横浜マラソンに向けて！30km走練習会。サブ3.25～4.25向け、新横浜公園発着、動画撮影有 受付終了

横浜マラソンに備え、30kmを走っておきたい方、特に、

①サブ3.25ペース(4分37秒/km)　給水、補給10km,20kmを予定
②サブ3.5ペース(4分58秒/km)　給水、補給10km,20kmを予定
③サブ3.75ペース(5分19秒/km)　給水、補給10km,20km,25kmを予定
④サブ4.0ペース(5分41秒/km)　給水、補給10km,20km,25kmを予定
⑤サブ4.25ペース(6分02秒/km)　給水、補給10km,15km,20km、25kmを予定

の5グループ設定で行いますので、これに近しい目標の方にお勧めです。
全てペースメーカーがつきます。

新横浜公園周辺で5km周回コースを取り、6周走ります。
運営側で少しですが塩飴、フルーツ、などの補給食のサポートも用意します。


【今回のご参加、特別特典について】

全ての参加者のランニングフォームを、数秒の動画で撮影します。

なるべく横からと後ろからの撮影を心掛けますが、グループ走行中に撮影するため、真横、真後ろから撮れるかどうかは保障できかねます。
また、フォームアドバイスや解析ではないことをあらかじめご承知ください。

撮影した映像は、メール(グーグルドライブ使用)などにて共有させていただきます。

しかも、主催のサニエスリンク法人化1周年を記念して、通常より参加費を抑えての開催です。

【開催場所】
新横浜公園周辺5kmコース


【コース概要】
こちらを参照ください↓

【定員】
各15名


【距離調整について】
20kmまでの走行など、任意で距離調整はしていただいて構いません。
終了した方は運営にお声掛けください。

当日にグループを変更したい方がいればそれもご相談いただければ可能です。


【当日の流れ】
9:00～9:15受付(新横浜公園第3レストハウス前)
9:15～9:30ストレッチ(植松が担当します。参加は任意ですが、こだわりの身体が動きやすくなる専門的なストレッチを提供致します)
※まとまったジョグの時間を確保したい方は、9:15までに済ませておくことを推奨します。第3レストハウスは8:30から開いています。
9:30～9:45フリータイム、各自準備
9:45スタート(走行時のルールなどについて確認後、スタートします)
終わったグループから解散
13:15ごろ、完全撤収の予定です。


【主催のサニエスリンクについて】
全国のランナーに喜ばれるランニング教室を届ける。をモットーに、関東で毎月25本以上の教室を開講。
専門性の高いフォーム指導、ストレッチ内容に定評をいただいております。

公式HP↓
https://marathon-school.com/


【メイン担当者】
植松駿太：サニエスリンク代表
ランニングトレーナー、パーソナルトレーナー、セラピスト
ランニングコーチとして毎月15本程度教室担当
パーソナルトレーナー兼セラピストとして約120本/月セッション実施


【参加費について】
当日現金にてお支払いいただきます。

①早割9/24までのお申し込み：2,000円(税込)
②通常参加費9/25以降のお申し込み：2,500円(税込)
※お釣りの用意をしておきますのでちょうどでなくても構いません。


【天候に関して】
雨でも小雨であれば予定通り開催します。
荒天の場合、コース上全て屋根付きの日産スタジアムの周回路750mにて実施する可能性があります。

その可能性がある場合は前日までにご連絡致します。

【持ち物】
ドリンク、補給は各自でもご用意ください
その他ランニングに必要と思われるもの


【キャンセルについて】
メールにてお知らせください。
sunnieslink@gmail.com
運営窓口：植松


【当日の緊急連絡について】
集合場所が分からない、などご不明な点があれば
植松携帯
09091293413
までご連絡ください。


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サニエスリンク公式HP↓
https://marathon-school.com/