メインの内容は、
マラソンに必要なストレッチ・ウォーミングアップを行うことになります。

しっかりと正しくストレッチ・ウォーミングアップを行うことで、
主運動(ランニング)をラクに行うことができるようになります。

ウォーミングアップで運動に適した体の状態を作れるようになったら
ランニング・マラソンも楽しく走れるようになります！

体の状態を整えたら公園内をゆっくりジョギングしましょう。
1km6分程度で30分ほどジョギングを行います。

17:00~ 受付
17:10~ ストレッチ
17:50~ ジョギング
18:30~ 終了予定

参加費(指導料)

¥2,000-

当クラブについて

まるお製作所RCというランニングチームが運営する練習会となります。当チームでは、ランナー毎のレベルを超えた交流を図る事を目的に練習会を行なっています。
ビギナーランナーはエリートランナーから学ぶことは多いですよね。実は、それと同じように、エリートランナーはビギナーランナーから学ぶことも多いのです。レベルが上がっていくことで考えが凝り固まってしまいますので、新しい目線も重要だと思います。
そういった新鮮で斬新な考え方を学べる場にしていきたく思います。