ランニング

石川県(金沢市)

【残り1名様】パーソナルランニング&トレーニング契約【5月〜10月末終了・レベル問わず】 受付終了

イベント、講習会・セミナー、その他 ~29人 初心者向け、初心者OK、中級者向け、上級者向け、レベル問わず
特典有り 女性向け シルバー向け 医療・リハビリ ダイエット

人生は有限です。今の自分を変えたい、マラソン(人生)の目標達成をしたい方、金沢マラソンにエントリーした、美しく走りたい、故障中の方にもおすすめのコースです。撮影による月1回のマンツーマンランニング指導とパーソナルコンディショニング【トレーニングやストレッチ】がセットになったお得で必ず上達するコースです。

  • 開催日
    2022/5/1(日) 2022/10/31(月) 受付開始 00:00 ~
    Googleカレンダーに登録
  • 申込受付期間
    2022/4/28(木)11:08~ 2022/5/19(木)23:59
  • 申込者/定員
    2/3人
  • 会場
    イディアル金沢
  • 開催場所
    〒921-8107 石川県金沢市野田2丁目89
  • 支払方法
    クレジットカード払い、Amazon Pay
  • 参加費
    パーソナルランニング&トレーニング契約【5月〜10月末終了・レベル問わず :
      95,370円

イベント主催者への過去のレビュー

ほのなの

5.00

とても分かり易いイベントでした。

今回のイベント参加にて大変勉強になりました。 とても有意義な時間が過ごせました。 来春の大会までにやらなければならない事や、克服しなければ...

ヤコブのはしご

4.67

自分を知ることができる。

マラソンは、自分の力や、自分の走りを知ることがとても重要だと思いますが、このパーソナルトレーニングは、「自分を知る」ことができると思います。自分を知り、弱...

Hd

5.00

走りはじめの方に、おすすめ

フォームを何も知らないままに、フルマラソンに2回参加しましたが、膝が痛くなったり、記録がのびなかったりでした。...

イベント詳細

支払い方法
クレジットカード払い、Amazon Pay
キャンセル受付期間
キャンセル不可(主催者応相談)
URL
http://bodyisbeautiful.blog.fc2.com/
年齢制限
12歳以上
スポーツ
ランニング(種目:フル、ハーフ、30km走、ウルトラ、その他 )
イベント種別
イベント、講習会・セミナー、その他
規模
~29人
レベル
初心者向け、初心者OK、中級者向け、上級者向け、レベル問わず
当日申込
計測
-
その他の特徴
特典有り、女性向け、シルバー向け、医療・リハビリ、ダイエット
主催者連絡先
Run Grow【running &conditioning studio】(担当:元町康一)
rungrow.japan@gmail.com、090-4681-1735
イベントID
E0068072
プライバシーポリシー
詳細はこちら


○今の自分を少しでも変えたい
○故障したくない、故障がちだ
○タイムの目標がある
○フォームを直したい
○金沢マラソンを完走したい
○走ることを基本から習いたい

そんなランナーにおすすめのコースです。

まずは10キロレース、
ハーフマラソン、
フルマラソン完走目標の初級ランナーからサブ3以上を目指すランナーまでお申し込みいただけます。



◉コロナ対策
・コンディショニングを行うイディアル金沢はアルコール消毒、換気あり、施設内はマスク着用です。


あなたは、ランニングを継続してきた中で、
下記ような違和感や痛みの経験はありませんか?

またどうしたら楽に良いフォームで走れるかわかりますか?

ランナーが経験する症状
◉足裏、アキレス腱、足首やスネ、ふくらはぎ

◉膝の前、膝の中【半月板】外側、内側、裏側

◉股関節前側、おしりの奥

◉原因不明の腰痛、肩がこるなど

▶︎特にひざの半月板を痛めると高確率で走れなくなります。走れてもフルマラソン出場を諦めることになります。

ランニングでは様々なことが起きますが、その原因はなんでしょうか?


❶練習のしすぎ?
❷筋力が足りないから?
❸フォームが悪い(知らない)から?

どれかひとつが原因ということは少ないのですが、実は❸が大きな影響をしめます。

市民ランナーだけでなく、テレビで観るアスリートランナーも故障に悩まされるのが多いのは何故でしょうか?

▶︎左右アンバランスなフォーム、筋力があっても癖が強いフォームで走り続ければ誰もがからだの違和感や痛みにつながります。


実は、私も痛くなり走れなくなった経験をしています。原因は❸でした。

体が万全でなかったり違和感があれば、どうしても練習を躊躇するのでタイムは年々落ちていきます。


継続して学ぶことで▶︎
自分が今までやってきたことが良かったのか?
これから何をどうしたら変わるのか?
少しずつ理解できるようになります。


●開始時期や期間等もお仕事やマラソンプランに応じて選択、または相談ください。
【ランニングが上手くなるにはそれなりの理解力と実行力を身につけるにもある程度の期間は必要です。】


●【火曜~日曜の8:30〜21:00で月1回お時間の取れる方】
毎月実施する日時はご相談で決定しております。
・ランニング指導は雨天の場合は振替になります。



●100人いれば100人走り方が違います。
からだの癖には個性があり、骨格も筋力も違うからです。しかしながら、走るには基本というものがあります(歩くこと、筋トレのフォームも同様)


