支払い方法: 会場払い
キャンセル受付期間: キャンセル不可（主催者応相談）
URL: https://jaruna.jp/event/2022/12/4028/
スポーツ: ランニング(種目：フル、ハーフ、30km走、駅伝・リレー、親子・キッズ )
イベント種別: イベント、練習会
規模: ～29人
レベル: 初心者向け、初心者OK、レベル問わず、中級者向け
当日申込: 可
計測: -
その他の特徴: 女性向け、ダイエット、出会い
主催者連絡先: ＆RC（and running club)（担当：安藤丘）
ando.takashi@obayashi.co.jp、090-4852-6252
イベントID: E0081730
プライバシーポリシー: 詳細はこちら

＆RC（Runnig Club) in 皇居　（初心者・サブ4、5向け）

これから走り始める方、運動不足な方、ダイエットしたい方、
これからフルマラソンに挑戦される方、
一人で走っているけど、これで合っているのか不安な方、
頑張って走っているけど、すぐに怪我をしてしまう方、
みんなで走る楽しみを感じたい方。。
そんな方に、参加していただきたいと思っています。

※初回は体験として無料とさせていただきます。

■タイムスケジュール

19：00　ラフィネ Otemachi One店に走れる状態で集合(ラフィネを利用しなくてもいいです。)
19：00～19：20　自己紹介、ストレッチ
19：20～19：50　皇居周辺をのんびりペースでランニング
19：50～20：10　要望に応じてインターバル
20：10～20：30　筋トレ、ストレッチ

※時間は目安です。進行次第で遅れや早まる場合などあります。
※別途施設利用料がかかります。ラフィネを使用しなくても構いません。

■感染症対策として
・発言の際はマスクや発言する向きに注意しましょう。
・アルコール消毒などの手指消毒でこまめに消毒しましょう。
・来るとき帰る時はマスク着用などうつさない、うつさせないを徹底しましょう。

■注意事項
・給水は各自でご準備下さい。
・雨天によるイベント中止や内容の変更についてはメールでお知らせいたします。
・イベント中の写真等につきましてはホームページやSNSにて掲載させて頂く場合がございますので予めご了承ください。

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イベントについての質問・コメント

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あらけんランニングトレーナー

2年前

定期的に参加してます。凄く楽しいです。
みんなでお話をしながらゆっくり走っています。とてもゆっくり走っているので初心者の方でも参加しやすい環境です。主催者の方ランニングアドバイザーで知識も経験も豊富です。気さくで優しくサポートして頂けます。
私も仕事終わりに参加しているのですが、走り終ったらスカッとして気分も良くなります。
その後のご飯も美味しいし、ぐっすり寝られます。

Onis1116

2年前

健康維持&ランニング仲間作りも兼ねて定期的に参加させてもらってます(^^)
主催者の安藤さんがいつも優しく&楽しく教えてくれますので、今後も時間を合わせて定期参加させて頂きます！！

楽しく走りたい方、ランニング仲間を作りたい方はぜひ一緒に走りましょー♪

miko385

2年前

ランニングを始めて１年少しの初心者ですが、
毎週木曜日、こちらの練習会に参加させて頂いています♪
練習会ならではのランニングドリルやスピード練習を初心者でも無理のない範囲で挑戦させてくれます。
&RCに参加して4か月ですが、安藤コーチの丁寧で的確なご指導のおかげで、ケガもなく、自身の走りの変化を少しずつですが感じます。アットホームな雰囲気でみんなと一緒に走る時間は毎回とても充実しています。
これからもよろしくお願いします。

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自分のブログやサイトにイベント情報を埋め込む場合には、以下のコードをコピーして貼り付けてください。

<blockquote class="moshicom-widget">初心者大歓迎！！＆RC @皇居（初心者・サブ4、5向け）木曜日19時～ - マラソン大会に向けて、動ける体づくりを！！
初心者・サブ4，5向けの皇居練習会です。基本的には毎週木曜日19時～やっています。
怪我のしない動きづくりをしっかり行って、皇居で気持ちよく走りましょう。<a href="https://moshicom.com/81730/" target="_blank">https://moshicom.com/81730/</a></blockquote>
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