【坂ダッシュ】ヒル？ひる？hill？スプリント！ 受付終了

私たちがランニングを行う上で、
コンセプトとしていることです。


ランニング 『を』豊かに
ランニング 『で』豊かに


これまで、ランニング ｢を｣ 軸に生きてきた私たちですが、どこか、型にハマり過ぎていたのでは無いか、体裁や常識の様なモノに縛られていたのでは無いかと感じ、ランニングというカテゴリーを、もっと広く・大きく・自由な捉え方をしたい・広めたいと強く思いました。

私たちはランニング ｢で｣ 数々の素晴らしい体験・経験、又は出会いをして来ました。ランニングは私たちが生きる上では最上位に来る程、切っては切れない関係になっています。ただ、それを皆さんにも！というコトではありません。日々のモチベーション、心やカラダの健康。新しい出会いや発見。そういった形には無いモノを充実させる一つの手段として、私たちはランニングを提供するコトができます。



【イベント要項】
▪️日程 
2020年2月13日(土)
▪️時間
18:30〜20:00
※18:10~受付開始
▪️場所
代々木公園 織田フィールド
▪️料金
・モシコムにて事前決済
※現地支払も受付(1,500円)
▪️準備物
ランニングシューズ､ランニングウエア､給水
▪️備考
・ロッカー、シャワーは織田フィールドに設備有

▪️新型コロナウイルスについて
下記に該当する方は参加を御遠慮下さい。
・体調が優れない場合(例:発熱・席・咽頭痛等)
・同居家族や身近な人で感染が疑われる方がいる場合
・過去14日以内に政府から入国制限、入国後の観察期間を必要とされている国、地域等への渡航又は当該在住者との濃厚接触がある場合





▪️主催者情報
◇R&C株式会社
◇株式会社プラウディット

【レッスン担当者】
▪️中村 陵介
作新学院高校→順天堂大学→DENSO→TRACK TOKYO ランニングクラブ
◇主な記録&実績
5000m：14'26"73
10000m：29'59"86
第94回箱根駅伝 9区 区間11位

大学卒業後二年間、女子実業団DENSOにてランニングコーチを経験し、現在 TRACK TOKYO ランニングクラブでインストラクターとして活動中

▪️城西 廉
世羅高校→順天堂大学→TRACK TOKYO ランニングクラブ
◇主な記録&実績
1500m：3'48"47
5000m：14'19"63
フルマラソン：2時間31分22秒
全日本中学3000m 優勝
全国高校駅伝 優勝
全日本インカレ1500m 出場

大学卒業後、TRACK TOKYO ランニングクラブに入社。ジュニア〜シニアと幅広い層を対象とし、2019年度は年間約3700人のランニングをコーチング。


【イベントスケジュール】
18:30 織田フィールド 管理室前 集合

18:40 ウォーミングアップ
(体操→動的ストレッチ→動き作り)

19:10 ヒルスプリント(10本×2set)

19:40 ダウン、ストレッチ

20:00 練習会終了



今回は短めの距離を全力で走ります！
休息をしっかり取り、カラダを回復させてから
1本1本行う高強度練習です。

持久力というよりは、瞬発的なチカラを向上させる目的で行います。上り坂を利用するので、平地に比べ着地の衝撃が少ない中でスプリント練習を行えます！

一緒に坂で打ち上がりましょう！！！