【5月開催】オンラインスタジオラビット【家で出来るラントレ】 受付終了

外出自粛期間で運動不足になってませんか？

・中々運動する機会がない
・家で出来るトレーニングをやりたいけど何したらいいかわからない
・だれかに見張られないと運動できない笑

など、色んな悩みがあるかと思います。

そこで！

いろいろなReスタートの準備期間として、外出自粛期間を使って身体のメンテナンスやランニングのためのトレーニングをオンラインでインストラクターと一緒にしませんか？


外出自粛期間で自分レベルアップを目指す、3つのポイント！

【１】気持ちよく汗を流して「デトックス」する
水曜日は約30分のエアロビクス.ボクシング系エクササイズ&筋トレ！
短時間でもバッ！と気持ちよく汗をかけるクラスを開催します。
エアロビクスが苦手な方や、ボクシングがはじめての方も大歓迎。
シンプルで分かりやすい動きを繰り返し行うので、真似するだけでいい運動になること間違いなし！
オンラインなのでいつでも休憩がとれるため、ついていけない不安は必要ありません。
筋トレはノーアイテムでバッチリ効かせます。
全ての方に安心して行っていただけます。

【２】筋肉の柔軟性を高め「動くからだ」をつくる
疲労の早期回復、ケガのリスク軽減に欠かせないのが、筋肉の柔軟性や心との対話。
土曜日はヨガのポーズや呼吸法の練習で、オリジナルのリラックスタイムをご提供。
画面越しに問いかけながら、無理なくクラスを進めます。


【３】ライブレッスンを通して平日、休日とメリハリのある時間をつくり「活力を育てる」
5月中に合計7レッスンを開催予定。
リモートワークや外出自粛で鈍りがちな心と体にリズムをつけます。
さらにランニングだけでは使えない筋肉も刺激されるので身体の基礎代謝があがりやすくなりますよ。
（コロナ太りも解消）


5月はオンラインスタジオ ラビットに参加して、心と体を鍛えましょう。
5/9土曜日STARTです。

【開催日時】
毎週土曜日 ヨガ
5/9,5/16,5/23,5/30
10:00～10:45（45分）

毎週水曜日 エアロビクス.ボクシング系エクササイズ
5/13,5/20,5/27
21:00～21:30（30分）

全7回配信。
期間中、ゲリラLIVEがあるかもしれません。

※緊急事態宣言が短縮された場合、時間の変更をお願いすることがあります。ご了承下さい。


【開催場所】
Facebookライブによるオンライン配信になります。
外出自粛のGW期間は朝昼晩ブラウザを通してインストラクターが身体のメンテナンスやトレーニングを提供します。
※ご参加にはFacebookアカウントが必須になります。

モシコムでの決済後下記URLより参加申請お願いします。
https://www.facebook.com/groups/MayonlinestudioRabbit/


【レッスン内容】
土曜日はヨガ、水曜日は約30分のエアロビクス.ボクシング系エクササイズ&筋トレとリアルタイムに頂いた質問コメントに答える質疑応答タイムを設けていきます。
オンラインでもスタジオにいるような臨場感でレッスンをお楽しみ頂けます。
参加して頂く皆さまからのリクエストなどをもとに、次回以降レッスンを組み立てていくなど、柔軟に対応する予定です。

沢山、質問・リクエストして下さいね！
スケジュールの時間に参加できなくても、エクササイズ動画はその後24時間は保存されお好きな時に視聴できますのでご安心下さい。


【担当インストラクター】
浦谷美帆


【参加費】
4,980円（e-moshicom手数料別途）
※本レッスンは非公開のFacebookグループで開催します。
※決済後、FacebookグループのURLを送るので参加申請してください。


【よくある質問】
Q：参加対象に制限ははありますか？
A：畳1畳分のスペースをご自宅内に確保して頂ける方でしたら、男女問わずどなたでもご参加いただけます！

Q：エアロビクスやヨガの経験がなく、身体の硬さやリズム感に不安が…
A：大丈夫です！身体が硬くても音感がなくても楽しくできるエクササイズを工夫してご用意します。

Q：リアルタイムでオンラインレッスンを受講できません。
A：エクササイズ動画はその後24時間保存します。後から好きな時にご覧頂けますのでそちらをご活用下さい。

Q：期間が終わってからも続けたい。
A：体にいいエクササイズを継続していただきたいので、手軽に続けられる継続プランを考案中です。

Q：Facebookアカウントを持っていないと参加できませんか？
A：Facebookアカウントはグループ入会の際必須です。お手数ですがご登録&Facebookグループへの申請をお願いいたします。

Q：家族で子供も参加したいのですが、人数分申し込む必要がありますか？
A：家族でのご参加は1人分で大丈夫です。仲間内で集まってというのはご遠慮ください。

▼注意事項
・Facebookグループ、コミュニティ内の投稿内容について許可された場合を除き、SNS等外部への口外は禁止いたします。

・グループメンバーへの友達申請、メッセンジャー等のDM送信は禁止いたします。

・他の利用者の方や内容への誹謗中傷、荒らし行為など運営の妨げになる行為と判断した場合、強制退会とさせていただく場合があります。

・決済後のご返金やキャンセルは一切できかねますので、予めご了承ください。（Facebookアカウント停止などによる返金もできません）

・e-moshicomの決済や入退会に関しましてはe-moshicomのヘルプページをご覧ください。
https://help.moshicom.com/entry/
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https://moshicom.com/info/legal/