WA!ホグレルジムトレーニングクラブ 受付中

【WA!ホグレルジムトレーニングクラブ2024期生募集要項】
　
『WA!』ホグレルジムは2015年に開業しました。
人の輪の『わ』、若葉台の『わ』、ワクワク驚きの『わ』の意味を込めて名付けました。
若葉台接骨院とともに地域に健康を届け、貢献すべく立ち上げました。

以来、イベントや毎土曜朝のグループランニングを通じてたくさんの方々と交流して参りました。

そしてグループランの朝ラン、ランニングクラブを経由して、トレーニングクラブを立ち上げる運びとなりました。

本格的に体力向上を目指す方、初めて運動をやりだす方、マラソン、トレイルラン、その他サッカーやテニスなど運動全般や運動の苦手な方、すべての方向けのクラブです。

運動には順番があります。
1.その動きに痛みがないこと
2.柔軟性、可動域が確保されていること
3.スムーズに動けること
4.対象スポーツのスキルがあること
5.パワーやスピードがあること

大人になると、代償運動やスキルで誤魔化してスポーツをやってしまいがちです。
そして余計に痛いところや悪いところを悪化させてしまいます。プロでもアマチュアでも同じです。
自分でも無意識に染み付いてしまった偏りのある動きをスクリーニング、評価して、改善し、フィードバックしていくのがこのクラブ目的です。

【対象】
・運動習慣が無く、何か運動を始めたい方
・健康的にケガせず運動をしたい方
・普段からランニングをしている方。
・運動を始めたが、練習の仕方に悩んでいる方
・仲間をつくりたい方。
・クラブとジムに帰属意識を持ち、継続的に練習参加の出来る方

【目的】
・運動を通じて身体のアライメント、心や 生活を整え、健康な生活を送ること。
・定期的な練習を通じて、体力や走力の向上
・ケガなく、楽しく動けるようになる。

【活動拠点】
WA!ホグレルジム

【活動期間】
2024年4月〜2025年3月までの1年間

【活動日】
毎週土曜8:15から1時間程度のトレーニング

【スタッフ】
服部 進
パラリンピック金メダリストトレーナー
FMSレベル1.2受講済み。
SFMA受講済み。
富士ヒルクライム1:15
赤城ヒルクライム
榛名ヒルクライム
UTMF.信越五岳100マイル完走
UTMB PTL300k出場、ハセツネ10時間12分、
フルマラソン3時間2分、富士登山競走3時間33分
小江戸大江戸200キロ30時間38分48位/360人
シガイチ430km獲得標高32000m出走
広島湾岸100k
FTR100k
ヨガRYS200instructor
サッカー指導歴30年（FC多摩、地域トレセン指導歴あり）
柔道整復師
ランナーズ掲載多数

大塚 知裕
フルマラソン3時間00分、ハセツネ11時間26分
斑尾高原トレイル2018 26k 総合3位2時間43分
UTMF2022完走
柔道整復師

北村 三奈
ランニングアドバイザー

外秩父50k2022 女子優勝
甲州アルプスリリールート2022総合3位 
志賀高原100k 女子総合6位
上州武尊80k 2023女子総合2位

【トレーニング内容】
・ヨガやピラティスを取り入れた柔軟性の向上
・コアやローカルマッスルを基礎にグローバルマッスルを作り直すコレクティブトレーニング
・ファンクショナルトレーニングにおけるコレクティブの再認識と現在地確認の定期的なスクリーニング
・動作の効率的な動きづくり
・アジリティトレーニング
・ラダートレーニング
・ドリル練習
・インターバル練習HIIT
・100マイルの走り方         など


ご質問はworldpeace138@yahoo.co.jpまでご連絡下さい☺️

【会費】
月会費6000円(税込)
ホグレルジム会員5000円
ビジター1回2000円

ロッカー、シャワー代毎回550円が無料

-支払い方法-
年間払：64800円（10%お得）
ホグレルジム会員 54000円

半年払：34200円（5%お得）
ホグレルジム会員 28500円

3ヶ月払:17460円（3%）
ホグレルジム会員 14550円

+入会金5500円（継続の方は無し）

お支払いはジム窓口で受け付けます。

【募集人数】
定員10名

【特典】
ホグレルジムイベント割引
若葉台接骨院での矯正が毎回550円オフ
ジム物販10%オフ