今回は発売前のヴェイパーのトライアルで、2000x5本となかなかハードなメニュー
繋ぎも2分と短いけど、しっかり3グループに分かれて追い込みました
スタートが遅かったので、もう少し早めに終わるといいかな

今回は坂道ダッシュ10本してから乳酸溜めてペース走6キロ
風が冷たく、寒い中でしっかりメニューこなしてレースに向けていい練習になりました。サブ3目指すにはもってこいで、人数もそこまで多くないし、シューズトライアルがいろんなメーカーの最新もの試せるので買う参考になります

ストレッチ方法や練習方法など、ためになる事ばかりでした。

いつも夜ですが、今回は朝でスピード系の追い込む練習だったので、キツかったけど
こういう練習もしないと速くならないのでみんなと走れるのは貴重
中学生もいるので負けないように追い込めました

初めての参加でしたが、若い人が多く、中高年はあまりいない感じでした。
ペース走は3クラスくらいに分けて先頭と後ろでフォローしてくれると遅れでぼっちランにならずに助かるのに
先頭引っ張るだけで、後ろを気にする素振りは感じませんでした。

同じ学校以外の人達と走ることも出来たのでいい経験になりました。これからも沢山参加してよしきさんに名前覚えて欲しいです。