クレジットカード払い、Amazon Pay、コンビニ払い
  • 参加費
    参加チケット :
      1,000円
受付終了

イベント主催者への過去のレビュー

彦左衛門

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フルマラソン本番3週間前に参加!

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走る345

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えっぱ

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1.同じ準備運動でも意識する部位の指導良い 2.アップでも、同様に意識する部位指導有難い 3.アップ最後のバランス出来ないことに伸びしろ発見 3...

おがそう

5.00

イロイロ学びがありました。

普段一人で練習しているので動きのトレーニングなど勉強になりました。また、自分の力不足を反省するいい機会になりました。 主催者の方も丁寧に教えていただきました。

イベント詳細

支払い方法
クレジットカード払い、Amazon Pay、コンビニ払い
キャンセル受付期間
キャンセル不可
スポーツ
ランニング(種目:その他 )
イベント種別
練習会、講習会・セミナー
規模
30人~49人
レベル
レベル問わず
当日申込
計測
-
その他の特徴
-
主催者連絡先
UreshinoAthlete(担当:下田 貴志)
ureshinoathlete@gmai.com、080-1764-7088
イベントID
E0111550
プライバシーポリシー
詳細はこちら
イベント主催者申込規約
詳細はこちら

【トレーニング内容】

 10マイル(16㎞) 4分45秒/kmペース 
(1周約1.23kmの周回コースを13周で16km)


【トレーニングの目的】
16kmを一定ペースで走ることで有酸素能力を刺激します。
今回は4分45秒/kmペースで開催!
サブ3ランナーさんや、サブ3.5からサブ3へステップアップを目指してるランナーさんはどこまで走れるかチャレンジ!
サブ3.5達成済みの方はマラソンペースへの慣らし運転として
?
ロングジョグとしての参加もOK!

途中リタイアもOKですので無理して頑張らず、余力を残してリタイアして、少し休んでからまた合流するのもOKです!

サブ4ランナーさんはインターバル的に参加するのもアリですね!

佐賀県立森林公園1.3km周回コース(コース距離 1.3km)

佐賀県立森林公園内の遊歩道を走る周回コースです。
アップダウンや、スピードを落とさないと曲がれないようなカーブはなく、走りやすいコースとなっております。
このコースでタイムトライアルを行ったら10KMやハーフの自己ベスト更新がしやすいです。

周回

コース登録日:2024/8/27 07:14

コース詳細を見る

タイムスケジュール

2024/9/21(土)

15:45 - 16:00
受付@森林公園南駐車場
16:00 - 18:15
準備運動後、アップから流しまでを全体で行い、準備でき次第スタートとなります。

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イベント主催者

「スポーツで人生をよりよいものに」を経営理念
ランニングを通してより多くの人の人生を満たします
ロゴの大木のように、地域に根付き何十年、何百年と育ち続け
地域を見守り続けるクラブになることを目指して
【代表紹介】
下田 貴志 佐賀県嬉野市出身 1990年1月生まれ
嬉野中学校→鹿島実業高校商業科→流通経済大学スポーツ健康科学部→嬉野市役所→UA代表
社会人ベスト
5000m:15分19秒 2023
10km:31分40秒 2015
ハーフ:1時間10分38秒 2023
フル:2時間34分42秒 2023
自己ベスト
5000m14分39秒
10000m29分37秒を記録
箱根駅伝予選会で20km62分18秒を記録し、関東学連選抜に選ばれる
関東学連選抜では川内優輝選手とチームメイト。
所有資格:中高保健体育教員免許、ランナーズマイスター

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