なぜ膝痛が起きるのか、なぜ脚に痛みが出るのか。医学的・力学的な基本の話から、どうやって自分でケアしていけばいいのか丁寧に教えてくれる講座です。講師は熱心で、資料も、講座が終わってから自分で頻繁に確認することを前提に、携帯にメールで送ってくらます。資料の内容も素晴らしい。講座の後は、講師と一緒に実際にトレイルを走って、気を付けるポイントを意識しながら実践できる、アドバイスももらえる大変良い講座です。