ランステ：「東京」のコースをゆっくりLSD！（フル42キロ ＆ ダイジェスト32キロ） 受付終了

※ こちらは9月18日に開催予定で、台風で中止としたイベントの振替として設定しております。そちらに参加予定の方を含め、追加募集もしております。

■■■ こちらのイベント・練習会は、申込完了通知や開催可否などの緊急の連絡はすべてモシコムのシステムからメールで配信されます。お申し込みの際はメールが確実に届くように、「moshicom.com」のドメインを受信可能の設定にしてくださいますようお願いします。特に携帯メールの方は必ずご確認ください。■■■

※ ヒビヤライド来店時には、マスク（またはバフ等）の着用を義務づけとさせていただいております。予めご準備の上ご来店ください。お持ちでない方はお店で1枚販売用をご用意していますのでこちらをお買い求めいただくことも可能です。また、平熱であることの確認等、健康状態についても問診を行っていますのでご協力のほどよろしくお願いいたします。

※ 政府の自粛要請等により、拠点となるヒビヤライドが休業となった場合は、練習会も中止となる可能性がございます。予めご了承ください。

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来年3月に開催が延期された「東京」のコース。今回からスタートの向きが異なっていたり、前半部分が少し変わっています。

コースをほぼなぞる形で、ゆっくり走りませんか？
キロ7分弱程度のぺースでガイドランナーがリードします。
ほぼフルのルートを走り、東京駅からヒビヤライドへゴールする42キロ。
門前仲町から日本橋へショートカットするダイジェスト32キロ。
各1グループでのLSDとなります。

公道の歩道を安全に走ります。ペース走のトレーニングではありませんので、適宜状況を見ながら調整をしていきます。途中、他の利用者で混雑しているところは安全を考慮して歩いて移動しますので、ガイドの指示に従ってください。

荷物は、スタート地点の都庁でお預かりし、ゴールのヒビヤライドに車で運びます。身軽に走れます。

【実施概要】
　　● スケジュール　
　　　　　2021年10月16日（土）両コースとも同時スタートです。
　　　　　　07:30～07:45　受付・準備
　　　　　　07:45　　　　　事前レクチャー　
　　　　　　08:00～　　　　ランスタート
　　　　　　13:30　　　　　32キログループ ゴール予定
　　　　　　15:20　　　　　42キログループ ゴール予定
　　　　　　　 
　　● 参加料　　42キロ　3,500円・32キロ　3,000円（事前支払い）
　　　　　※ ヒビヤライドの利用料・保険・荷物運搬費を含みます。
　　　　　※ 当日の休憩時・給食などの購入は自己負担となります。
　　　　　※ 9月18日からの振替の方は、そのまま権利が移行されて
　　　　　　 いますので、改めてのエントリーは不要です。
　　　　　
　　●定員　各コース 20名　計40名　　
　　　　男女18歳以上75歳程度まで
　　　　現段階で、キロ7分ペースで30キロ程度走ることが可能な
　　　　方とさせていただきます。

　　●集合場所
　　　　東京都庁 第一庁舎 正面玄関近く
　　　　上の方の道路です。
　　　　「都庁前」駅A4出口を出て、階段をのぼってください。

　　　　ゴール後の荷物お渡し
　　　　　HIBIYA RIDE（ヒビヤライド）
　　　　　http://hibiya-ride.jp/
　　　　　更衣室・シャワー利用は料金に含まれていますので
　　　　　利用可能です。
　　　　　タオルは200円でレンタルがございます。
　　　　　シャンプー・コンディショナー・ボディソープは備え付けです。

　　●その他
　　　・給水・給食はコース途中のコンビニなどを利用して7~8キロごとに
　　　　数回取ります。

　　　・ラン中にいつでも給水できるよう、給水ボトル・携帯電話・現金
　　　　などは必ず携行してください。
　　　　（ウェストポーチなどを身につけてください）

　　　・集合場所に着替えるところはありません。予めランニングウェアを
　　　　着用の上、お集まりください。トイレは隣接の新宿中央公園などが
　　　　利用可能です。

　　　・ガイドランナーは1グループに2~3名程度つきます。
　　
　　　・主催者がマラソン保険に加入いたします。

　　　・公道の歩道を走ります。一部本番コースで走れない所は迂回します。
　　　　歩行者や自転車など他の利用者との安全を確保するために、十分
　　　　注意して走行してください。また安全の為、信号は守って走ります
　　　　のでご協力をお願いします。

　　　・荷物はスタート時にサポート車にて預り、ゴールのHIBIYA RIDEで
　　　　お渡しします。全員分を載せるため、なるべくコンパクトな荷造りに
　　　　ご協力ください。途中、どうしてもリタイアされる場合は、
　　　　電車で移動し、HIBIYA RIDEに来ていただくことになります。
　　　　
　　　・雨天決行ですが、交通機関に影響が出る・警報などが出る悪天候の
　　　　場合は中止とし、必要経費を差し引いて参加料を返金いたします。
　　　　また、新型コロナの感染拡大状況などにより開催が不可能となった
　　　　際も中止といたします。
　　　　開催可否の判断は、前日の18時といたします。中止の場合は、
　　　　モシコムの一斉配信にてメールでお知らせをいたします。

　　　・練習会当日に撮影した写真は主催者に帰属し、HPやFBに掲載する
　　　　場合があります。

　　　・ご登録されたメールアドレスに、今後開催されるランステの
　　　　イベントや練習会についてのお知らせを配信させていただきます。

　　● 担当ガイド：
　　　　ランステサポーターが担当します。