ランニング

埼玉県(上尾市)

【基礎・基本】ケガなく・ラクに・速く走れる正しいフォーム習得・カラダづくりクリニックin上尾競技場 受付終了

イベント、練習会 ~29人 初心者向け、初心者OK
イベント主催者

自己流で走っているものの、正しいフォームがわからない。
いつもどこか痛くなってしまうというお悩みを持ったランナーにおすすめ。
実業団から市民ランナーまで多くの選手のランニングフォームを指導してきた、プロランニングコーチの鈴木隆介コーチがランニングの『基本』について指導します。

  • 開催日
    2023/6/17(土) 受付開始 08:30 ~
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  • 申込受付期間
    2023/4/27(木)17:00~ 2023/6/13(火)23:59
  • 会場
    上尾運動公園陸上競技場
  • 開催場所
    〒362-0034 埼玉県上尾市愛宕3丁目28−30
  • 支払方法
    クレジットカード払い、Amazon Pay、コンビニ払い
  • 参加費
    一般エントリー :
      3,500円
受付終了

イベント主催者への過去のレビュー

foo2830

4.33

今の身体の反応を理解出来ました

いい練習になりました。

Ittooo

4.00

フルの前に刺激入った

1週間後に100kウルトラマラソンを控えて、11月にフルマラソンも控えていたので参加させて頂きました。15kまではペーサーに付いていけたのですが徐々にペー...

broadacre

4.33

計測メインでやりたい人◎

今年6月から走り始めて、レースの雰囲気を知る目的で参加させていただきました。士別に続いて2回目のファンランでした。...

たなか1

5.00

強風の10km

強風で大変でしたが、自己ベスト出せました。 ありがとうございました。

練習がわり

補給の水分はバケツでなくペットボトルとかダイレクトだと、ありがたいです。 衛生面とか、冷たくなくてぬるいとか。

イベント詳細

支払い方法
クレジットカード払い、Amazon Pay、コンビニ払い
キャンセル受付期間
キャンセル不可
スポーツ
ランニング
イベント種別
イベント、練習会
規模
~29人
レベル
初心者向け、初心者OK
当日申込
-
計測
-
その他の特徴
-
主催者連絡先
一般財団法人東京マラソン財団公式クラブONE TOKYO
info@onetokyo.org、03-6635-5349
イベントID
E0086228
プライバシーポリシー
詳細はこちら

自己流で走っているものの、正しいフォームがわからない。
いつもどこか痛くなってしまうというお悩みを持ったランナーにおすすめ。
ラクに走れる正しいランニングフォームはランニングを行う上で最初に習得したい基本。
適切なフォームを学ぶことで、怪我の予防・改善や自己記録更新にも繋がります。
また、市民ランナーに合った準備運動や補助トレーニングも長くランニングを楽しむために欠かせません。
実業団から市民ランナーまで多くの選手のランニングフォームを指導してきた、プロランニングコーチの鈴木隆介コーチがランニングの『基本』について指導します。
過去に同イベントを受講した方でも「繰り返し」受講することでより理解が深められます!

2023年6月17日(土)  09:00~10:30頃(受付:08:30〜08:55)

< 講義 >(約10分)
怪我の改善予防の考え方/正しいランニングフォームについて
・ランニングの故障のメカニズム
・力学的に正しいランニングフォームについて
・ランニングの準備運動

< 実技 >(約60分)
〇ランニングに適した準備運動・補助トレーニング
〇ランニングフォーム指導
・姿勢 ・腕振り ・脚の動き ・接地 他
〇走るのが楽になるランニング呼吸の仕方
・呼吸をラクにする呼吸リズムと考え方 他
〇走りのクセを改善するランニングのためのトレーニング

※実技は直線を利用して何度もフォームチェックしながら行います。
※参加者の状況により内容を一部変更することがございます。

<実践ランニング>(約20分)
実技内容を踏まえて競技場内を走ります。それぞれのペースで行いますので初心者でも安心してご参加いただけます。

※天候など諸事情により、当日内容は変更する場合がございます。
※体温調節のしやすいウェアでご参加ください。
※給水ドリンクは必ず各自でご用意ください。

【講師】
鈴木隆介(すずきりゅうすけ)


ランニングパーソナルジムstudioBodyLink(スタジオボディリンク)オーナー
陸上競技クラブREACT 代表
プロランニングコーチ・トレーナーとして実業団から一般市民ランナーまで幅広い対象にランニング・トレーニングを指導。これまでのべ3,0000人以上にランニング指導を行い、豊富な知識と経験に基づく指導は好評を得ている。『本質的でわかりやすい指導』を心掛けて日々指導にあたっている。

●保有資格●
日本トレーニング指導者協会認定 上級トレーニング指導者
健康運動指導士  他

【受付・開催場所】
上尾運動公園陸上競技場

【定員】
30名(先着入金順)

タイムスケジュール

2023/6/17(土)

08:30 - 08:55
受付
09:00 - 10:30
イベント

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イベント主催者

当財団は、ランニングスポーツの普及を通じて、人々の健康増進と豊かな都市づくりに貢献することを目的とし、2010年6月30日に設立されました。東京マラソンの運営、ランニングに関する様々な事業、社会貢献など、活動の幅を広げています。
私たちは「走る楽しさで、未来を変えていく。」というミッションを掲げています。少子高齢化、健康寿命の延伸など、これからの社会に「健康づくり」は重要なテーマです。走ることで生まれるワクワクや活力が、生活を変え、人と人とのつながりを強め、よりよい社会をつくっていく。ランニングにはその力がある。私たちはそう信じています。
これからも、地域コミュニティ、企業、そして一人ひとりのランナーとともに、ランニングスポーツの可能性を拡げ、新しいライフスタイルづくりに取り組んでいきます。

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