本日はありがとうございました。加世田選手と小林選手をゲストに行われましたが、間近で見るトップ選手の走りや動きは圧巻でとても参考になりました。冷たい雨の中の走行会でしたが、お陰様で最後まで走り切ることができました。毎回強く、速くなっていることが実感できています。

先日、名古屋ウィメンズマラソンに参加された加世田梨花選手、そのご主人である小林歩選手など多くの実績あるランナーの方々が参加された練習会でした。
練習前に色々と質疑応答がありましたが、月間1200キロ走るランナーでもフルマラソンの30キロ過ぎはしんどいと言う話を聞いて、メンタルの重要性を改めて思い知りました。
また、場所の春日公園も天気はあいにくの雨でしたが、程よいアップダウンがあり走りやすいコースだったと感じました。

そして、ペースメーカーの方が本当に設定ペースで引っ張ってくれるので、1人で走るより圧倒的に練習が捗ります。

一人で行うと途中辛い瞬間にペースを落としたりしてしまうことがありますが、集団で走っていると周りに引っ張られ辛い瞬間も我慢してペースを維持することができ、大きな練習効果が得られます。
また、集団でリズムよく走ると普段より楽にペースが上げられる感覚があります。
タイム別に元実業団のペーサーさんが引っ張ってくれるため、目的別にペースを選んで参加できるのでとても参加しやすい練習会です。

それぞれの走力に合わせて設定されたペースをペーサーの方が引っ張って下さり20キロ走りました。
ペース完璧!で走りやすく、また他の参加者の方とも一緒に頑張れるし、普段1人で走る20キロより楽に走れました!
練習前のストレッチや動き作りも勉強になりました。
また機会があれば参加したいです!

設定ペースでのランニングはもちろん、走り方のアドバイスもあり、とてもよい練習をさせていただきました。

サブ3のグループに参加させていただきました。
効果的な練習だと思いました。
また活用させていただきます。

今回もありがとうございました。レベルの高いペーサーや多くの参加者の方々のおかげで、独りでは難しいPB更新に必要な潜在能力ややる気が引き出されているのを感じています。この年齢になっても伸びしろしかありません(笑)

今年の北九州マラソンでサブ3.5の目標達成にむけて参加しました。
レース前2ヶ月間の練習メニューは1人では取り組めない内容が多く、このイベントに参加し、他の参加者も一緒だったことでやりきれました。
イベント参加の結果として、見事に目標だったサブ3.5を達成でき、今シーズンの成果を残すことができました。
主催者と練習会のペーサーの方々には感謝しています。

各自がそれぞれの目標、大会に向け充実した練習が出来たと感じます。
1人では躊躇する練習でも、集団で行うことにより気分的にも楽になり、終了後は達成感や自信にも繋がりました。
コンディションに合わせてペースや内容も変更可能なので、無理せず参加しやすい練習会だと感じております。

何度か練習会に参加させてもらってるんですが、【顔は知ってるけど名前は知らない】って人が相当いらっしゃるんです。しかも、向こうが僕の名前覚えてくれてるのに、自分はその方の名前を知らないという大変申し訳ないことも・・・。
基本的に飲食点を貸し切っての交流会なんですが、自分の名前を書いたシールを貼るというルールがあったので助かりました。
おかげで顔と名前が一致した人が増えました！

全部で8回ある今回の練習会ですが、これが一番のメイン練習です。
レースペースで３０キロを走り切る練習ですが、当然キツイですが間違いなく必須レベルの内容です。
他の方々も一緒に走ってるので、自分だけ脱落するわけにはいきません。
そう思うだけで、わりと食らいついていけるもんです。
そして、この練習終わればある程度レースの展開などがイメージしやすいと思います。
ペースメーカーも3時間〜4時間半までと30分おきにいらっしゃるのも色々なレベルの方が参加しやすいと思います。　
あとは、本番で結果を残すだけですよ。

なかなか１人では走れない7キロ往復の峠走を、豪華なペーサー付きで気持ちよく楽に走ることができました。とても短期間で早く走れるようになりました。ありがとうございました。

いつもの目的を持った練習回とは少し異なり、特別ゲストをお招きしての交流的な練習回でした。

とは言え、やっぱり実績のある方々ですよ。
一緒に走ってる中でもワンポイントアドバイスだったり、圧倒的走力を披露されたりと見所満載でした！
（キロ３分切りを間近で見られる機会はそんなにありませんし。）

走った後の朝飯会も色々と話が聞けて楽しめました！

個人的には最後のジャンケン大会で予想外の景品いただけたことも満足です。

フルマラソン経験が浅い方も多く、みんなで成長を楽しんでいます。私は、初心を思い出し、学ぶ事も多く、良い経験が出来ています。
目指すタイム別にペースを作って下さるので、このチームのペースから落ちれないというプレッシャーと戦っていますが、私には、緊張感ある良い練習になっています。
米ノ山練習会は、最近では、かけひきしたり、前回からの成長をお互い讃え合ったり、楽しんでいます。
ぼちぼちレースが始まり出したので、同じレースに参加する時は、心強い仲間になってきつつあります。
皆さん、良い方ばかりで、練習会楽しく参加しています。

気持ちの持ち方かもしれませんが、
1人では途中で挫折しそうでも、
集団で走っていると頑張れる様に感じます。
練習会に参加する度に走ることに対して自信に繋がります。
準備体操なども動きや意識する箇所を教えて頂き、
1人で練習する時も取り入れてます。

充実感と達成感！
楽しく参加することができます！

なかなかモチベーションが維持できない長距離を、楽しく、気持ちよく走れました。ありがとうございました。

1人では決して実現できない質の高い練習機会をいただき、誠にありがとうございました。実業団の方々の走り方や準備運動の仕方がとても参考になりました。

参加している皆様から、たくさんの刺激をもらいモチベーションアップに繋がります。
楽しく走れる練習会だと感じました！

個人的な怪我もようやくマシになり久しぶりに参加しました。
約2ヶ月ぶりに会う方々も以前見かけた時より明らかにレベルアップしてたし、初めてお見かけした方々もいい走りをしている。皆さんのLINEによるレース報告は本当に刺激をもらえます！これは負けてられん！

ここで切磋琢磨してくれる方々も間違いなく素晴らしいランナーばかりです。速いだけでなく、しっかりコミュニケーションとってくれます！
しかも、ランニングフォームなども今西さん以外でも指導出来る人がいるのが心強い。

米の山アタックに参加して、坂路の辛さで足腰が鍛えられ、登り続ける辛さへの精神力が養われました。
マラソンでの後半でこの経験が活かされると思います。指導される今西さんのエールもあって、参加者は全員ゴールできました。
次の機会も参加していきたいと思っています。