【12/24(日)】〈ロング走・ペーサー付き〉カサダ☆フィールドランニング 受付終了

〈ロング走・ペーサー付き〉カサダ☆フィールドランニング

【概要】
1月は「勝田全国マラソン」、2月は「別大マラソン」「京都マラソン」「大阪マラソン」と主要大会が目白押し！  本命レースに向け、42.195㎞に対応した脚を作るには継続的に距離走を行うことが必要。この機会に31㎞、21㎞のロング走に挑戦してみませんか？

【日時】
12/24(日）

【タイムテーブル】
受付　　    8：30～8：50
スタート　 9：00
※終了後、ペース毎に各自解散

【種目】
①31.6ｋｍ　②21.1ｋｍ　
※1周5.28ｋｍを周回
※給水は各自でご用意ください
※1周ごとに1分間給水時間を設けます

【参加費】
1500円
※全種目共通

【集合場所】
エントランス広場付近（下記画像参照）

【アクセス】
〈お車でお越しの方〉
※ナビで「かさだ広場」と検索してください。

【ペーサー】15秒刻みで7設定
・4：00/ｋｍ　
・4：15/ｋｍ
・4：30/ｋｍ
・4：45/ｋｍ
・5：00/ｋｍ
・5：15/ｋｍ　
・5：30/ｋｍ

【フルマラソンのレースペース一覧】
●サブエガ　4:00/㎞
●サブ3　　 4:15/㎞
●サブ3.15  4:35/㎞
●サブ3.5　 4:59/㎞
●サブ3.75  5:20/㎞
●サブ4　    5:40/㎞


【自己ベスト対応の足をつくる3箇条】
①15秒刻みでペーサーがサポート
4:00/㎞～5:30/㎞まで15秒刻みのペーサーが最後まで引っ張ってくれるので心強い。一定のペースを刻んでくれることで走りやすく、足にも心肺にも負担をかけずに31㎞を走り切れます。

②フラットな周回は鍛錬に最適
距離とペースの感覚がつかみやすいフラットな周回コースは、フルマラソン自己ベスト対応の足を作るのに最適。ここで黙々と距離を積む経験をしておけば、フル本番は精神的にかなりラクに！

③継続的にトレーニングを積む

オンシーズン中、距離走は主要大会に合わせたタイミングで複数回行います。大会続きのランナーさんに少しでも参加しやすく、何度でも走って頂けるよう本練習会は極力無駄を削減。ミニマル練習会にすることで参加しやすい価格設定を実現しています。
 

・雨天決行※台風などによりやむを得ずイベントを中止する場合は、開催前日20時までに本ページにて告知させて頂きます
・イベントで撮影したお写真動画等につきましてはSNS等にて掲載させて頂く可能性があります

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【ペーサー志願者！同時募集】
自分の練習だけでなく、走ることで誰かのチカラになりたい！という方。参加者様との距離の近さ、アットホームさを大切にしている株式会社ランコレクションでは、ランナーを引っ張ってくださるランナー（＝ペーサー）も同時募集致します。この機会にスタッフとして、誰かのために走ってみませんか？
ペーサーご希望の方は【ペーサー志願者】チケットよりご希望ペースを選択の上、必要事項をご記入ください。

・4：00/ｋｍ　
・4：15/ｋｍ
・4：30/ｋｍ
・4：45/ｋｍ
・5：00/ｋｍ
・5：15/ｋｍ　
・5：30/ｋｍ

【お問い合わせ】
担当：竹中
電話：090-2266-6775
メール：info@run-colle.net