PACER TRACK CLUB 2/13(土)レペティショントレーニング in 織田フィールド貸切 受付終了

2/13(土)に代々木公園陸上競技場こと織田フィールドでおこなわれる練習会です。
PACER TRACK CLUBと一緒に織田フィールドで熱い練習しましょう。
前半と後半でペースを変え、集中力を高めていく
8km～12km レペティショントレーニング
マラソンシーズンに向けてスピード&スタミナを鍛えましょう。
全グループにPACER配置して最後までリードします！
貸切ですのでストレスも少なく気持ち良く走れます。
※定員に達し次第受付終了。
 

2020年 3月14日のイベント中止分の1,000円を当日返金いたします。
対象の方は受付にてお問い合わせください。
 

◆日時　：2021年2月13日（土）9:00開門

　　　　：受付8:50～9:20 (受付場所は織田フィールド入り口の門前に設置しています)

◆場所　：代々木公園陸上競技場

                  織田フィールド

受付を済ませた後はロッカーに荷物を預けてお待ちください。

（競技場外の更衣室内にシャワー完備。ご自由にお使いください。） 

◆PACER TRACK CULB 主催

◆料金：1000円【貸切】

◆スケジュール詳細

8:50～9:20  　受付(着替え等の準備)
9:30                オープニング　
9:40                ウォーミングアップ　
9:50                メニュー開始
11:20              メニュー終了予定　　　

※給水は各自で準備をお願いします。

メニュー:8km～12km レペティショントレーニング

設定:                              1000m辺り　  
Sグループ  4km 3'40 3km 3'35 2km 3'30 2km 3'25 1km free   
マラソン目安2:30:00-2:45:00

A+グループ  4km 3'50 3km 3'45 2km 3'40 2km 3'35 1km free   
マラソン目安2:45:00-2:50:00

Aグループ  4km 4'00 3km 3'55 2km 3'50 2km 3'45 1km free   
マラソン目安2:50:00-3:00:00

B+グループ 4km 4'10 3km 4'05 2km 4'00 1km 3'50 1km free   
マラソン目安3:00:00-3:05:00

Bグループ  4km 4'20 3km 4'15 2km 4'10 1km 4'00 1km free   
マラソン目安3:05:00-3:15:00

C+グループ 4km 4'30 3km 4'25 2km 4'20 1km 4'10 1km free   
マラソン目安3:15:00-3:20:00

Cグループ  4km 4'40 3km 4'35 2km 4'30 1km 4'20 1km free   
マラソン目安3:20:00-3:30:00

Dグループ  4km 4'50 3km 4'45 2km 4'40 1km free   
マラソン目安3:40:00-4:00:00

Eグループ   4km 5'10 3km 5'05 2km 5'00 1km free   
マラソン目安4:10:00-4:30:00

Fグループ   4km 5'30 3km 5'25 1km free   
マラソン目安4:40:00-5:00:00

※リカバリーはS~Bが3分間 C~Eが4分間 Fが5分間の完全休息

※ペース・本数については調整可能です。

※グループは当日変更可能です。

※天候により本数と設定タイムを変更する場合があります。

【注意事項】

・ご参加される方は当日に必ず検温をしてご参加ください。体調の優れない方はご参加をお控えください。また、参加当日に体調や連絡先を記載するチェックリストをご提出いただきますのでご了承ください。
・更衣室内は少人数でご利用いただき、密にならないように短時間でお願いいたします。
・運動施設や更衣室内での利用中は大きな声での会話をご遠慮ください。
・練習会開催2週間前において、以下項目に該当がある場合は参加を見合わせるようお願いいたします。
〇平熱を超える発熱(おおむね37度5分以上)、咳、のどの痛みなど風邪の症状
〇嗅覚、味覚の異常
〇新型コロナウィルス感染症陽性とされた者との濃厚接触
〇同居家族や身近な知人に感染が疑われる者がいる
〇過去４日間以内に政府から入国制限、入国後の観察期間を必要とされている国、地域への渡航又は当該在住者との濃厚接触がある

・雨天決行※悪天候(台風や降雪などによる警報、公共交通機関への障害など)によるイベント中止や内容の変更についてはSNSにてお知らせいたしますのでFacebookかインスタグラムでご確認ください。 

・イベント中の写真等につきましてはSNS等にて掲載させて頂く場合もございますので予めご了承ください。 

・イベントのキャンセルによる返金はできません。天災で中止の場合も返金は出来ません。