【内容】

マラソンシーズンで長い距離ばかり走っているとスピードの出し方を忘れてしまいます。そんな方たちの動きを改善するためにタイムトライアルを開催します。全組ヨコーチがペースメイクするので、一人では走れない方も安心して参加いただけます。また週末のレースや練習会の刺激走としても活用出来ます。

【タイムスケジュール】

19:00受付開始(陸上競技場バックストレート側)

19:15受付終了

19:30スタート　1組目3000m(目標12分00秒)

19:45スタート 2組目3000m(目標11分00秒)

20:00スタート 3組目3000m(目標10分00秒)

20:15〜各自解散

※陸上競技場最終入場時間は19時30までとなります。超えてしまうと入場出来ないのでご了承ください。

※陸上競技場利用料400円は参加費とは別料金です。

※各自ウォームアップを済ませた状態でバックストレート側にお集まりください

※タイム計測はありませんので各自の時計で行ってください。

※途中の出入り自由で、何本でも出走可能です。

(例)
3000m(12分00秒)＋1000m(3分40秒)＋400m(全力走)
1500m(6分00秒)＋1000m(4分00秒)r2分
1000m(4分00秒)×2本(r4分)

などレベルに応じて自由にアレンジが可能です。

【アクセス】

JR京葉線、東京メトロ有楽町線、りんかい線
新木場駅下車徒歩5分
有料駐車場あり

【注意事項】

※新型コロナウィルス感染防止のため、当日検温していただき、37.5℃以上、または体調が優れない方は参加はご遠慮ください。メイン練習開始までマスク着用をお願いします。脱水症状や熱中症のリスクがあるため本練習中のマスク着用は任意です。

※貴重品の管理と給水の準備は各自で行ってください。最寄り駅のコインロッカーやランステを活用ください。

当日キャンセル、その他お問い合わせは090−5442−5864またはyy537412@gmail.comまでご連絡ください。