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    熊本県
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35

多島海に浮かぶ御所浦島と牧島をめぐるハーフコース。御所浦島の御所浦港(本郷港)付近を起点として、海沿いを南下する大浦までの往復約8㎞、北上する嵐口(あらくち)までの往復約6㎞、橋を渡った隣の島、牧島の長浦までの往復約10㎞と、4か所の折り返し地点との往復をつないだコース。ジオパークにも認定された海岸沿いの地形を楽しめる。ランニング後は、しま山100選にも認定された島一番のビュースポット「烏峠(からすとうげ)」もおすすめ。

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ロード 信号機が少ない 景色がきれい

熊本県(八代郡氷川町)

氷川町竜翔センター周回

氷川町の竜翔センター(温泉)をスタートゴールにしたコース。メインは吉野梨の山々。

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ロード 起伏がある

熊本県(宇城市)

小川温泉周回

小川のなごみ温泉をスタートゴール。地元の野菜、果物が安く売ってあり、ご飯も食べられます。ダイヤモンドシティーバリューのすぐ近く。温泉後に買い物、映画、食事、宴会、カラオケなど。小川駅への無料シャトルバスもあります。県南の練習会にお薦めです。

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ロード 起伏がある 緑が多い

八代駅から山の裏側を通って小川駅を目指すコース。途中の東陽の温泉ゴールにショートカットするのもあり。

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ロード 起伏がある

熊本県(八代市)

東陽周辺

東陽の山の上を走るコース

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ロード 起伏がある

熊本県(球磨郡五木村)

五木温泉周辺

五木温泉の周辺の山を走るコース。一部未舗装路あり。GPSのデータでロストしたところの分、距離が長くなっています。

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トレイル 起伏がある 信号機が少ない 景色がきれい

熊本県(宇城市)

不知火温泉周辺

不知火温泉から宇土半島の尾根沿いの一部周辺を走るコース

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ロード 起伏がある 信号機が少ない 緑が多い

熊本県(八代市)

日奈久温泉

日奈久温泉の上の山周辺を走るコース

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ロード 起伏がある 信号機が少ない 緑が多い

東陽の温泉スタート・ゴールで龍峰山の周囲を走るコース

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ロード 起伏がある 信号機が少ない 緑が多い

熊本県(葦北郡芦北町)

御立岬温泉スタート・ゴール

御立岬温泉スタート・ゴールで八代市もちょっと触れつつ、田浦町を集会するコース。

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ロード 起伏がある 信号機が少ない 緑が多い

走ろうにっぽん

熊本県の最北端、小国町は74%が山林が占める農山村地域。世界的な細菌学者北里柴三郎博士の生家がある北里エリアにある「木魂館」(レストランや温泉のある研修施設)をスタート・ゴールに、ツーリングにも人気の小国広域農道「ファームロードわいた」を、大分県との県境あたりまで走る。らくだのコブのようなアップダウンがあり、交通量も少なく、沸蓋(わいた)山や渓谷などの美しい自然の風景を楽しめる。折り返してゴール後は木魂館の温泉で汗を流せる。

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ロード

山鹿市東部の蒲生(かもう)山に隆起している巨大な岩「不動岩」は、日本列島ができるはるか昔、5億年以上も前の古生代の岩で、かつて海底に厚く積み重なり、国歌「君が代」の歌詞にある「さざれ石の巌」状態になっている岩盤なのだとか。その昔、修験者たちがこもって修行をしたパワースポットでもある。一本松公園から県道を経て山道を上り、不動岩まで約5km。往復で約10kmのコース。古代からのパワーを分けてもらおう。

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ロード

阿蘇の外輪山にある、草牧地をきれいに刈り込んで整備されたクロスカントリーコース。市民ランナーはもちろん、九州の強豪高校や大学、実業団の合宿地にもなっていて「ジョギング牧道」とも呼ばれる人気コース。開けた視界には牧草地の緑が気持ちよく、路面は基本的に草地なので足に優しい。起伏もあってトレーニングにぴったり。阿蘇市観光協会への使用許可が必要。阿蘇周辺には内牧温泉・赤水温泉・黒川温泉といった多くの温泉地があるので疲れを癒すのもおすすめ。

