サブ３目標、19時30分木場公園でペース走※老若男女大歓迎です！ 受付終了

なんとかサブスリーを達成したい方ご参加ください！

一人だと厳しい練習ができないという方も多いかと思います。

いっしょにペース走を行いましょう。

※途中まで（3キロ・5キロなど）とか休憩をはさんだりとかでも問題ないです。

1回300円

19:30 木場公園ミドリアム前受付
※木場公園南側、ランニングコーススタート地点（0～3500mまで距離表示があるのですが0mの地点）バーベキュー場近く・噴水の階段の下。

※写真の場所（木場駅7分）




19:35 スタート
（10キロ前後・キロ4分15秒くらい）
※ご自身で距離・スピードは調整いただいても問題ありません。

20:40 解散予定

【注意事項】
周辺にランステはありません。貴重品は持参しないか、持って走るようにしてください。

飲み物は各自ご用意ください。

※下記銭湯・スポーツセンターをランステ代わりにご利用いただけます。
ニュー松の湯　江東区東陽３−１２−１１
https://www.1010.or.jp/map/item/item-cnt-171

深川北スポーツセンター　東京都江東区平野3-2-20
https://www.koto-hsc.or.jp/sports_center6/

LINE【木場ラン公式アカウント】からも申し込み可能です！
https://lin.ee/yAfSLte

【Twitter】
https://twitter.com/kiba_run?t=sqaKC1TAb7CaW_ZXJBhJrA&s=09
【インスタ】
https://www.instagram.com/p/ClICb96Snzn/?igshid=YmMyMTA2M2Y=
【Facebook】
https://www.facebook.com/kibaparkrun


【主催者】

40代　男性
特にプロマラソンランナー、インストラクターとかではないのですが、
ランニングを趣味としています。

フルマラソン2時間49分、ハーフマラソン1時間18分と市民ランナーの中ではそこそこ速い方です。

他、トライアスロン2:37:40（オリンピックディスタンス※一番短い種目です）ラン10kmは1027人中21位

富士登山競争（～5合目まで）完走
柴又１００kmマラソン　完走

トラックは1500m4分25秒、5000m16分39秒と幅広い経験があります。

ジョギングを長く続けることができるポイントとしては、

ランニングをする習慣をつくる
ランニング友を作る
遅くても大会に出て記録を計ること

の３点だと思っています。

ランニングを継続すると、体調がよくなったり、やせたり、食欲が旺盛になったり、風邪をひきにくくなったりします。

もしよろしければお気軽にお申込みください。