●これまでプレミアムコースを受けて頂いたお客様の結果

実例)フルマラソン

・40代男性 3時間40分 ⏭ 3時間22分
・30代男性 5時間45分 ⏭ 4時間45分
・40代女性 4時間15分⏭ 3時間55分
・40代女性 6時間15分⏭  5時間8分
・50代男性 6時間50分 ⏭ 5時間30分



●あなたがランニング、マラソンでどのように進歩したいのか、今何に困っているのか?
解決方法は皆同じではありません。マンツーマン指導だからできることがあります。

●走る距離を増やす前に、フォーム習得という練習の方が大切なのです。

しかし市民ランナーで専門外である運動学や解剖学を理解することは到底難しく、どうやって癖を直すかわからないと思います。

 

○私はスキーを継続していますが、プロskierのレッスンに参加したら、自分の弱点がよくわかりその日に滑りが変わりました。そして忘れることなく今もその課題を持ち続けています。

【トレーナー紹介】
元町康一(モトマチコウイチ)
・石川県出身、中京大学体育学部卒業
・フリーランスパーソナルトレーナー歴16年【都内11年⇨金沢5年】

筋骨格系のからだの症状改善【機能改善指導】と運動動作の解析、改善指導【バイオメカニクス】を専門としています。

・ランニングトレーナー、ピラティス有資格者、スキー準指導員
・スポーツシューフィッターマスター認定【シューズと足のスペシャリスト】

・2016年 金沢市スポーツ事業団マラソン教室講師
・2017年 アマンリゾート ランニングスクール講師
・2017年から金沢でパーソナルトレーニング、個人ランナーの契約レッスン、10名定員の少人数制ランニングスクールを運営中
・173センチ 体脂肪率10%


■上達コース内容

月1回のランニング指導60分 月1回の60分のパーソナルストレッチやパーソナルトレーニング

・ランニング指導とパーソナルストレッチ&トレーニングは同日に行うか、または同月内でしたら別の日でも可能です。

●やや遠方の方でも月1回金沢に来ていただければ継続できます。
これまで金沢市、かほく市、あわら市、氷見市、高岡市、能登町、松本市のお客様からお申し込みがありました。



■ランニング指導は、個別指導による毎回タブレットによるフォーム撮影も行いますので必ず早く上達できます。

■撮影した動画とアドバイスを毎回ラインで送信しますので忘れにくく自身の練習に活かしやすくなります。

・ランニング指導は犀川河川敷【大桑~法島周辺】、市民芸術村、大乗寺丘陵公園、市営陸上競技場になります。悪天候時は振り替えまたは金沢市総合体育館内でも可能です。


上達コースのメリット

1、必ずフォーム改善ができる
(マンツーマン&動画撮影】


2、故障しないように、からだのメンテナンスを行います。
また自分でできるストレッチもお伝えします。
個別指導ですのでわからないことも遠慮なく質問出来ます。

3、弱っている筋肉があると上手く走れないばかりか故障の原因につながります。
弱い筋肉を簡単に鍛えられる正しい方法が覚えられます。
我流だと鍛えられていないケースが大半です。


 

■あなたはあと何年走りたいですか?

どれだけの年月をかけて目標タイムに到達したいですか?

時間は有限ということを意識しないと、人は本気になりません。

今の状況を変えたい、やる気がある方は大歓迎です。


上達コース特別価格

下記の正規価格より
・6ヶ月以上  15%OFF

*定価 
単発  ランニング指導60分【11,000円】
単発 パーソナルトレーニング60分【7,700円】


*これまでランニングスクールやランニング講習会に参加頂いたお客様からは
・楽に走れるようになった
・我流ではだめだとわかった、もっと早く習えばよかった
・走り方がようやくわかった
・ケイレンしないようになった
・からだのバランスの大切さがわかった
・走り方が変わるとひざなどを痛めなくなった
・完走、サブ5、サブ4、サブ3.5を達成できた!
・アップダウンの苦手意識がなくなった
・大会で良い結果(自己ベスト)が出せた!

という大変嬉しい声を頂いております!

イベント主催者

Run Growは、ランニングとコンディショニングを通じて人生の愉しさや喜びを創造します。
初心者にもわかりやすいランニング&トレーニング指導技術を提供するように研鑽を積み重ねています。

パーソナルトレーナー16年の経験を活かしたランニング指導
・マンツーマン指導・ランニングスクール運営
・ランニングフォーム改善と撮影分析

コンディショニング
・スポーツの動作改善による競技力向上
・各種リハビリプログラム
・安全で効果のあるからだのメンテナンス
・腰痛・膝痛・股関節痛等の予防と改善

代表 元町康一
■中京大学体育学部卒・トレーナー歴16年【都内11年→石川5年】
・FNCパーソナルトレーナー認定
・ネバダ州立大学公認ピラティス指導者・スポーツシューフィッター認定

ご相談・問い合わせ
rungrow.japan@gmail.com

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