カラダカワル～楽に走るために～【ランニングフォーム診断と動きづくり】presented by相支走愛 受付終了

あなたは自分のフォームを見たことがありますか？


今はランニングの本がたくさんあります。

「腕を振ろう」
「大事なのは〇〇」
「接地は…」

などとフォームに関する記述がたくさんあります。
そのどれもが間違いではないでしょう。


しかし、あなたが現状をわかっていなければ、変えるべきポイントもわかりません。
そもそも…

フォームは「変えるもの」ではなく、「変わるもの」です。

まず現状を知って、動きづくりを行うことでどれだけ走り方が変わるか、それを体験していただきます。

もちろん「これから始めようかな」という初心者の方も大歓迎です。
進んだら効果が出る方向を知っていただく機会になると思います。




ただし今回はあくまで「体験」なので、ランナーが全般的に抱えているであろうポイントを重点的に行います。
あなただけのプランではありませんので、あまり体感が出来ない方がいらっしゃることもあり得ます。
お申込みされる際はその点予めご了承ください。
※普段提供しているパーソナルメニューとは、あなたの状態を見てメニューを組むかどうかという点が異なります。


なお、今イベントにて体験をされた方で、今後パーソナルメニューをご希望される際は多少お得なメニューを準備させていただきます。




【当日のメニューの流れ】

・各自ウォーミングアップ
・フォーム撮影（約５００ｍのランニング）
・動きづくり
・フォーム撮影（約５００ｍのランニング）
・残り時間でゆるゆるジョグ

※撮影は１名ずつ、動きづくりとジョグは全体で行います。



【実施概要】（※参加人数により時間が前後する可能性があります）
日時：　２０１７年５月１３日（土）
　　　　　１３：４５～　受付開始
　　　　　１４：００～　アップ開始
　　　　　１４：０５～　フォーム撮影
　　　　　１４：１５～　動きづくり
　　　　　１４：４０～　フォーム撮影
　　　　　１４：５０～　ジョグ
　　　　　１５：１５頃　終了予定
　　　※参加人数によって、多少前後することがあります。


場所：淀川河川公園　西中島地区　駐車場周辺集合
　　　  阪急京都線南方駅、または大阪市営地下鉄西中島南方駅より徒歩５分程度。
　　　※他の利用者もいらっしゃいますので、マナーは遵守でお願いいたします。


参加料：２０００円（当日支払い）


参加賞：アミノバイタル製品


持ち物：走れる服装、着脱可能な上着等（体温管理のため）
※主催者側で簡単な給水用のドリンクなどは準備いたします。


定員：６名



その他注意点：
　・会場周辺に更衣スペースはありません。
　・小雨決行。極端な悪天候が予想される場合は前日２２時までに開催の可否をお知らせいたします。
　・練習会当日に撮影した写真・動画は主催者に帰属し、後日ＨＰやFacebookなどに掲載いたします。



野見山健治 プロフィール
1981年生まれ
2015年 ランナーズマイスター（中級）取得
2016年 JRTA（日本ランニングトレーナー協会）認定ランニングインストラクター取得
2016年 スポーツフードアドバイザー取得


現在では、3000mのトラックレースからウルトラマラソンまで走ります。

ハーフマラソンベスト １時間２３分２０秒
        　  100ｋｍベスト ９時間１４分１７秒


学生時代には陸上経験は全くありません。だからこそ出来る市民ランナーの視点から、皆様に親身にアドバイスをいたします。
せっかくの趣味ですから、楽しく、そして長く続けられるように。

楽しむためには痛みがないのが一番。
自然な動きが出来るように、動きづくりで導いて行きます。
一緒に楽しく走りましょう！