女子大学駅伝部コーチ
ランニングクラブスタッフ
フルマラソン2時間48分
ハーフマラソン1時間13分

腕振りは肘を引くもの?
幅跳びって、腕を大きく振った時どのタイミングで前にジャンプしますか?
また、肘を支点ではなく手首を支点にすると、
肘と肩にゆとりができませんか?
ヒントはそこだと思っています。
以前なら序盤から出ていた疲労を、少しでも遅らせることができたなら、楽に走れる距離が長くなります。自己流ですが、少しでも皆さまの記録更新のお手伝いができたらと思っています。