初心者大歓迎！！＆RC @皇居（初心者・サブ4、5向け）木曜日19時～ 受付終了

＆RC（Runnig Club) in 皇居　（初心者・サブ4、5向け）

これから走り始める方、運動不足な方、ダイエットしたい方、
これからフルマラソンに挑戦される方、
一人で走っているけど、これで合っているのか不安な方、
頑張って走っているけど、すぐに怪我をしてしまう方、
みんなで走る楽しみを感じたい方。。
そんな方に、参加していただきたいと思っています。

※初回は体験として無料とさせていただきます。

■タイムスケジュール

19：00　ラフィネ Otemachi One店に走れる状態で集合(ラフィネを利用しなくてもいいです。)
19：00～19：20　自己紹介、ストレッチ
19：20～19：50　皇居周辺をのんびりペースでランニング
19：50～20：10　要望に応じてインターバル
20：10～20：30　筋トレ、ストレッチ


 

※時間は目安です。進行次第で遅れや早まる場合などあります。
※別途施設利用料がかかります。ラフィネを使用しなくても構いません。


■感染症対策として
・発言の際はマスクや発言する向きに注意しましょう。
・アルコール消毒などの手指消毒でこまめに消毒しましょう。
・来るとき帰る時はマスク着用などうつさない、うつさせないを徹底しましょう。

■注意事項
・給水は各自でご準備下さい。
・雨天によるイベント中止や内容の変更についてはメールでお知らせいたします。
・イベント中の写真等につきましてはホームページやSNSにて掲載させて頂く場合がございますので予めご了承ください。