愛知県（名古屋市北区）
【募集】2/11(日)超ロング走トレーニング ～サブエガ・サブ45ペーサー付き～ 受付終了
- イベント主催者
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YouTubeチャンネルも人気たくプロ考案「超ロング走トレーニング」今年も開催します！(＊＊4:15/KMペーサー無し。4:30/KMペーサーが20KMまでに変更します）
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- 開催日
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2024/2/11(日) 受付開始 08:30 ～
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- 申込受付期間
- 2024/1/11(木)00:00～2024/2/10(土)11:59
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- 会場
- 名城公園トナリノ1階ランニングスクールフロッグ
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- 開催場所
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- 支払方法
- クレジットカード払い、Amazon Pay、コンビニ払い
-
- 参加費
-
- 一般参加チケット :
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3,000円
- マラソン研究所枠チケット :
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2,000円
- フロッグ月額会員・たくプロ道場・月間走行距離クラブ2期枠チケット（無料） :
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無料
イベント主催者への過去のレビュー
NAHAマラソンを楽しめました！
マラソン前からグループで活発にコミュニケーションが行われたので大会当日がいつも以上に待ち遠しかったです。 スタート前の集合、終わってからの打ち上げもとても楽しかったです。来年も皆さんにお会いできるの...
イベント詳細
- 支払い方法
- クレジットカード払い、Amazon Pay、
コンビニ払い - キャンセル受付期間
- キャンセル不可
- スポーツ
- ランニング
- イベント種別
- 練習会
- 規模
- 100人～499人
- レベル
- レベル問わず
- 当日申込
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- 計測
- -
- その他の特徴
- -
- 主催者連絡先
- ランニングスクールフロッグ
info_frog@running.co.jp、0120-846-269 - イベントID
- E0098944
- プライバシーポリシー
- 詳細はこちら
マラソントレーニングには「ロング走」が必須
本番前には、30KM走しましょう
という謎の都市伝説はもう古い。
フルマラソンで自己ベストを更新したい方は
普段から、ロング走を習慣つけましょう！
ということで、11月にも開催し
好評いただいたロング走トレーニングを
メインレース前に開催します。
前回は「キャラクター重視」でしたが
今回は、「設定ペース」別となります。
原田拓のマラソン学習チャンネルでも
おなじみのメンバーが、ペーサーを担当します。
【当日のペーサー】
たくプロ的ペース設定の考え方は
ロング走は1・2回やっただけでは効果が薄い
だから、頻度を上げる必要がある。
そのために、ぎりぎりの設定ペースで行うのではなく
明日も走れるくらいの余裕を持った設定ペースで
ロング走はやるものだ！という考え方なので
この設定ペースでトレーニングすることを提案しています。
No. ペース 名前 距離 目標
１、4:15/KM たくプロ・35KM（サブエガ）★
２、4:30/KM むっち ・35KM（サブスリー）★
３、5:00/KM ゆうくん・30KM(サブ315）★
４、5:19/KM はるちゃん・30KM（サブ35）
５、5:30/KM なかちゃん・30KM（サブ375）
６、5:40/KM おぐりん・30KM（サブ４）
７、6:00/KM のりちゃん・30KM（サブ415-45)
８、3時間走（ペーサー無し/自由）
↓
【★募集開始時からの変更】*1月31日現在
4:30/KMペーサーを変更します。
２、4:30/KM むっち ・35KM（サブスリー）→ゆうくん・20KM
３、5:00/KM ゆうくん・30KM(サブ315）→無くします
【★募集開始からの変更】＊2月4日現在
１、4:15/KM たくプロ・35KM（サブエガ）★
を無くします。
【参加方法】
参加する方は
モシコムでお申込み下さい。
「どこのペース」で走るか？を
必ず書いてエントリーして下さい。
ペースは当日変更しても構いませんが
受付時にスタッフにお伝え頂けると助かります。
*********************
概要
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日程：2024年2月11日(日)
時間：9時スタート（最大3時間）
受付8:30～＊フロッグは８時オープン
開始の挨拶（9:00～）
体操
準備
【時差式スタート】
コースは名城公園ランニングコースを走ります。
（１周約１．２７KM）
スタート一：０ｍ地点
6:00/KM&3時間走スタート（約3時間）
5:40/KMスタート（約2時間50分）10分後
5:30/KMスタート（約2時間45分）15分後
5:20/KMスタート（約2時間40分）20分後
4:30/KMスタート（約2時間37分）23分後
4:15/KMスタート（約2時間28分）32分後
終了 13:00前予定
【参加費】
一般 3000円
マラソン研究所 2000円
FROG月額会員 無料(たくプロ道場・月間走行距離クラブ含む）
モシコム入金後のキャンセル・欠席による
返金対応は行っておりません。
ホット麦茶・スポドリ・お菓子などが食べられる
エイドステーションをご用意しますが
ご自身が必要な水分/エイドなどは各自ご持参下さい。
（スタート地点に置いて頂きます）
【服装】普段のランニングウエア
着替えはフロッグでは出来ません
名城公園トナリノ内にある
ランニングステーションをご利用下さい。
１回５００円で、ロッカーシャワーが利用できます。
また貴重品だけ預けられるロッカーもあります。
貴重品以外のお荷物でしたら
フロッグ内にてお預かりが可能です。
受付が済みましたら
フロッグ前に置いている「クリアケース」に入れて下さい。
番号が書いてあるので覚えておくと
荷物を取り出しやすいです。
【ケガ等】
基本的に自己責任とさせて頂きます。
保険はスポーツ安全保険への加入をオススメしています。
https://www.sportsanzen.org/hoken/index.html
【撮影】
イベント時の様子を撮影して
インスタグラムやYouTubeに公開することがあります。
撮影がNGの方は、あらかじめスタッフまでお申し出下さい。
お申し出がない場合は、OKとみなさせて頂きます。
【お申込みの流れ】
モシコム入力→入金→開始３日前ごろ最終のご案内→当日を待つ
お問合せはお気軽にどうぞ。
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ランニングスクールFROG(フロッグ)
〒462-0846
名古屋市北区名城1丁目4番1
名城公園「トナリノ」1階
TEL:0120-846-269
https://www.running.co.jp
mailto:info_frog@running.co.jp
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イベント主催者
名古屋市北区にある名城公園内で、ランニングスクール・クラブ FROG(フロッグ)を運営しています。
「YouTube原田拓のマラソン学習チャンネル」、無料オンラインコミュニティ「マラソン研究所」もランナーさんに人気です。
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イベントについての質問・コメント
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ichirow
走るルートは名城公園内でしょうか？
ランニングスクール/クラブ FROGフロッグ（有限会社サイバージュリア）
ご質問ありがとうございます。
走るルートは「名城公園ランニングコース」です。
（約１．２７KM）
スタート位置は、０地点です。
そこに給水等も配置致します。
ちなみに、走る距離によってゴール地点も変わります。
これまで開催した際も「GPS」が個人違うため、皆さん
自分の時計でゴールを決めたり、距離が超えてもみんながゴールした後
待っている場所まで走ったりなどしていました。そこは個人にお任せします。