佐藤文机子オーシャンスイムスクール 8月25日【ビジター参加お申込み】 受付中

■プログラム内容

ビギナークラス： 
　・ウェットスーツの着方・脱ぎ方・手入れについて
　・海とプールの違い、海スイムのリスクと対処法。
　・海の知識（流れ、波、地形について）
　・海で浮く、ウォーターセーフティ、海で身を守る知識。
　・潜る、イルカとび、浅い水深での進み方
　・目標物の確認
　・初回のみ座学を実施

スキルアップクラス： 
　・泳ぎが得意ではなくとも、泳ぎ続けるコツ。
　・ヘッドアップスイム
　・潮流の確認とコース取り
　・海での安全について。
　・潜る、イルカとび、浅い水深で効率よく進む方法
　・目標物の確認・ヘッドアップスイム
　・ブイ回りテクニック
　・潮流の確認とコース取り
　・うねりがあるときの泳ぎ方のコツ
　・波に乗る
　・一定のペースで泳ぎ続ける
　・体幹をうまく使えるようにして、泳ぎの安定性を増す
　・初回のみ座学を実施


＜ビギナークラス＞
■参加対象：海で泳ぐのが初めての方
　　　　　　プールでは泳げるが、海で泳ぐことに不安がある方
　　　　　　日常的に運動している方
　　　　　　基礎疾患のない方
　　　　　　10歳以上（保護者同伴）
　　　　　　※クロールができること
　　　　　　※10歳以下の方は保護者の同意のもとお申し込みください。

■開催日程：土日：全8日
No 開催日／時間    開催地
①5月4日(土）9:30～11:00 鎌倉（OSJ湘南クラブハウス）
②5月26日(日）9:30～11:00 鎌倉（OSJ湘南クラブハウス）
③6月15日(土）9:30～11:00 鎌倉（OSJ湘南クラブハウス）
④7月14日(日）9:30～11:00 鎌倉（OSJ湘南クラブハウス）
⑤8月4日(日） 9:30～11:00 鎌倉（OSJ湘南クラブハウス）
⑥8月25日(日）9:30～11:00 鎌倉（OSJ湘南クラブハウス）
⑦9月15日(日）9:30～11:00 鎌倉（OSJ湘南クラブハウス）
⑧10月20日(日）9:30～11:00 鎌倉（OSJ湘南クラブハウス）

※当日8:45～受付開始（OSJ湘南クラブハウス）


＜スキルアップクラス＞
■参加対象：普段プールで泳ぐ週間のある方
　　　　　　プールで立たずに100m以上泳げる方
　　　　　　海での水泳大会やトライアスロンに参加したことのある方
　　　　　　海での大会で上位に入る方、もしくは入賞を目指している方
　　　　　　基礎疾患のない方
　　　　　　10歳以上（保護者同伴）
　　　　　　※10歳以下の方は保護者の同意のもとお申し込みください。
　　　　　　※コーチの判断によりクラスの変更をいただく場合もございます                       事、ご了承ください。
　　　　　

■定員：20名
■開催日程：　土日：全8回
No 開催日/時間   開催地
①5月4日(土）11:30～13:00 鎌倉（OSJ湘南クラブハウス）
②5月26日(日）11:30～13:00 鎌倉（OSJ湘南クラブハウス）
③6月15日(土）11:30～13:00 鎌倉（OSJ湘南クラブハウス）
④7月14日(日）11:30～13:00 鎌倉（OSJ湘南クラブハウス）
⑤8月4日(日） 11:30～13:00 鎌倉（OSJ湘南クラブハウス）
⑥8月25日(日）11:30～13:00 鎌倉（OSJ湘南クラブハウス）
⑦9月15日(日）11:30～13:00 鎌倉（OSJ湘南クラブハウス）
⑧10月20日(日）11:30～13:00 鎌倉（OSJ湘南クラブハウス）

※当日10:45～受付開始（OSJ湘南クラブハウス）



■中止基準について
オーシャンスイムは自然の中で行うスポーツです。強風波浪等天候不良、
その他の事情により、実施を見合わせる場合があります。
中止または延期の判断は、全クラスとも前日21時までにお知らせします。



■当日の流れ、タイムスケジュール等、お願い事
ビギナークラス：水着着て、ウェット準備して3Ｆ集合。9:30～9:50座学（初回のみ）。10：00には海へ。
スキルアップクラス：　水着着て、ウエット準備して３F集合。11:30～11:50座学（初回のみ）。12:00には海へ。

■持ち物：水着、飲み物、日焼け止め、ウエット、着替え



 ―　佐藤 文机子 さとうふきこ 　プロフィール　—


生年月日 1974年 9月21日 　　　
出身地 神奈川県横浜市 　　　
出身校 日本大学 


資格 公財)日本ライフセービング協会 
・心肺蘇生法インストラクター 　　　　　
・ウォーターセーフティーインストラクター 
・サーフインストラクター 　　　　　　　
・プールライフガーディングインストラクー 
・千葉市消防局 応急手当インストラクター 


◇主な競技戦歴 
1993年〜2002年 全日本ライフセービング選手権 ランスイムラン 優勝 
1996〜2003・2009年 全日本ライフセービング選手権 オーシャンウーマンレース 優勝 
1999・2001年 全米ライフガード選手権 アイアンウーマンレース 優勝
2010年 MOLOKAI World Championships サーフスキー部門 3位 

◇経歴　　　
1994/96/98/00/02/04年 ライフセービング世界選手権日本代表 
1997年ワールドオーシャンマンシリーズ日本代表としてプロ契約 
2008/10/12/14/16年 ライフセービング世界選手権日本代表コーチ
2017年 WORLD GAMES2017 ライフセービング日本代表監督 
2018年 ライフセービング世界選手権日本代表監督 
2019年 Ocean’s Love イベントセーフティーアドバイザー 
2019年～現在 稲毛インターナショナルトライアスロンチーム スイムコーチ
 　　　　　　　フッキー’sオープンウォータースイムセッション主宰