千歳市×65BASE★先着150名★みんなでカラダを動かそう！ウオーク・ラン＆イート！ 受付終了

北海道の皆さ～ん、こんにちは＾＾
65BASEの阿萬です！
10月はスポーツの秋、食欲の秋、ですね♪
ということで、今回、なんと！！！
千歳市さんと一緒に、ランニングイベントを開催させていただくことになりました！青葉陸上競技場貸切です★
運動後はお楽しみの「モグモグタイム」です＾＾
千歳市の美味しいものを、みんなで食べましょう！
親子の部もありますので、家族みんなで楽しめます！

●イベント概要
日時：10月13日（日）10時～14時ごろ

集合場所：千歳市青葉陸上競技場（多目的駐車場にお停めください）

内容：ラン・ウオーク
①ランニングの部（TOTAL12～13km）
・2㎞×5本インターバル　レスト120秒→　ダウンジョグ森林コース　約2㎞　
・グループ分け（A:3分45秒/km、B:4分00秒/km、C:4分15秒/km、D:4分30秒/km、E:4分45秒/km、F:5分00秒/km、G:5分15秒/km、H:5分30秒/km、I:5分45秒/km、J:6分00秒/km、K:6分30秒/km）
★当日の体調次第でペース変更可能です！

②ウオーキングン部
競技場内恐竜　早歩き鬼ごっこ＋森林コース　3.6㎞×1周　

③親子ランの部
競技場内恐竜　鬼ごっこ、かけっこ教室、森林コース3.6km×1周
※かけっこ教室の先生＝マックストレーニングラボ　東先生（予定）

内容：イート
・元気モリモリ！ボリューム満点弁当（かもめ食堂）
・ハスカップスカッシュ（千歳ワイナリー）
・ハスカップワイン（千歳ワイナリー）
　→飲みたい方は、必ず公共交通機関でお越しください。
・morimoto本店限定どら焼き（morimoto）
・スープカリーせんべい　40g（岩塚製菓）
・野菜詰め放題　2kg（松浦農園）
　じゃがいも、人参、玉ねぎ、かぼちゃ等を予定

人数　：先着150名

料金　：大人3,000円、学生（高校生～大学生）1,500円
　　　　小中学生　1,000円未就学児　無料（提供品無）

●タイムスケジュール
10:00 - 10:15　青葉陸上競技場で受付
10:20 - 10:30　イベントスタート、開会のあいさつ、本日の内容説明
10:30 - 10:50　
①親子の部、ウオーキングの部…体操、恐竜鬼ごっこでウオーミングアップ
②ランニングの部…体操、ウオーミングアップ、100m×3本流し
11:00 -　各グループスタート
12:30 - 14:00  走り終わったグループからモグモグタイム♪
                 ※天気が良ければ競技場内で飲食。雨天時は公民館で飲食。
                    食べ終わった方から自由解散です！