ウォーミングアップ、クールダウンなど初心者の方でも安心してご参加できる内容となっております。　マタドール独自のウォーミングアップを取り入れ、効率良く走れる動きを身に付けていきます。ラダーやミニハードルといった本格的な用具を使いつつ、ランニングに必要な足の動かし方も習得しましょう!

ランナーの為の筋トレは股関節周りを重点的に行っていきます。トレーニング時間は30分ほどを予定しております。

トレーニング後は1周1700ｍのコースでペース走を行います。筋トレを行った後のペース走ですので股関節周りの筋肉を意識しやすい状態で走りますので普段と違った感覚で走れます。

分からないことや不安なことがあればぜひトレーナーにお聞きください。

イベント後は、温泉にて汗や疲れを癒してからお帰り下さい！

トレーナー紹介

三井　匠
カリフォルニア州立大学ノースリッジ校バスケットボール部および野球部、メジャーリーグのスプリングトレーニングを経験した海外仕込みのプロトレーナーが始動

自身の陸上競技経験は、短距離から長距離までの経験を待つ。主にランニング指導を得意としており、効率の良いフォーム・怪我のしにくい身体づくりなどを目指して身体の使い方を指導します！これからランニングを始めてみよう、ハーフやフルマラソンに挑戦してみようと考えている方、楽しくランニングを続けてられるように全力でサポート！

阿部寛之

高校から陸上を始め、多くの大会に出場
フルマラソン1回、ハーフマラソン7回の出場経験を持つ。
専門学校では全国大会に出場し入賞、地方マラソン大会も多く入賞している。
生涯現役で走りたいランナーの皆さん！是非一緒に走りましょう！

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<blockquote class="moshicom-widget">ランナーの為の筋トレ＆ペース走＠稲沢ぽかぽか温泉 - ウォーミングアップを重点的に行い、トレーニングの要素も多く取り入れていくので、初心者の方もガッツリの方も安心してご参加頂けるようになっております。参加費に入浴代込みのためイベント後に温泉に入浴ができます！<a href="https://moshicom.com/70548/" target="_blank">https://moshicom.com/70548/</a></blockquote>
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