東京都（千代田区）
11/22(火)7:15~動き作り＆20分ファルトレクin二重橋 受付終了
- イベント主催者
-
冨田三貴
未評価
平日早朝に適度運動で汗を流し、気持ちの良い一日をスタートしませんか♪？
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- 開催日
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2022/11/22(火) 受付開始 07:15 ～Googleカレンダーに登録
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- 申込受付期間
- 2022/11/21(月)00:00～ 2022/11/22(火)06:15
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- 会場
- Otemachi One B1F
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- 開催場所
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- 支払方法
- 会場払い
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- 参加費
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- 練習参加費 :
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1,000円
イベント詳細
- 支払い方法
- 会場払い
- キャンセル受付期間
- キャンセル不可（主催者応相談）
- URL
- https://instagram.com/mitsutaka0530?igshid=YmMyMTA2M2Y=
- スポーツ
- ランニング(種目：フル、ハーフ、30km走、駅伝・リレー、親子・キッズ )
- イベント種別
- イベント、練習会
- 規模
- ～29人
- レベル
- 初心者向け、中級者向け、上級者向け
- 当日申込
- 可
- 計測
- -
- その他の特徴
- ダイエット、出会い
- 主催者連絡先
-
冨田三貴
mitsutakatomita@outlook.jp、080-2728-1240 - イベントID
- E0078867
- プライバシーポリシー
- 詳細はこちら
【参加料】
1,000円(現金のみ) ※ランニングスタイル施設利用される場合は別途1,000円かかります。
【練習メニュー】
･動きづくり、流し
･20分ファルトレク【2分アップ→(1分+2分)×6セット】
※1分＝4'10"〜/km 2分=5'00"~6'00"/km
※気温や天候によって変更あり
周回で行うので、途中で抜けたり合流したりしても大丈夫です！
ケニアの選手などトップレベルの選手も取り入れているトレーニングです。
ペースの上げ下げで心肺に負荷をかけます。心肺機能向上に最適なメニューです。
冨田がリードします。
メニュー相談にも乗りますのでお気軽にご参加下さい♪
※給水は各自で持参をお願い致します。
【スケジュール】
7:00 受付:ラフィネランニングスタイル Otemachi-One店の入り口外の自動販売機前で
参加費徴収致します(おつりのないよう準備お願い致します)
7:15 集合、オープニング
移動
7:30 メニュー開始
8:20~30 メニュー終了予定
現在はラフィネグループ Natural bodyにてランナー兼トレーナーとして活動中。
個々の状態に合わせてお身体のお悩みやコンディショニング等のアドバイスをさせていただきます
大会前のコンディションニングやケアのサポートもできますので色々とご相談ください！
Natural body
https://www.bodywork.co.jp/brand/naturalbody/course/
勤務店舗
・池袋東武ホープセンター店
・大手町ビル店
アドバイスや、ケガ予防などのお悩み相談も受付けます！
※出勤日はInstagramにてご確認下さい
【注意事項】
・ご参加される方は当日に必ず検温をしてご参加ください。体調の優れない方はご参加をお控えください。
・練習会開催10日前において、以下項目に該当がある場合は参加を見合わせるようお願いいたします。
〇平熱を超える発熱(おおむね37度5分以上)、咳、のどの痛みなど風邪の症状
〇嗅覚、味覚の異常
〇新型コロナウィルス感染症陽性とされた者との濃厚接触
〇同居家族や身近な知人に感染が疑われる者がいる
〇過去４日間以内に政府から入国制限、入国後の観察期間を必要とされている国、地域への渡航又は当該在住者との濃厚接触がある
○雨天決行
イベント主催者
皇居周辺中心に初心者向けに走り方レッスンや
ペースメーカーをしたり、トレーニングのサポートを行っております
1993/05/30
○冨田 三貴(とみた みつたか)
・現役陸上選手
・ラフィネ ランニングコーチ
・整体トレーナー
経歴:大牟田高校→東海大学→西鉄(福岡)
→ラフィネ(東京)→東京陸協
◯実績
・高校:IH1500m.5000m出場 全国高校駅伝出走
・大学:関東インカレ1500m 3位(日本人トップ)
アジアクロスカントリー 日本代表
・社会人:日本選手権1500m 2位
ニューイヤー駅伝 6区
◯自己ベスト
1500m:3'43"48
5000m:13'57"65
10000m:28'56"78
ハーフ:65'04
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