ランニング

東京都(千代田区)

しらとり練【チャレンジサブ3,3:15,3.5】11月23日(祝火)6kmペース走+300m×6本 受付終了

イベント、練習会、講習会・セミナー 30人~49人 中級者向け、上級者向け
医療・リハビリ
4.33
イベント主催者

しらとりスポーツサポート

4.67
61
  • 本人確認済み
  • 電話確認済み

「速く・ケガなく・美しく」走るノウハウを教えます! メイン練習は6kmペース走+300m×6本。※各グループにペーサーがつきます。 白取流のランニング上達のために必須のドリルやトレーニング、コンディショニングを整えるクールダウンのノウハウを伝授します!

  • 開催日
    2021/11/23(火) 受付開始 08:00 ~
    Googleカレンダーに登録
  • 申込受付期間
    2021/10/1(金)18:03~ 2021/11/23(火)06:59
  • 会場
    皇居前広場の桔梗門側(パレスホテル側)
  • 開催場所
    〒100-0002 東京都千代田区皇居外苑2
  • 支払方法
    クレジットカード払い、Amazon Pay、コンビニ払い
  • 参加費
    【サブ3】練習会参加チケット :
      2,000円
    【サブ3.15】練習会参加チケット :
      2,000円
    【サブ3.5】練習会参加チケット :
      2,000円
受付終了

イベント主催者への過去のレビュー

にしえりた

5.00

マラソン基礎練習に最適です

準備運動のやり方から、ペースのコントロールなど、教えて下さり、とても勉強になりました。

シャルトリュー

5.00

レース前にもいい練習!!

今回はフルマラソンのレースの1週間前の練習会だったのですが、レースペースで練習が出来丁度良かったです。

plastic_chair

5.00

追い込めました

サブ315のグループに参加。コーチの安定したペースで引っ張っていただき、ラスト2kmで他のメンバーさんと集団を飛び出して1キロ4′10ペースで...

たいじ

5.00

とても走りやすかったです

15kmペース走で、km5分5~6秒で常に安定したペースでとても走りやすかったです。途中観光者や自転車等への気遣いも早めにして頂き、一定したペースで走れて...

みんなの力をかりて!

週1の楽しみで通わせていただいてます。できない時もありますが、みなさんの声かけで夏は頑張れました!またよろしくお願いします!

イベント詳細

支払い方法
クレジットカード払い、Amazon Pay、コンビニ払い
キャンセル受付期間
キャンセル不可(主催者応相談)
スポーツ
ランニング(種目:その他 )
イベント種別
イベント、練習会、講習会・セミナー
規模
30人~49人
レベル
中級者向け、上級者向け
当日申込
計測
-
その他の特徴
医療・リハビリ
主催者連絡先
しらとりスポーツサポート(担当:白取 秀司)
shiratori-s-s@hb.tp1.jp、03-5577-2815
〒101-0048 東京都千代田区神田司町2-5-17 武井ビル1階
イベントID
E0060609
プライバシーポリシー
詳細はこちら
イベント主催者申込規約
詳細はこちら

「速く・ケガなく・美しく」走るノウハウを教えます!

白取流のランニングメソッド「足裏を使う」・「コアの強化」・「肩甲骨と骨盤を動かす」、この3点を実現するために必要なドリルやトレーニング、ストレッチが含まれた内容です。また、ウォーミングアップやクールダウンの重要性や適切な方法をコンディショニングトレーナーの立場からしっかりお伝えしていきます。

また、しらとりスポーツサポートはスタッフ全員が陸上長距離経験者、かつトップアスリートから市民ランナーの方まで幅広く治療しているプロのコンディショニングトレーナーです。
ランニングによる痛みや故障・疲労抜きやレース前後の調整、パフォーマンスの向上といった治療や相談に乗ることも可能です。練習会の際にお気軽にスタッフまでお問い合わせください(^^)!
下記URLより治療のオンライン予約も可能です。

スポーツ・ランニングの指導と治療 しらとりスポーツサポート - トレーニング・ランニングの指導と鍼治療・整体 神田・大手町エリアのしらとりスポーツサポート (s-sports-support.com)

 

【内容】
  • ウォーミングアップ
  • ドリル
  • メイン練習
  • クールダウン

◆開催日時
11月23日(祝・火)
◆参加費
2,000円(税込)
◆コース
二重橋周回コース(1周約1.16km)
メニュー
6kmペース走+300m×6本

【サブ3クラス】
6km(4'10/km)+300m(1分5秒)×6本(リカバリー60秒)
6kmと300mの間はリカバリー3分

【サブ3.5クラス】
6km(4'30/km)+300m(1分10秒)×6本(リカバリー60秒)
6kmと300mの間はリカバリー3分

【サブ3.5クラス】
6km(4'50/km)+300m(1分15秒)×6本(リカバリー60秒)
6kmと300mの間はリカバリー3分

※メイン練習の本数やタイム設定の調整などは自由です。ご自身のレベルに合わせて練習会をご活用ください。

★当日スケジュール★
8:00 皇居前広場集合、アップ・ドリル
8:15 練習スタート
9:30 クールダウン、解散
※イベント終了時刻は多少前後する場合があります

◆提携ランニングステーション◆
MARUNOUCHI Bike&Run 東京駅直結の好立地。初回利用時のみメンバーズカードの発行手数料(1000円)が掛かります。
moshicomサイトまたは治療院ホームページよりお申し込み頂いた方限定で、
練習会当日の施設利用料通常900円のところ700円でご利用いただけます。
施設利用時に受付にて練習会参加の決済画面をご提示ください。


注意事項
・各自走れる服装でご集合ください。給水の用意はございませんので、各自ご用意ください。
・イベント規約を必ずお読みになり、同意いただける方のみお申し込みください。
・諸事情により、トレーニングメニュー・コース・担当者は変更になることがございます、予めご了承ください。
・雨天決行、荒天中止。

マスク着用については下記のように実施をお願いしております。

  • マスクやバフなどの口元を覆えるものをご持参お願いします。
  • 集合時や練習会の前後の装着をお願いします。
  • ウォーミングアップやクールダウン中の装着は任意とします。

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イベント主催者

痛みの治療、整体、鍼ならびにランニング指導、トレーニング指導の「しらとりスポーツサポート」

マラソン実業団チームや箱根駅伝の青山学院大学駅伝チームのトレーナーなど、経験豊富なコンディショニングトレーナーの白取秀司が運営する治療院・トレーニング施設。

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