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ロード

走ろうにっぽん

「熊日菊池桜マラソン」のコース。フラットな市街地の菊池市役所から迫間川上流につくられた国内最大級の複合形式ダム、竜門ダムを目指す。スタートから2.5kmまでは緩い上りだが、徐々にアップダウンのあるきつい上りになっていく。ダム湖周辺のダイナミックな景観を楽しみながら約236mの高低差をクリアしよう。ダムで折り返して後半は下りに転ずる。走った後は「化粧の湯」と言われるとろとろの湯の、菊池温泉でゆっくり疲れを癒すのもおすすめ。

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ロード

かつて炭鉱の町として栄えた荒尾市をめぐるコース。陸上競技場、野球場などがある荒尾運動公園をスタート。九州最大級の遊園地、グリーンランドを通過し、大きな起伏が繰り返される。やがて2015年世界遺産に登録された「万田坑」が見えてくる。ここでは、かつての炭坑のやぐらの姿を見ることができる。また万田炭鉱館では、三池炭鉱の歴史や、炭鉱の町の人々の暮らしを知ることができる。近代日本の産業を支えてきた炭鉱の歴史を学びながら走力アップできるコース。

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ロード

走ろうにっぽん

阿蘇市内牧温泉の入口、大観峰の登り口にある複合観光施設「はな阿蘇美」をスタートし、県道110号を緩やかに上って阿蘇神社で折り返すコース。両側に田園地帯が広がる道を行けば、右に左に外輪山が見える。歩道のある区間も多く走りやすい。熊本地震で被害を受けた阿蘇神社は、熊本市民の復興のシンボル。横参道の門前町で、名物の揚げたて馬肉コロッケ「馬ロッケ(バロッケ)」をいただいたり、110号線上にある「阿蘇やくいん原湧水群」の湧き水で給水してもいい。 ※阿蘇神社は熊本地震により被災し現在復旧中です。

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ロード

走ろうにっぽん

玉名市を中心に名物となっている「玉名ラーメン」は、濃厚な豚骨スープとストレート麺、焦がしにんにくのトッピングが特徴。この玉名ラーメンの人気店を走ってめぐるコース。玉名駅を出発して国道208号沿いにある店が「大輪ラーメン」。霊験あらたかな「福授水」のくめる疋野(ひきの)神社を過ぎ玉名温泉を通り、繁根木川沿いを走り、「天琴」「桃苑」といった人気ラーメン店を通る。もちろん最後に1300年の歴史のある「玉名温泉」につかってゆっくりするのもいい。

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走ろうにっぽん

赤牛の放牧地が広がり、根子岳や雄大な南郷谷を見渡せる、南阿蘇のダイナミズムが味わえるコース。休暇村南阿蘇にほど近い高森温泉館をスタートし、阿蘇カルデラスーパーマラソンで最も厳しい難所のひとつとなっている阿蘇南外輪縦走コースを黒岩峠まで上って折り返す。12km過ぎからの峠道は左右に牧場が広がる。スタート&ゴールの高森温泉館は目の前に阿蘇五岳のひとつ、根子岳が見える絶好のロケーション。汗を流してゆっくり休んで帰ろう。

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走ろうにっぽん

県民総合運動公園は、約100haという広大な敷地内に、様々なスポーツ・リクリエーション設備を持った公園で、国体などの全国的な大会にも使われている。ランニングコースは2つ。5kmのコースは、ちびっ子広場のあるリフレッシュゾーンと野球場などがあるフィットネスゾーンを走る。小さな起伏があるものの、木陰も多く気持ちよく走れる。アスリートゾーンを走る2kmコースはタータン舗装。どちらも距離表示あり、22時まで照明があるのでナイトランもOK。

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走ろうにっぽん

熊本城の北東に位置する坪井川緑地は坪井川の治水用の遊水地で、一帯は多目的運動広場や野球場、テニスコートのほか「ひごっこジャングル」という巨大な複合遊具施設があることでも有名。この公園のまわりを囲むようにつくられている土手の上に整備された未舗装の遊歩道を中心に走る。土道なので脚に優しく、コースは全体的にほぼ平坦。インターバル練習などにもいい。初夏にはピンクと黄色の睡蓮の花が咲くのも楽しめるこの公園は熊本電鉄坪井川公園駅からすぐなので電車利用もできる。

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