駒沢公園30km走【サブ3.75/4/4.25/4.5】 受付終了

【30km距離走@駒沢】

かすみがうらマラソン前の距離走に！

マラソン3時間45～4時間30分付近を目標にするランナーにお勧めです。

走る場所は駒沢公園2.2km周回コースを13周と1400mです。

①5分20秒/kmグループ(フルマラソン3時間45分のペースで30km)

②5分40秒/kmグループ(フルマラソン4時間のペースで30km)

③6分00秒/kmグループ(フルマラソン4時間15分のペースで30km)

④6分20秒/kmグループ(フルマラソン4時間30分のペースで30km)

全てにペースメーカーがつきます。

＊この30km走の特徴、参加特典＊

①ペースメーカー：ペースメーカーが先導することで、楽に走れる可能性が高く、完走率も高まる見込みです。

②ストレッチ・コンディショニング動画プレゼント：距離走やレース前にお勧めのストレッチ・コンディショニング動画を事前に動画でお渡しします(その後も閲覧できます)

③フォームワンポイント動画プレゼント：楽に走るフォームのコツ、ワンポイント動画を事前に動画でお渡しします(その後も閲覧できます)

④サプリメント試飲：当日、持久系スポーツに特化したサプリメントを開発・販売しているHolosのサプリメントを試飲できます

⑤フォーム撮影：グループ走行中にフォーム撮影をしてお渡しします(記念に写真も撮影、お渡しします)

【日時】

3月31日（日）8：00〜

【定員】

各グループ15名

【集合、受付について】

時間：必ず8:00までに、余裕を持ってお越しください。

場所：駒沢公園ランニングコース1,400m地点内側

遅れる場合はお電話ください(電話番号は前日にお伝えします)

【担当】

植松駿太（サニエスリンク代表）

【流れ】

8:00までに受付

↓

8:00～挨拶など

↓

8:05～20全体でストレッチや軽体操(特に距離走における負担の軽減や攣りの防止を意図して実施します)

↓

8:20～8:45フリータイム、ジョグなど準備

↓

8:50集合写真撮影ののち、スタート

↓

各グループ終了次第解散(距離調整で短く終わる方はスタッフに一言お伝えいただき、ご自分のタイミングでご帰宅ください)

【持ち物】

ドリンク、補給は各自でご用意ください

その他ランニングに必要と思われるもの

貴重品のお預かりはできませんのでご了承ください。

ランニングステーションご利用の方は弊社運営のサニキチがお勧めです。

【ランニングステーションについて】

着替えや荷物預けに便利なランニングステーションという施設があります。

ご利用の方は弊社運営の駒沢ランニングステーションSunny-Kichi(サニキチ)がお勧めです。

集合場所にも近く、予約した日は利用時間に制限なく施設を使えます。

ランニング後、ランステでシャワーを浴びたり、

マッサージガンで疲れを取ってから帰宅することもできます。

ランステサニキチ詳細とご予約はこちら↓

https://marathon-school.com/komazawa-runningstation-sunnykichi/

【距離調整について】
20kmまでの走行など、任意で距離調整はしていただいて構いません。
終了した方は運営にお声掛けください。
当日にグループを変更したい方がいればそれもご相談いただければ可能です。

【流れ】

7:00までに受付

↓

7:00～挨拶など

↓

7:05～20全体でストレッチや軽体操

↓

7:20～7:45フリータイム、ジョグなど準備

↓

7:45集合写真撮影ののち、スタート

↓

各グループ終了次第解散(距離調整で短く終わる方はスタッフに一言お伝えいただき、ご自分のタイミングでご帰宅ください)

【持ち物】

ドリンク、補給は各自でご用意ください

その他ランニングに必要と思われるもの

貴重品のお預かりはできませんのでご了承ください。

ランニングステーションご利用の方は上記で案内しています弊社運営のランステサニキチがお勧めです。

【距離調整について】
任意で時間や距離調整はしていただいて構いません。
終了した方は運営にお声掛けください。

【天候に関して】

小雨であれば開催します。本降りの場合は中止または延期の可能性もございます。

その可能性がある場合は前日までにご連絡致します。

前日までに決め切れない場合、判断は当日朝5:00判断になる可能性もあります。

中止の場合返金致します。



【キャンセルや当日の緊急連絡先について】

キャンセルは以下のメールアドレスまでご連絡ください。

sunnieslink.llc@gmail.com

※弊社HPではなくモシコムサイトよりお申し込みの場合、システム手数料を当社が負担しているため、システム手数料542円を引いた残りの金額を銀行振り込みにて対応します。ご容赦ください。

当日の緊急連絡先は前日にお知らせ致します。



＊＊サニエスリンクについて＊＊

ビジター参加も会員登録もどちらもできるランニングクラブです。

現在会員は200名を超えます。

東京都では駒沢、皇居、中野、葛飾、織田フィールド競技場など、

神奈川県では新横浜公園

埼玉県では大宮第3公園

千葉県では稲毛海浜公園で練習会を開催しています。

また、マラソンの目標タイムに応じた20km、30km距離走やタイムトライアル、トレイルラン、リレーマラソンや、マラニックなど

ランニングに関するイベントを定期的に開催。

オンラインでは、ランニングフォームや、故障改善セミナー、ピラティスなども毎週行っています。

教室開催スケジュールの一覧や詳細はHPをご覧ください。



公式HPはこちら↓

https://marathon-school.com/



過去のイベント様子はこちら↓

https://marathon-school.com/blog/