☆レッスン内容☆
①アップJOG（練習場所へ移動）
②ランニングドリル
③ペース走（ペースごと3つのグループに分かれて実施）
④ダウンJOG（ランニングステーションへ戻る）
⑤振り返りとデータ活用のアドバイス

【受付】
18:30~18:45
Re.Ra.Ku PRO永田町店は16:00よりご利用いただけます。

【募集対象】
・Runmetrixモーションセンサーをお持ちの方
・6'00/km以内のペースで10キロ以上走れる方

【参加費】
1,800円（Re.Ra.Ku PRO永田町店利用料含む）

【特典】
ラン後にドリンクを1本お渡しします。

【ランニングコーチ】

松垣省吾 (MATSU)
大学時代は箱根駅伝を３度走り、法政大学の６区山下りとして活躍。
２度の区間２位と復路優勝を経験。
実業団でも、全日本実業団選手権やニューイヤー駅伝で活躍。
引退後はランニングスクールMATSU RUNを立ち上げ、レベルに応じた効果的なトレーニングメソッドが人気となっている。
ランニングフォームや体力向上など、レベルを問わずランナー一人一人の課題をサポートしている。

【中止の場合】
少雨決行/荒天中止
中止の場合は前日の17時までにご連絡し、別日程への振替をご案内します。
※中止の際は、返金はございませんのでご了承ください。

Runmetrixは、CASIO×ASICS　共同開発のランニング向けパーソナルコーチングサービスです。

スマートフォンアプリ「Runmetrix」のみでもランニングアプリとしてペースや練習メニューに関するアドバイスを提供するほか、モーションセンサーを腰に装着して走ることにより、手軽にランニングフォームを計測。スマートフォンアプリを通し、ランナーひとりひとりに最適な情報を提供します。(フォームの改善点、練習メニューの提案等)

Runmetrixの詳しいサービス内容はコチラ
https://runmetrix.casio.com/jp/

【お問合せ】担当：竹中
電　話：090-2266－6775
メール：info@run-colle.net

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タイムスケジュール

2023/9/21(木)

18:30 - 21:00: 18：30～45　受付 18:45～　開始、桜田門に移動 19:00～　ストレッチ・ドリル 19:50～　5㎞走　→グループごとにランステへ 20:35～　振り返り・アドバイス（質問タイム） 21:10　　完全解散

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<blockquote class="moshicom-widget">9/21(木)Runmetrixステップアップ練習会2 in 東京 - ランニング解析サービス「Runmetrix」ユーザー限定！
専門コーチを迎え、Rumetrixをさらに活用するための練習会、好評につき第2回目を開催します！<a href="https://moshicom.com/92236/" target="_blank">https://moshicom.com/92236/</a></blockquote>
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