カラダカワル～楽に走るために～【ランニングフォーム診断と動きづくり】presented by相支走愛 受付終了

あなたは自分のフォームを見たことがありますか？


ランニングの本はたくさんあります。

「腕を振ろう」
「大事なのは〇〇」
「接地は…」

などとフォームに関する記述がたくさんあります。
そのどれもが間違いではないでしょう。


しかし、あなたが現状をわかっていなければ、変えるべきポイントもわかりません。
そもそも…

フォームは「変えるもの」ではなく、「変わるもの」です。

まず現状を知って、動きづくりを行うことでどれだけ走り方が変わるか、それを体験していただきます。

もちろん、これから始めようという初心者の方も大歓迎です。



ただしあくまで「体験」なので、ランナーが全般的に抱えているであろうポイントを重点的に行います。
あなただけのプランではありませんので、あまり体感が出来ない動きもあることもあり得ます。
お申込みされる際はその点予めご了承ください。


なお、今イベントにて体験をされた方で、今後個別メニューをご希望される際は多少お得なメニューを準備させていただきます。




【当日のメニューの流れ】

・各自ウォーミングアップ
・フォーム撮影（約５００ｍのランニング）
・動きづくり
・フォーム撮影（約５００ｍのランニング）
・残り時間でゆるゆるジョグ

※撮影は１名ずつ、動きづくりとジョグは全体で行います。



【実施概要】（※参加人数により時間が前後する可能性があります）
日時：　２０１７年３月１８日（土）
　　　　　９：４０～　受付開始
　　　　１０：００～　アップ開始
　　　　１０：０５～　フォーム撮影
　　　　１０：１５～　動きづくり
　　　　１０：４０～　フォーム撮影
　　　　１０：５０～　ジョグ
　　　　１１：００頃　終了予定


場所：みなとのもり公園
　　　※他の利用者もいらっしゃいますので、マナーは遵守でお願いいたします。


参加料：２０００円（当日支払い）


参加賞：アミノバイタル製品


持ち物：走れる服装、着脱可能な上着等（体温管理のため）
※主催者側で給水用のドリンクなどは準備いたします。


定員：５名


その他注意点：
　・更衣スペースは特にありません。
　・小雨決行。極端な悪天候が予想される場合は前日２２時までに開催の可否をお知らせいたします。
　・練習会当日に撮影した写真・動画は主催者に帰属し、後日ＨＰやFacebookなどに掲載いたします。



野見山健治 プロフィール
1981年生まれ
2015年 ランナーズマイスター（中級）取得
2016年 JRTA（日本ランニングトレーナー協会）認定ランニングインストラクター取得
2016年 スポーツフードアドバイザー取得


現在では、3000mのトラックレースからウルトラマラソンまで走ります。

ハーフマラソンベスト １時間２３分２０秒
          100ｋｍベスト ９時間１４分１７秒


学生時代には陸上経験は全くありません。だからこそ出来る市民ランナーの視点から、皆様に親身にアドバイスをいたします。
せっかくの趣味ですから、楽しく、そして長く続けられるように。

楽しむためには痛みがないのが一番。
自然な動きが出来るように、動きづくりで導いて行きます。
一緒に楽しく走りましょう！