ランニング

神奈川県(横浜市港北区)

eAマラソン練習会(8月17日開催分) 受付終了

練習会、講習会・セミナー 30人~49人 初心者OK、レベル問わず
イベント主催者

e-Athletesの定期マラソン練習会です。

  • 開催日
    2024/8/17(土) 受付開始 08:15 ~
    Googleカレンダーに登録
  • 申込受付期間
    2024/7/26(金)17:45~ 2024/8/17(土)05:30
  • 会場
    新横浜公園
  • 開催場所
    〒222-0036 神奈川県横浜市港北区小机3300
  • 支払方法
    会場払い
  • 参加費
    【A】LSD :
      1,500円
    【B】ロング走 :
      1,500円
受付終了

イベント主催者への過去のレビュー

noriben

5.00

さいたま試走にGoodでした

途中から風が強くなりましたが みんなで走りきりました 距離調整が良く頑張れました 色々と途中で説明が助かります また練習会には参加します

ポム5828

5.00

大会に参加される方にぜひおすすめします

タイムを狙う方にはポイントとなる箇所を解説付きで巡り、私のように走り切った充実感を味わいたい方には、28kmと全体の3分の2に及ぶ距離を走ることで、あとど...

パークラン

1.00

自分の課題指摘と改善法を伝授して頂き感謝

生まれて初めて、ランニングフォームの指導を頂きました。...

noriben

5.00

彩湖にてビルドアップ

今回はさいたま市彩湖で ビルドアップ5km弱を4周 初心者から中級者の練習には 良い練習になると思います

6〜7分で走りたいLSDには良いでしょう

ロング走・LSD参加者のTimeターゲット層は、6分前後が多いと思います。 この辺りなら独り参加でもグルーピングには困らないと思います。...

イベント詳細

支払い方法
会場払い
キャンセル受付期間
2024/8/17 00:00まで
URL
https://www.runner.ne.jp/marathon
スポーツ
ランニング(種目:30km走、その他 )
イベント種別
練習会、講習会・セミナー
規模
30人~49人
レベル
初心者OK、レベル問わず
当日申込
計測
-
その他の特徴
-
主催者連絡先
NPO法人あっとランナー e-Athletes
office@eathletes.jp
東京都世田谷区
イベントID
E0109597
プライバシーポリシー
詳細はこちら

台風7号の影響による新横浜公園閉鎖について―

 台風7号の接近に伴い、新横浜公園は現在、閉鎖されています。この解除は17日当日、早朝に解除される見込みですが、解除の具体的な時刻は不明です。


 このことから、当日のスケジュールを下記の通り変更いたしますのでご了解ください。


 受付開始  08:45
 集合    09:10   
 練習会開始 09:15

 アーリープログラムは実施しませんので、各自ウォーミングアップでお願いいたします。

 現地の状況によっては更に開始時間が遅れる可能性もありますのでご了解ください。

 

 



【開催日】   2024年8月17日(土)

【集合場所】日産スタジアム1階回廊北側(第1レストハウス方面)
      案 内 図

  または(コンディションが良好の場合)新横浜公園 草地広場 
       スケボーひろば前付近(ランニングコース沿い)
      案 内 図

【受付時間】     08:15~
【アーリープログラム】08:30~
【集合】       08:55~
【練習会開始】    09:00~


☆プログラムA・Bから選択してお申し込みください。

☆アーリープログラム(ウォーミングアップ的なドリル等の反復練習)は両プログラム共通で自由参加です。

 <プログラムA> 定員8名
 
「LSD」
 まずは「長さ」に対する心身の耐性をつけていく(=ゆっくり長くを「楽」に走れる力の向上)ことがマラソンに向けての第一歩です。そのためにはLSDは有効なトレーニングです。
7分30/km程度のペースで走る集団走です。ペースメーカーが先導します。
45分=1ステージで、5分ほどの給水ブレイクを取り、4ステージ実施(計3時間)します。
 ステージ毎に出入り自由ですので、途中で切り上げることも、1ステージ休んでまた次のステージに入ることも可能です。
 
 <プログラム(B)> 

「ロング走」
 2~6人程度の少人数制のペースグループによるロング走(距離走)です。
 走り込み移行の初期段階ですので、あえて低速で余裕を持って取り組みます。

 参加者同士で交代でペースメイクします。およそ5km毎に一旦止まって給水ブレイクを取りながらセット制で、30kmまたは3時間走として実施します。

 設定ペースグループ 
 <30km走>;5分00秒/km~6分00秒/km
 <3時間走>;6分10秒/km~7分00秒/km

・グループ分けは当日行います。設定ペースを変更することもあります。


【参加料】
 お申し込み時には参加チケット=1,500円と表示されますが、会場でのお支払い時に、下記の通り、コース別に料金が変わります。
会員種別 プログラムA プログラムB
Sコース 900円 300円
L・Mコース 1,000円 500円
Eコース 1,200円 1,000円
練習会会員 1,500円 1,500円
体験参加(初参加) 1,200円 1,200円
一般(会員以外) 1,800円 1,800円

 Eコースの登録は こ ち ら から

・天候等によっては、開催が中止になったり、集合場所が変更になることがあります。その場合は、当日、X(旧Twitter)で告知します。
・開催中止の場合、午前6時の段階で判断します。

・毎回の参加者数は25~35名前後程度です。
・参加申し込み者が20名未満の場合、開催を中止する場合もあります。
・定員に達していない場合に限り、当日申し込みも受け付けます。

・拠点にお忘れ物があった場合は、X(旧Twitter)でお知らせします。

イベント主催者

e‐Athletes (イー・アスリーツ)は、NPO法人あっとランナーが運営するランニング・スクールです。公的資格を持つプロフェッショナル・コーチの指導のもと、会員個々の目標達成に向けたトレーニングをサポートします。

 2001年の創設以来、全国のランナーを対象に、メールサポート、練習会、ランニングキャンプ、各種講習会等を展開しています。

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