サブ3〜サブ3.5向けに月毎の練習メニューを作成します！
月に一度の面談で進捗を伺いながら個人個人に合わせたオリジナルの練習メニューとなっています。
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- 有効期間
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申込月から1ヶ月間有効Googleカレンダーに登録
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- 募集期間
- 2022/8/1(月)10:46～ 2022/9/3(土)14:12
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- 開催場所
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東京都板橋区
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- 支払方法
- クレジットカード払い、Amazon Pay、コンビニ払い
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- 参加費
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- 月間練習メニュー作成 :
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5,000円
募集詳細
- 支払い方法
- クレジットカード払い、Amazon Pay、コンビニ払い
- キャンセル受付期間
- キャンセル不可
- URL
- http://maruoseisakujo-rc-info.com/sub3project/
- スポーツ
- 陸上競技
- プラン種別
- メンバー・会員募集
- 募集規模
- ～29人
- レベル
- 中級者向け
- 計測
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- その他の特徴
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- 主催者連絡先
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まるお製作所RC（担当：山田祐生）
runningsyokudou@gmail.com、070-8385-6395 - プランID
- E0073816
- プライバシーポリシー
- 詳細はこちら
まるお製作所RC
サブ３プロジェクト
まるお製作所RCとは
全国のマラソンファンが集う市民ランナー集団コミュニティ走力関係なく『楽しく走る』をモットーに高みを目指しています。
サービス
月毎の練習メニューの作成
練習内容は、基本的には週6(内2日は負荷強度の高いポイント練習)トレーニング設定です。
練習メニューの消化具合を報告して頂く場を設けます。※月に1回30分程度
面談にはzoomを使用します。zoomが利用できな場合は公式LINEよりお問合せください。
練習の消化具合によって、個人の課題を見つけ練習メニューの調整をします。
少人数だからこそ、きめ細かく個々にあったメニューを提案できます。
都度都度、メニューの消化具合やランニングのモチベーションなどを個別に確認します。
一対一の完全オリジナルで共に目標を達成します。
ペーサー付き練習会
ポイント練習にあわせて、ペーサー付きの練習会を実施します。
結果を出すためには、負荷は必要です。
チームで共に乗り越えましょう！
練習会のご参加はオプションです。参加には¥1500–/1回掛かります。
こちらはオプションでのご提案ですので、ご自身の走力やスケジュールにあわせてご検討ください。実施エリアは東京、埼玉を想定しています。
PROFILE
代表：山田祐生（ヤマダユウキ）
自己ベスト：マラソン 2時間17分37秒
10000m 29分52秒
5000m 14分28秒
活動：ランナーやコーチとして活動する反面Youtube「ランニング食堂」チャンネルにて自身の経験やノウハウをアウトプット 高校時代の挫折経験から、自発的な練習を大事にしています。現在1.9万人の登録者。
主な競技実績
富士山マラソン2019 優勝 2時間23分57秒
湘南国際マラソン2019 優勝 2時間22分54秒
詳細
| 内容 | 月ごとの練習メニューの作成 |
| ターゲット | フルマラソンsub3~sub3.5を狙う本気のランナー |
| 練習期間 | 約半年間 ※練習カリキュラムの都合上、長いスパンでご検討頂けますと幸いです。 |
| 参加レベル | フルマラソンsub3~3.5を狙うランナー |
| 料金 | 月額5000円 |
| ペーサー付練習会 | 一回1500円 |
| 担当 | 山田祐生 |
| 連絡先 | 公式LINE |
| 参加条件 | 本気で取り組める方 |
| 募集人数 | 約30名(定員に達し次第募集終了) 初回は10名でスタートします。 |
| 注意事項 | 当ブロジェクトはsub3達成を保証するものではありません。 |
| 禁止事項 | 練習メニューの共有や２次利用は禁止します。 |
※練習会の実施については、参加者や申込者のエリアに応じて検討して行きます。
※内容やサービス等は通達なく変更となる場合もあります。ご了承ください。
※お支払月の翌月の練習メニューをご提供する形となります。
※連絡手段はLINEとなりますので、LINEの友達追加をお願いします。
お問い合わせ
こちらのメールアドレスへお願いします。
runningsyokudou@gmail.com
このアドレス以外へのお問い合わせはご返信出来ない可能性があります。
主催者
まるお製作所RCです！
楽しく走る！をモットーに活動中
活動内容や走るためのノウハウも発信しています！
https://runner-yukiyamada.com
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