1/30(日)かたの周辺トレイルランツアー 受付終了

※人数制限のため、「参加予定」先着5名で締め切り

色々とそれぞれ事情もあるので、直接メッセージでの参加申請も受け付けてますし、当日の参加写真もアップしません。
ヨロシクお願いします♫

私市駅から交野山、かたのにある大きな岩山周辺の珍しいコース通ります♪
約20ｋｍアップダウン有り⇗
コース案内だけではなく、鉄平塾特別のトレラン力向上講習、レース戦略、エネルギー論、補給論も☆

楽しいコースですので、是非とも参加お願いします!
こんなコースあったんだ♪と発見が多いと思われます☆

【コンセプト】
★怪我の確率を最小限に減らし、トレラン力をアップし山での行動を楽にする。
そのサポートを最大限いたします。
トレランは、どのスポーツよりも総合力が必要な種目です!
その為に必要な、アドバイスができればと思っております。

【講師】
★高木 鉄平(鉄平塾代表)
身体の使い方、楽に楽しく走る方法を熟知し、悪条件になる程、持ち味を発揮。
持っている能力を、開放させる事に特化されています☆

【サポート】
★未定

【日程】１月３０日(日曜日)
9:00〜14:00
初心者大歓迎（襲い方に合わせて緩くいきます♪）
寒さ対策お願いします
(荒天天時の中止の際は前日にフェイスブックにてお伝え致します)
※小雨決行

【集合場所】
京阪私市駅改札出口左の軒下

【内容】
交野山周辺の珍しいコースを多く使います♪
ショートカットを使いながら20キロ程度。
簡単なコース案内、トレランレース戦略、登り下りの楽な走り方も含め他にはない講習が魅力的☆

【目安距離】
20ｋｍ程

【持ち物】
ザック、雨用着(レインウェア)、防寒着、行動食、水分、ライト、ファーストキッドエイド
（冬ですが水分ミネラルも）

【参加費】
2500円（特別講習代、5時間ツアー代、別途システム代）

◎注意事項
（1）イベント当日は、健康保険証を必ずお持ちください。
（2）受付時間に大きく遅れた場合は、参加をお断りします。
（3）本イベントは個人の有志で集まったものです。イベント開催中、その最中に傷病等が発生した場合、応急手当のみ行いますが、みんなの助け合い精神で☆　それ以外の個人の責任は負いません。
（4）荒天等によりイベントを行うことが不可能と判断される場合、競技を中止する事があります。
　　※多少の雨天なら対処すればで行えます
（5）今回は初心者講座ということですが、休憩はあまり取らず流れで行きますので(講習でかなり止まります）、補給や捕食は各自動きながらでお願いします。行動食、ドリンクは各自、必要と思われる量を携行してください。ゴミ削減の為、自動販売機等ではなるべく、その場で飲み切る、またはマイボトルをご持参いただき、追加補給してください。
（7）雨具や防寒具、ファーストエイド（応急セット）などは各自の判断でご持参ください。
（8）歩行者や自転車には十分ご注意ください。すれ違う、追い抜く場合は必ず歩いて、接触事故等にご注意ください。無理な追い越し等危険行為は決して行わないでください。
※先導、スイーパーの指示に従ってください
（10）移動中に一般道を横断する箇所が数箇所あります。車やバイクに十分注意して横断してください。
（11）ゴミ等はすべてお持ち帰りください。

◎参加の特別注意
※新型コロナウイルスの影響で各大会が中止になっていることを十分考慮ください
1.少しでも体調不良(発熱、喉や肺の痛み、咳)の兆候がある場合は、参加を自粛。
2.参加者は元気でも、ご家族や職場でそれらしき疑いがある場合も、参加を自粛。
3.電車移動で参加する場合、なるべく移動時はマスクを着用。
　駅に到着次第、手洗いとうがい。
4.給水や補給食は、参加者同士の回し飲み、受け渡しはしない(各自充分な給水量と補給量を持参ください)
5.集合時、移動時、イベント開催時は向かい合って喋らない、大声大笑い等しない。イベントなので節度ある言動を☆

以上、人数が多いと困る場合もあるので、先着5人です。
それでは先着5名なので参加した人は早めのポチを♪