自然を満喫！7/29(土)飯能トレランビギナークラス 受付終了

飯能トレランビギナークラス

大自然豊かな飯能でトレランデビュー！
登りは基本歩き、走りやすい平坦と下りのみ走ります。

ランニングでは使わない筋肉を使い
日陰の山で夏はトレーニング！
楽しくハイキングしましょう〜
山の登り方や下りのコツなどもお伝えしますので、実践しながら走ってみましょう。
体力的にはランニングで普段8-10km程度走れる走力のある方なら大丈夫だと思います。

《日程》

7/29（土）
◎電車の方◎8:15　飯能駅※改札内※集合
改札を出ずに改札前で集合します
◎車の方◎8:35　高麗駅集合

帰りは東吾野駅解散　
飯能駅or高麗駅まで電車で戻る

《コース》
高麗駅→東吾野駅 までの山ワンウェイ 10km程度
休憩含め4-5時間想定

～当日の流れ～
電車の方→飯能駅改札内8:15集合
8:25飯能発の電車にみんなで乗り隣の高麗駅へ
車の方→8:35高麗駅集合
高麗駅周辺に駐車お願いします。
8:35高麗駅スタート

《参加費》
¥4500-

◎チャリティーエントリー◎
¥5000-
通常参加費¥4500＋¥500分がチャリティーに回されます。
今回は国連UNHCR協会 難民の子どもたちの命と安全を守るため
私が責任を持って寄付までします！
今後もこういった少しの＋@でチャリティーが出来ればなと思っています。

《持ち物》
・トレランシューズ（必須装備です！ランニングシューズではご参加いただけません）
・リュック
・水1L以上
・軽く食べられるおやつ、補給食（お昼を過ぎますので多めにお持ちください）

◎あると良い物◎
・虫除け
・グローブ
・キャップ
・ファーストエイドキット

《諸注意》
・飯能駅改札内にコインロッカーあり、荷物を預ける方はご利用ください。
・帰りにお風呂に入りたい方はこちら
→飯能駅 徒歩5分 奥むさし旅館
https://maps.app.goo.gl/K1Hm5s3pHZ6jCGSMA?g_st=ic
→飯能駅、車で10分
宮沢湖温泉 喜楽里別邸
https://maps.app.goo.gl/cS1NgJ71G2C6gzKv7?g_st=ic
・悪天候の場合は中止の可能性あり、中止の場合は２日前までに連絡いたします。