支払い方法: 会場払い
キャンセル受付期間: 2024/11/4 00:00まで
URL: http://www.powersports.co.jp/clubhouse/schedule/
年齢制限: 18歳以上
スポーツ: ランニング
イベント種別: 練習会
規模: ～29人
レベル: 初心者向け、初心者OK、中級者向け、レベル問わず
当日申込: 可
計測: -
その他の特徴: -
主催者連絡先: OSJ湘南クラブハウス
info@outdoorsports.jp、0467-61-2235
〒248-0013 神奈川県鎌倉市材木座6-4-27
イベントID: E0111015
プライバシーポリシー: 詳細はこちら
イベント主催者申込規約: 詳細はこちら

【OSJ みんなでマラソンチャレンジ！】第1回練習会スタート！

■参加対象
ジョギングを始めたい方
みんなと一緒に楽しく走りたい方
目標を持って走りたい方
はじめてのハーフやフルマラソンに出てみたい方
ランニング初心者～中級者

■参加費
4400円

■スケジュール
9:00-9:20 受付（クラブハウス）
9:30-10:40 座学　
10:45-12:00 海岸にて動き作り　その後軽いジョギングで動き確認
12:15-13:15 ランチタイム
13:15-15:45 材木座to江の島往復ラン

■内容
座学では、プロランニングコーチ「西城克俊さん」からランニングやマラソンの基礎知識、練習方法、食事、睡眠、ケアなどのお話を聞くことができます。
みなさんからのお悩みや質問にお答えします！
その他、レベル別おすすめ大会などもご紹介します。

■午後からの江の島往復ラン
グループを3つに分けます。
Aチーム　　　km/8分ペース　距離15km
Bチーム km/7分ペース　距離15km
Cチーム　　　 km/6分ペース距離18km

材木座に戻ってきたらウインドスプリントを3本
※ウインドスプリント:気持ちよくスピードを上げて100m程度を疾走

【OSJ みんなでマラソンチャレンジ！】
今後の練習会日程

11月17日(日)　
はじめてのトラック練習　●担当　タッキー

11月23日(土)　
稲村ヶ崎30kmラン【OSJみんなでマラソンチャレンジ！】 | e-moshicom（イー・モシコム）

12/1(日)　
マラソンチャレンジ湘南マラソン応援ラン【OSJみんなでマラソンチャレンジ！】 | e-moshicom（イー・モシコム）

12/8(日)　
ペース走　　●担当　成瀬

ランニングおすすめプログラム
12/28(土)
OSJ年末スペシャル「小田鎌40K」 | e-moshicom（イー・モシコム）

■座学コーチ
西城克俊

フルマラソン自己ベスト　2時間29分38秒
1974年4月　北海道生まれ　岩手県育ち
筑波大学大学院体育研究科修了（コーチ学）
patagonia Trail running Team 所属
大学で競技を続けた後、スポーツの世界で将来活動したいと考え、筑波大学大学院へ進学。大学院修了後、ニッポンランナーズで金哲彦氏に師事し、市民ランナーのコーチングのイロハを学ぶ。
その後、数々のコーチ活動を経て、2010年、思いを共有する仲間と一緒にRunField 設立。また、大学非常勤講師として研究活動も継続中。
経験だけに頼らず、専門知識を組み合わせ一人ひとりの個性に合ったランニングアドバイスを心がけている。
自ら「生涯チャレンジャー」を目指し、自分の可能性に挑戦し続けている。
マラソンなどのロードランニングから、トレイルランニングまで幅広い分野で現在も活動中。

■クラブハウス　スタッフ
タッキー

成瀬康夫

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<blockquote class="moshicom-widget">【OSJ みんなでマラソンチャレンジ！】第1回練習会スタート！ - これからマラソンを始めてみたい方、みんなと一緒に楽しく走りたい方、目標を持って走りたい方、様々な方を対象にこれからのマラソンシーズンを楽しむための企画です♪
第一回は座学からの基礎知識も学べる練習会なのでぜひおすすめです！<a href="https://moshicom.com/111015/" target="_blank">https://moshicom.com/111015/</a></blockquote>
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