【大人のブカツドウ】

メインで楽しんでいるハイキングやトレイルランニングのようなアウトドアアクティビティは心身の活性化にとても良い。
しかし、慣れてしまうとマンネリ化してしまうこともあります。

歩く・走るというシンプルな動作・有酸素運動も楽しんですが、本業の治療家・スポーツトレーナー目線で見ると同じ動きをし続けるのもカラダにとっては正直良くないんですよ。トレイルランニングは好きですし、そのものを否定するわけではないですがたまには違う運動したいよね、そんな気分です。

学生時代の部活動のように倒れ込むくらい全力でやる。
大人になると中々そういった経験が少なくなります。

近くに自由に使える人工芝のフィールドがあるのでみんなでトレーニングをしよう、という企画。

全員で声出しながらウォームアップして、トレーニングして息ゼーハーで芝生にぶっ倒れる。完全に部活。

1人で追い込むのは精神的にも難しいですがみんなでやると多分楽しくできると思います。

中学生以上ならスポーツの種類や運動歴関係なく誰でも部員。

「ブカツ」感出していきましょう。バッチコーイ！


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大人のブカツドウ　SAQトレーニング編

6/5(日) PM7:30 東京フットボールセンター八王子富士森競技場（富士森公園陸上競技場）集合
 

◇トレーニング内容

その都度変わります。（山本がやりたいメニューをやります。希望があれば聞きます）

ラダー・ミニハードルなどSAQトレーニング、シャトルランなどを予定

※トレーニング器具はこちらで用意します。
※トレーニングメニューはこちらで決めます。やり方は都度お伝えしますが詳しい身体の使い方や効率の良い動き方などトレーニング指導は一切行いません。トレーニング指導ご希望の方はやま施術院のパーソナルトレーニングをご利用ください。
 

◇参加費

1,000円（現金のみ）
施設利用料やシャワー代などは各自お支払いください。

※雨天中止

中学生以上参加可能です。お子様と一緒にご参加も歓迎。
 

◇集合

東京フットボールセンター八王子富士森競技場（富士森公園陸上競技場）
競技場内ベンチ


 

◇注意点

・荷物は自己管理でお願いします。
・人工芝は滑りやすいのでグリップの効くシューズがおすすめです。
・トレーニングメニューは都度お伝えしますが、トレーニング指導は一切行いません。
・競技場が急遽貸切予約が入った場合は中止となります。
・雨天時等中止の場合はFacebook、instagramストーリーにてご連絡致します。個別連絡は行いません。
・撮影した写真は告知等で利用させていただくことがございます。

その他禁止事項等は競技場公式ページをご覧ください。

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"やま施術院＆高尾オーダーメイドツアー 山本のヒトコト"

ランニングって手軽に1人でできるので大人になってから始める方多いですよね。
ですがそればっかりもなんか退屈。
学生時代に部活動でダッシュ〇〇本！みたいなのを嫌々やっていても大人になってからやるとちょっと面白い。
しかも場所は夜の芝生のグラウンド。環境バッチリ。
別にランナー向けとかではないので誰でも来てください。運動不足解消にも良いかと。
ワイワイと「部活」やりましょう。もちろん本気で追い込みます。