ラン東京丸の内_期間限定スピードイベント 受付終了

5000mや5kmの記録更新に特化した、期間限定のイベントです。
同時開催される同じ内容（限定公開）イベントとの合同開催となります。（計25名程度のイベントとなります）
目標タイム達成に向けて一緒に良いトレーニングを行いましょう！

■イベント内容
・ストレッチ、ウォームアップ
・5000mに向けたスピードトレーニング
ショート／ミドル／ロングインターバル、ビルドアップ走、
タイムトライアル、坂ダッシュなど
大会に合わせてトレーニング内容を調整していきます。

※5000mで15分台～25分以内が目標の方におすすめです。
イベント当日は、2グループ程度に分けて実施いたします。

※強度の高いスピード系のポイントトレーニングとなります。
質も高く、より効果的なトレーニングにするためにも、イベント前後（前日や翌日など）のトレーニングスケジュールも調整しましょう。

■参加料金（税込）
施設利用料880円(現地払い)＋イベント参加料500円(事前決済)

※キャンセル不可のイベントとなります。（事前決済の返金はございません）
※回数券ご利用の場合は施設利用料は不要です。
※当施設（ランステーション）をご利用いただく方向けのイベントとなります。施設利用不要の方も上記参加料金をいただきますので、予めご了承ください。
※イベント開始時間の10分前までに受付・お着替えなどをお済ませください。
※レンタル品（シューズ、ウエア、タオル）は別料金となります。（各220円～550円）

■予約開始スケジュール
4/12（金）、4/19（金）イベント ⇒ 4/7（日）21:00予約開始【終了】
5/10（金）イベント ⇒ 4/28（日）21:00予約開始【終了】
5/17（金）イベント ⇒ 5/5（日）21:00予約開始【終了】
5/24（金）イベント ⇒ 5/12（日）21:00予約開始【終了】
5/31（金）イベント ⇒ 5/19（日）21:00予約開始【終了】
6/7（金）イベント ⇒ 5/26（日）21:00予約開始【終了】
6/14（金）イベント ⇒ 6/2（日）21:00予約開始
6/21（金）イベント ⇒ 6/9（日）21:00予約開始

■イベント当日の受付の流れ
スマートフォンにて「One ASICS」マイページの会員IDバーコード画面をご提示いただき、受付カウンターにてイベント参加とお伝えください。
お申込み時のチケット掲示は不要です。

レンタル希望(シューズ・ウエア)の方は先にレンタル品をお取りいただき、受付カウンターにお並びください。
タオルレンタル（有料）希望の方は受付時にお伝えください。

■持ち物
水分補給用のドリンク、ボトルポーチやリュック、汗拭きタオルなどは各自でご用意ください。
※携帯電話を操作しながらのランニングや水分補給用のボトル等を手に持ってのランニングは安全の為、ご遠慮ください。ランニング用のポーチやリュック等をご利用ください。
※周回コースの予定です。本練習中の荷物（ドリンクやタオル、脱いだウエアなど）は、一か所にまとめて置いておきますが、荷物番はいませんので、貴重品はご自身での管理をお願いいたします。

■雨天時対応
内容を変更させていただく場合がございますが、雨天決行となります。
荒天・災害時は中止とさせていただく場合がございます。
中止の場合はこちらの内容欄に随時記載いたしますのでご確認ください。
また、お申込み者には主催者側からキャンセル手続きをさせていただきますので、予めご了承ください。


【ご参加の皆様へのお願い】
■当日に体調が優れない場合は、参加をご遠慮お願いいたします。
■更衣室ご利用中は大きな声での会話、長時間滞在はご遠慮ください。
■ご予約前に「イベント主催者規約」をご確認お願いします。
同意いただいた方のみ、ご予約をお願いします。

上記に同意いただけない場合は、参加をご遠慮いただく場合があります。

【コーチ】


小谷 浩（Hiroshi Kotani）

活動：
駅伝の名門、西脇工業高～大学時代までの陸上経験を活かし、ビギナーから上級者まで幅広いランナーをサポート。
国内外のマラソンや国際マラソンなど多くのレースへの出場経験あり。パーソナルコーチ、東京マラソンのペースセッター、伴走などの経験も豊富。経験、性別、年齢に関係なく「自分の成長を実感できるスポーツ」であるランニングの魅力や楽しさを伝えている。
現在はランステーション併設型店舗のアシックスラン東京丸の内に常駐。

資格：
日本体育協会JASA公認スポーツリーダー
日本陸上競技連盟JAAF公認ジュニアコーチ
健康運動実践指導者

記録：
フルマラソン 2時間36分37秒 (2015洞爺湖マラソン)
5000m　15分46秒 (2022年)※自己ベストは14分台


宮田 祐輝 (Yuki Miyata)

活動：
学生時代は陸上競技部に所属にし、トラック競技や駅伝などで活躍。
学生時代の勝負シューズは「SORTIEMAGIC」シリーズ。
アシックス入社後は百貨店での販売・接客の経験を経て、現在はアシックスラン東京丸の内常駐。
社会人になってもランニングを続けていたが、多くのランナーが集まる環境で働いているうちにランニングに対する情熱が再燃し、トラックレースからフルマラソンまで、今でもマルチにレース出場している。
ビギナーや健康のためのランニングだけでなく、「目標をレースに定める楽しさ」や「各レースの魅力」なども広めている。

記録：
1500m　4分08秒 (2016年)
5000m　15分26秒 (2024年)※自己ベストは14分台
10000m　31分55秒 (2016年)
フルマラソン  2時間30分13秒 (静岡マラソン2024)