登山、ハイキング

東京都(青梅市)

山好き集まれ!高水山常福院ハイキング&ピザwithストレッチポール 受付終了

イベント ~29人 初心者OK、レベル問わず
イベント主催者

すとぽ

未評価

体感!出発前のストレッチポール体操で股関節が動きやすい。下山後は「成木の家」でピザを焼いて煎りたてのコーヒーを飲もう

  • 開催日
    2020/11/10(火) 受付開始 10:00 ~
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  • 申込受付期間
    2020/10/30(金)22:00~ 2020/11/9(月)12:00
  • 会場
    成木の家
  • 開催場所
    〒198-0001 東京都青梅市成木7-1215
  • 支払方法
    クレジットカード払い、Amazon Pay、コンビニ払い
  • 参加費
    11/10(火)東青梅駅〜成木の家往復送迎付き :
      5,500円
    11/10(火)成木の家直接(駐車場料金込み) :
      6,000円

イベント詳細

支払い方法
クレジットカード払い、Amazon Pay、コンビニ払い
キャンセル受付期間
キャンセル不可
スポーツ
登山、ハイキング
イベント種別
イベント
規模
~29人
レベル
初心者OK、レベル問わず
当日申込
-
計測
-
その他の特徴
-
主催者連絡先
からだ整え屋さん青梅ストポ★Sutopo
fanfan.gyo@gmail.com
イベントID
E0047559
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<青梅高水山常福院表参道ハイキング>

成木の家 から歩き始める高水山常福院表参道コース


よく知られている軍畑から登るコースではなく、成木から高水山常福院を目指します。今回は「成木の家」をベースに往復コースを歩きます。

特に登山技術や体力を必要とせず、初心者でも楽しみながら気持ちよく歩けて、ハイキングを満喫できる、自然の中を歩いてみたい方にオススメのコースです。


===こんな時間を過ごします===

★歩き始める前にストレッチポール®️で簡単な体操をします。
ウォーミンングアップをしてから行動開始です。ハイキングの行きは登り基調です。ストレッチポール体操をする事で、自分の身体の動きやすいところや、また、勝手に動きだしたくなる身体!?を感じてみましょう。

ストレッチポール体操で身体の変化を体感したら、ご自身の身体を実際に動かし感じるために高水山常福院に向けて登り始めましょう。
股関節の動きはどうかな?さぁ出発です!

★下山後はまたまたストレッチポール体操です。今度は疲れた体を癒してあげましょう。セルフマッサージで各自のお気に入りポイントをマッサージしていきましょう。

★「成木の家」には、久しく使われていなかった炭焼き窯を改良したピザ窯があります。自分たちで火入れをしながら、チーズたっぷりの焼き立てピザと、煎りたての香り豊かなコーヒーを飲みながら熱々で食べましょう。


===このイベントで得られるもの===

筒状のストレッチポール®️体操でゆらゆら、コロコロと身体を動かしながらバランス力(体幹)を自然につけていきましょう。

そして、自然が豊かな場所を歩くので、普段はなかなか見ることが出来ない自然をめいっぱい楽しみましょう。紅葉シーズンなので木々の色味も楽しめると思います!
また、「成木の家」の裏手にはヤマメが住む水の綺麗な清流があります。流れる水の音を聞きながら無になってみるのもオススメです。

成木の家(YouTubeが開きます)

成木の家について

【協力】
KFCトライアスロンクラブ

【定員】
最大6名様(感染症拡大防止対策として少人数でおこないます)
【持ち物】
水分 おやつ
【服装】
動きやすい服装 歩きやすい靴 上着 手袋 帽子

◎実地に関して
・基本的に雨でも実施します。(コース変更等雨でも楽しめるプログラム臨機応変に対応いたします)
・台風や降雨量によっては中止もしくは振り替えを行います。
前日20時の天気予報で判断後参加者の皆様にご連絡いたします。

◎新型コロナ感染症や対策について
・事前の検温、手の消毒、室内での喚起、マスク着用
・登山中は必ずしもマスクの着用は行いません。(息苦しい等リスクもあります。各自の判断で外してください)
・参加日まで体調の管理には十分お気をつけください。

★わからない事や聞きたいこと等があれば、いつでもお気軽にお問い合わせください。
 

タイムスケジュール

2020/11/10(火)

09:15
★電車の方:JR青梅線 東青梅駅 09:15頃までにお越しください。送迎車にて「成木の家」に向かいます。※先着4名様まで ★お車の方:10:00頃までに直接「成木の家」までお越しください。 駐車場をご案内します。駐車料金500円が必要になります。
10:00
全体集合 簡単な自己紹介&ご挨拶と本日のスケジュール確認
10:05
ストレッチポール®️体操1
10:30
ハイキングへ出発〜 常福院に到着後プチ休憩(トイレ休憩など) ちょっと散策しましょう♪ 時間&体力に余裕があれば高水山山頂まで上がりましょう。大丈夫、すぐそこです(^^)
13:00
「成木の家」到着後、ストレッチポール®️体操2 ピザ窯火入れ、ピザ準備等
13:00
ピザ&コーヒータイム 準備しながらワイワイ飲食開始〜 チーズたっぷりのピザと煎りたてのコーヒーを飲みながら、おしゃべりしながら過ごすもよし、敷地内のお好きなところまったりと過ごすもよし、ご自由にお過ごしください。
15:00
そろそろお開きとさせていただきます。 本日はご参加ありがとうございました(^^) 電車の方は送迎車で駅までお送りします。
15:30
東青梅駅到着 お気をつけてお帰りください。 時間はあくまでの目安であり、多少前後すると思います。ご了承くださいませ。

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イベント主催者

わたしは普通の事務員として数十年働いてから、現在のような運動指導者になりました。事務員の時の不健康な生活に精神的にも肉体的にも不安を感じ、近所のスポーツジムに入会し、不得意だったランニングが楽しく感じ始め、大会に参加するようになりました。が、やはり筋力不足等でケガをしてしまい、無知故に悔しい思いをしたのがきっかで身体の勉強を始めました。身体が本来どのように動いているのを知り、そのように動かす事の大切さを知ることができました。それからはゲガもなく、最近はロードバイクにも乗り始め、ちょっと激坂を登るのが好きです。
身体に気づきを与え、カラダとココロを変化させてゆくことができるのがボディーワークです。ピラティス、ストレッチポール、フランクリンメゾットもボディーワークの一種です。
先ずはご自身のカラダやココロに注意を向け、自分自身への気づきでパフォーマンスアップしましょう。

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