【ドリル】10種習得できるまで帰れま10！？ 受付終了

私たちがランニングを行う上で、
コンセプトとしていることです。


ランニング 『を』豊かに
ランニング 『で』豊かに


これまで、ランニング ｢を｣ 軸に生きてきた私たちですが、どこか、型にハマり過ぎていたのでは無いか、体裁や常識の様なモノに縛られていたのでは無いかと感じ、ランニングというカテゴリーを、もっと広く・大きく・自由な捉え方をしたい・広めたいと強く思いました。

私たちはランニング ｢で｣ 数々の素晴らしい体験・経験、又は出会いをして来ました。ランニングは私たちが生きる上では最上位に来る程、切っては切れない関係になっています。ただ、それを皆さんにも！というコトではありません。日々のモチベーション、心やカラダの健康。新しい出会いや発見。そういった形には無いモノを充実させる一つの手段として、私たちはランニングを提供するコトができます。



【イベント要項】
▪️日程 
2021年4月29日(木･祝)
▪️時間
14:00-15:30
※13:45~ 受付開始
▪️集合場所
中野区立 平和の森公園
〒165-0026 東京都中野区新井３丁目３７−６
▪️料金
・モシコムにて事前決済
※現地支払も受付(1,500円)
▪️お問い合わせ
nkjo9595@gmail.com

▪️新型コロナウイルスについて
下記に該当する方は参加を御遠慮下さい。
・体調が優れない場合(例:発熱・席・咽頭痛等)
・同居家族や身近な人で感染が疑われる方がいる場合
・過去14日以内に政府から入国制限、入国後の観察期間を必要とされている国、地域等への渡航又は当該在住者との濃厚接触がある場合





▪️主催者情報
◇R&C株式会社
◇株式会社プラウディット

【レッスン担当者】
▪️中村 陵介
作新学院高校→順天堂大学→DENSO
→TRACK TOKYO ランニングクラブ

◇主な記録&実績
5000m：14'26"73
10000m：29'59"86
第94回箱根駅伝 9区 区間11位

大学卒業後二年間、女子実業団DENSOにてランニングコーチを経験し、現在 TRACK TOKYO ランニングクラブでインストラクターとして活動中。

※今回のイベントは、中村は不参加です。


▪️城西 廉
世羅高校→順天堂大学→TRACK TOKYO
→株式会社プラウディット

◇主な記録&実績
1500m：3'48"47
5000m：14'19"63
フルマラソン：2時間31分22秒
全日本中学3000m 優勝
全国高校駅伝 優勝
全日本インカレ1500m 出場

大学卒業後、TRACK TOKYO ランニングクラブに入社。ジュニア〜シニアと幅広い層を対象とし、多くの市民ランナーの目標達成をサポート。2021年4月から、株式会社プラウディットに入社し、ランニングインストラクターとして独立。


【イベントスケジュール】
14:00 集合
※13:45~ 受付開始

14:15アップ
(体操→動的ストレッチ)

14:30 ドリルセッションスタート
※10種目のドリルをwalk、jog、ws(ウインドスプリント)等と交えながら行っていきます。

15:15 ダウン

15:30 終了