かんちゃんと行く！テーピングで怪我予防の巻！ 受付終了

日時：2022年6月18日（土）9時00分〜13時

集合：8時30分　＠Mt.TAKAO Base Camp

募集人数：15名

【イベント概要】

トレラン初心者向けイベント。

楽しく・長く山を楽しむためにも、怪我予防は大事です。
不整地を走ったり、ダイナミックな動作も多いトレイルランニング。
体への負担も大きく、足首を捻った！膝を痛めた！という声を聞きます。
事が起きてからでは遅い。怪我予防として、テーピングが大活躍するんです。

今回は、貼りやすい！で有名なNew-HALEのテープングを試して使ってみましょう。
New-HALEの「Xテープ」と「ニーダッシュ」の提供があります。

10km程走ります。

基本上りは歩きます。下りは平地をゆっくりと走ります。

（ペースのゆっくりな方に合わせて動きます）

【参加条件】

10km以上動き続けられる方

【参加費】

3000円（シャワー&ロッカー+カフェチケット500円分を含む）
別途システム利用料がかかります。

※保険料を含みませんので、イベント中の怪我などにつきましては責任を負えません旨ご了承ください。

【スケジュール】

8 : 30     集合、受付、各自準備

　↓

9：00  　スタート

　↓

13：00     ゴール

※終了は前後する可能性があります。　
　その後は、ランチを楽しむなど、お好きにお過ごしください。
 

【当日の持ち物】

・トレランシューズ（ランニングシューズ可※）

・トレランザック

・動きやすい格好

・ラン後の着替えや履物等

・雨天の場合、レインウェア（コンビニのビニールのカッパでもあると全然違います）

・水分（500ml以上）

・行動食

○高尾ベースでは、レンタルシューズ・ザックをそれぞれ220円で取り扱っております。お気軽にご利用ください。

※ランニングシューズでも走れるコースを案内しますが、天候によってはトレランシューズのレンタルをお願いする場合もございます。
 

【※重要※感染対策について】

基本的に自然の中のアクティビティとなりますので、密にはなりませんが、下記、厳守の下イベントを開催します。

⑴参加当日にご自宅で体温測定実施のお願い

　37.5以上の場合参加をお控えください。

⑵マスク持参必須（buffのみ不可）

　予備のマスクの持参もお願い致します。皆様のご協力をお願い致します。

【注意点】

⑴他の登山者の方や環境に配慮して、山でのマナー厳守でお願い致します。

⑵山岳保険のご加入に関して

　今後、高尾ベース主催のイベントへの参加には、山岳保険の加入をお願いすることになります。現在、高尾ベース自体が保険に加入するか参加者に個別で加入していただくか検討中です。当施設SNSで後日連絡します。当面の間は「任意」加入でお願いします。

【撮影した写真について】

撮影した写真は、今後の高尾ベースのイベントの宣伝や告知で使わせていただきます。顔出しNGの方はご相談ください。