2.195kmのインターバル×5本　吉田香織・福島和可菜・SUI 受付終了

マラソンの語源は、紀元前に遡ります。戦いの勝利を報告しにマラトンからアテネまでの約40kmを走り抜き、使命を果たし、ついに力尽きたギリシャ兵。彼を偲んで、第一回オリンピックで始まりました。

その後、第4回ロンドンオリンピックにて、時の女王アレキサンドラの「私のお城からスタートして、私が観戦するボックス席の前でゴールせよ」というワガママにより、42.195kmという距離になったというフルマラソン。

そのアレキサンドラ女王のワガママにより延びた【2.195km】、
あなたは何分何秒で走れますか？？

目標タイムをわずか10秒切れなかった...
そんな悔しい思いをしたことはないですか？

自分の【2.195km】のタイムを知ろう！！
フルマラソンのラストの極限の疲労のなかでも、パッと計算できるようになるとランナーとして強みになりますよー

楽しむ気持ちもお忘れなく( ^ω^ )


◾️開催日
2023年5月28日
（5月10日まで前割適用・以降は3800円となります）

◾️開催地    
東京都渋谷区・代々木公園陸上競技場(織田フィールド)
※貸切です！！

◾️タイムスケジュール
8:30〜9:10 受付(織田フィールド入口にて)
9:00 競技場開門
9:15 開会
9:30 ランセッションスタート
11:30 ランセッション終了(グループ毎に終わり次第流れ解散)
12:00 撤収

◾️ラン内容
2.195km×5本

①Aグループ(サブエガ、スピードランナー対象)
1km3分30秒〜40秒ペース
②Bグループ(サブ3対象)
1km4分00秒〜10秒
③Cグループ(サブ3時間20分対象)
1km4分30秒〜40秒
④Dグループ(サブ3時間45分対象)
1km5分00秒〜5分10秒
⑤Eグループ(サブ4対象)
1km5分30秒〜40秒
⑥Fグループ(完走目標な方対象)
1km6分〜6分10秒

※リカバリーは200m呼吸を整えながらスタート地点へ移動
※ラスト1本はフリー
※給水エイドあります


◾️サポートスタッフ

丹野久美子(ニトリ女子陸上部OG)
塩谷信二(ハリー杉山さんのペーサー＆トレーニングパートナー)
西澤果穂(コモディイイダ陸上部)
渡邉晋史(陸上　(ヴァリエンテバルコ))
佐々木整骨院佐々木先生