おおた区民スポーツまつり「身体をトトノエル散走」 受付終了

「散走」とは？？
日常の中の小さな気づきや出合いを見つけに、散歩のようにゆったりと、気の向くままに自転車を走らせる楽しみ方です。

〇日時
・10/９(祝月)　9:30集合　12:00解散

〇当日の流れ
・会場（出発10:00）→at-home　square　→会場（解散12:00）

※終了時、簡単なアンケートにご協力をお願いいたします。
※状況により予定やルート、立ち寄り場所は予告なく変更となる場合がございます。

〇走行距離
・約１０km

〇参加費
・無料（レンタル自転車、ヘルメット、保険代、ガイド付き）
※マイ自転車で参加の方もOKです。

〇集合場所
・大田区総合体育館

〇募集人数
・6名

〇参加対象
・中学⽣以上の方
※中学生の方は保護者同伴、高校生以上20歳未満の方のみでの参加の方の場合は「保護者同意書」が必要となります（「保護者同意書」に関しましてはお問合せ下さい）
・身体に疾患のない方
・身長145㎝以上の方（レンタル自転車の車体適応身長が145㎝のため）
※マイ自転車で参加の方は身長制限ございません（ヘルメット必須）

＜今回の内容＞

①散走
出発地点の大田区総合体育館から、西六郷にあるat-home squareまで、商店街や多摩川沿いを通り目的地まで約５kmの道のりをゆっくり自転車で楽しみます。at-home squareでは、マルシェも開催しており、日本の伝統・文化を守り、次代へとつないでいくための「明日への扉ギャラリー」も見学します。https://www.athome-tobira.jp/about-gallery.php　

②実践！セルフエクササイズ
目的地に到着したら、自転車運動後少しの時間で身体をほぐすエクササイズや、睡眠前に効果的なストレッチケア等、自宅でもできる身体のメンテナンスや日常生活で必要な筋力トレーニング方法を理学療法士の星田暁さんにレクチャーいただきます！

③健康の専門家、看護師によるパーソナル相談
親の介護や、生活習慣病、育児や出産に至るまで、一般社団法人NURSEメンバーの看護師が個々のお悩みに対応できるようコーナーを設けています。

＜講師プロフィール＞

■星田　暁　氏

学生時代に理学療法士と社会福祉士の国家資格を取得。リハビリ経験10年目。総合病院で5年、訪問リハビリで5年勤務。
2023年2月に医療福祉専門職団体「ユニオン」を設立し、看護師や理学療法士、管理栄養士、介護士を中心としたメンバーで活動中。
現在は大田区で健康相談教室を開催し、認知症予防のための脳トレや身体機能を高める運動、専門職による健康相談を受けております。
スポーツ祭り当日は、自宅でもできる身体のメンテナンスや日常生活で必要な筋力トレーニングを実演を含めて実施します。
また個別相談ブースにて、・痛みの対処法・姿勢分析、矯正・身体の部位に合わせたトレーニングを、お伝えします。

■坂本　一城　氏　一般社団法人NURSE　代表理事

看護師経験14年。総合病院にて9年、看護専門学校教員歴2年を経てフリーランスへ。
看護業界の問題点や、これからの課題を解決することが必要だと感じ、2023年3月に一般社団法人NURSE設立（代表理事）を発起する。
現在、株式会社CiTADEL代表取締役としても活躍。

一般社団法人NURSE
看護師一人一人の自立と、看護師の社会的価値を創造するために日々活動する看護職能団体。
新しい働き方の創造、今ある職場の改善を目指し、さまざまなコンテンツを展開している。
人々の健康を守るプロフェッショナルとして、社会に貢献する活動へと広げている。

HP　NURSEのHAPPY LAB

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